Сегодня пообедала борщем, поужинала последний раз в 17.50. Котлетами (мясо с кабачком) тушеные и тушеную капусту. За эти…
Сегодня пообедала борщем, поужинала последний раз в 17.50. Котлетами (мясо с кабачком) тушеные и тушеную капусту. За эти дни поняла, что у меня большие порции и конечно мое заедалово на ночь- вот моя проблема. Но вот что хотела бы обсудить. «Закидали меня помидорами» за мой леденец и семечки. (Я если что хорошо отношусь к критике, и даже рада ей, ведь не знаю откуда бы мне подобраться) Ну если с семечками все понятно, 100 гр съела и вот уже пол суточной нормы. То леденец? Обычная маленькая барбариска. Там 15 ккал, если это единственная сладость за день и если она снимает жор, то почему нет? Ведь обычно вместо него шло в ход все, что под руку попадется (бутеры, мясо, фрукты, яйца, рыба, орехи -не все за раз). Из двух зол, так скажем)
Anna Pavlova·
Мама сына (2 года)
Худеть надо в кайф, меняя привычки постепенно-"это навсегда, временные ограничения-временный результат
Anna Pavlova·
Мама сына (2 года)
Да хоть кг леденецов, главное дефицит калорий, сжигать больше, чем получаете. Был эксперимент, худели на фаст фуде и отлично худели, организм не распознает откуда именно углеводы (например) каша это или булочка, разный гликемический индекс( скорость всасываемость в кровь и выработка глюкозы), но есть и каши с высоким ги, так же и выпечка с низким, кароч без дефицита вес не уйдёт, можно и на одной гречке жиреть
Марина Сухова··
Ну да, я тоже к этому склонялась) всю жизнь худела и держала вес на «любимой» еде
HeLLen·
Мама двоих (младенец)
Совсем без сахара нельзя. И если у вас леденец не в колличестве 10 шт за день- кушайте. А до обеда вообще можно несколько долек шоколада. И не забывайте, один день в неделю вы можете превысить норму ккал- типа читмил. Это не даст застопорить потерю веса. И если устанавливать для себя прям жесткие ограничения- сорветесь и будете себя корить за это!
Семечки не вредны сами по себе. Там витамины. Калорийность большая, но вы не каждый день их ешьте!
Марина Сухова··
Спасибо☺️
Лиза·
Мама сына (3 года)
Никогда не ела тушеное,с него еще больше есть охота🙄😂Я лучше кусок отварного мяса говядины сьем
Марина Сухова··
Согласна😁 удовольствия особо не получила😁
Лиза·
Мама сына (3 года)
Я семечки ем каждый день по 150-200гр,там в основном жиры с чего там толстеть????Пол пачки сливочного масла могу сьесть.И мой вес 47 кг.Толстеют с углеводов,а не с жиров
.
Марина Сухова··
почитаю, спасибо)) вот это цифры у вас с 47 до 43😍
HeLLen··
Мама двоих (младенец)
да, читала, что отлично худеется и вроде сытая ходишь! А на жирах колбасит) кетаноз, помойму состояние называется!)) Его надо перетерпеть и норм будет!
Марина Сухова··
сейчас почитала- мне понравилось😌