Один из моих любимых завтраков 🤤🤤🤤
По модному называется БОУЛ, по нашему каша с рыбой и яйцом😂

🍚Киноа отварить и не надо тут писать что это перо из жопы павлина, даже в нашей деревне она продаётся (в пятерочке, магните, вкусвилл).
🥚Яйца варить 3-4 минут, чтоб внутри были жидкие. Сначала закипает вода и только потом кладу туда яйца. Или пашот сделать.
🐟Рыбку с/с или х/к порезать кусочками.
🥑Авокадо и 🥒огурец порезать крупными кубиками.
🏺Соус - кунжутное или оливковое масло, горчица зернистая, соевый соус, мед, сок лимона, чеснок.

Соусом полить крупу, сверху выложить яйца, рыбу, авокадо и огурец. Немного сбрызнуть лимоном и полить оставшимся соусом. И посыпать кунжутом.
Это очень вкусноооо и сытно😋

#ЗавтракиРыжули
#РыжаяКулинарит