Всем привет! На сегодня мой вес 75.2. Это на 900 гр меньше чем вчера- вроде неплохо, но конечно понимаю, что это вода. Ночью ела семечки и леденец ) на завтрак буду тортилью с мясом и овощами и кофе. В обед суп, вечером мяско запеченое.
Лучший комментарий
Комментарии
Вы больная? Или это ваш дневник? Или с вами кто-то здесь тоже в группе худеющих? Сколько можно то? Вам уже миллион раз сказали что делаете всё неправильно. А вы мало того, что продолжаете, так ещё и посвящаете в эту "прелесть" всех без разбора. Я , конечно,знаю что существует кнопка бан , воспользуюсь ею по необходимости,но вы голову тоже включайте, нафига это сюда писать? Ещё и не в профильный раздел. С натяжкой поняла бы ещё, если бы разместили в Эмоциональной поддержке.
@55_55, с чего вы взяли, что меня бомбануло?) это вас несет)) палец, ваш естественно( не мой), себе пропихните, где вам больше нравится, раз уже пробовали и все знаете) а эмоция эмоции рознь)) если вы плещете гневом и 💩, то взамен и получаете)) за удачу большое спасибо, буду стараться)) вам добра🙏🏾
А мне вот интересно, не всё же про разводы и ковид читать, странно что вас так прорвало.
Ну семечки ночью это перебор. Если уж голодны ешьте белок или протеиновый батончик.
@marinasuhova в вашем случае рано говорить об интуитивном питании. У организма сбиты все нормальные привычки в еде. Но хозяин барин. Так то че думать. Гречка есть, овощи, листовые салаты, курица, рыба. Соусы убрали, сахар и муку убрали. Орехи , семечки утром. Делов то
@olga27122013, понимаю, но верю что каждый следующий день, будет лучше предыдущего😁
С таким рационом вы точно не похудеете , семечки и леденцы ночью 🤦♀️
Если к ночи испытываете голод, в крайнем случае творог обезжиренный или стакан кефира с пониженной калорийностью.
Утро лучше начинать с медленных углеводов, добавьте в рацион каши.
И мясо смотря какое на ужин, лучше если это будет куриная грудка с овощами, про клетчатку не забывайте. Воду пейте не менее 1,5 литра в день
Контролируйте порцию, по возможности взвешивать, укладываться в 250 грамм
Не испытывает она голод к ночи, у автора рпп и к голоду это не имеет отношения. Тут психологическая зависимость от еды и скуку творогом не заешь(
Ну и важен размер порций..и содержание
Например, масло при готовке сильно добавляеь
Семечки очень калорийная еда. Ночью из точно есть не стоит
Ночью надо вообще спать, а не есть, что бы то ни было 😁 девочка слышала про калории, а про работу обменов и метаболизма, про гормоны , которые работают в определенные часы -- даже ни капли.
Все получится , надо только лучше разобраться в теме питания . И все пойдёт как по маслу ) это не так сложно как кажется )
Как уберете перекусы и порции уменьшите- пойдет стабильное снижение веса))))
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Семечки очень калорийная еда. Ночью из точно есть не стоит