Доброе утро)) начальный вес 76.1. С утра я почитала подобные паблики и поняла, что откажусь в первую очередь от гарниров, покупных сладостей. Конечно, гарниры полезны и дают много энергии, но у меня полнота именно психологическая, кортизоловая, поэтому не буду растрачивать ккал на то, что мне не принесет удовольствия. На завтрак планирую съесть апельсин и либо жаренных 2 яйца с овощами либо греческий салат. Про настроение. Пока в себя не верю. Кажется столько раз это проходила и вдруг больше не получится. Прям страх какой то, Плюс страх контроля. Ведь теперь в чем то нужно будет ограничиться, а все остальные едят сколько хотят и когда хотят) но это пройдет когда я увижу результат. не буду загадывать надолго, буду писать план на день. Днем поеду к маме, из предложенного постараюсь выбрать более полезное. Вечером либо салатик красивый и вкусный сделаю, либо мясо запеку
Комментарии
Я похудела на 10 кг за 5 месяцев. Ела плотно завтрак и обед в 4 дня и все и без спорта и ела сладкое и легко скинула. Ужина не было
@marinasuhova на ужин муж и сын ест паровую еду, а я люблю все жаренное и поэтому меня их еда не прильщает , а себе отделлтно соответственно я не готовлю
@marinasuhova а еще у нас исключен майонез. Вместо него йогурт и горчица зерновая.
Как разбудить детей утром без слез и истерик - советы мам
Доброе утро) за сколько минут до выхода будите детей? хорошо встают или спать хотят ? у меня все трое хотят спать (( очень тяжко по утрам нам любителям поспать
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Дети привиты?
Девочки всем привет! Прошу данному опросу поставить лайк, чтобы как можно больше людей это увидело, думаю это очень полезный опрос.
ВАШИ ДЕТИ ПРИВИТЫ?
(Прививки полученные в РД не в счет)
Ответ: да либо нет.
Спасибо
Сколько цветочков нужно собрать?
Меня смущают эти 2 цветочка на главной странице🫠 сколько там надо до 3? Буду всем полезные вещи писать, дабы насобирать😆
Стоит ли завтракать утром?
Проснулась, 6 утра, листала ленту, смотрю девочка одна омлет сфоткала,вижу отметка 1 час назад, думаю, ого этож она в 5 утра кушать готовила))) мужу говорю "а ты, хочешь позавтракать?" Он мне ответил "зай, то что я стою и разговариваю с тобой, ещё не значит, что я проснулся" 🤣мы не завтракаем , никогда, 15 лет) кофе наше все..
Я молчала, потом говорю, что это же полезно, есть утром, энергия и все такое, на что муж мой ответил :" полезно, вставать отдохнувшим, а у нас трое детей, мы работаем, теб...
Доброе утро! Про ограничения конечно лучше не думать, думайте о том что кушаете полезную пищу для своего здоровья👐. У меня на завтрак был тост с яйцом, хотела сфоткать и выложить и забыла)) Для меня главное продумать на день вперёд что я буду кушать завтра, а то когда я голодная, могу мести всё подряд