Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Катриона
Катриона
Мама двоих (2 года, 2 года)

Нарушения сна у ребёнка 🧍🏼Кто-то сталкивался с проблемами сна у 3х летки или может попадалась статья? Мой парень (…

Нарушения сна у ребёнка 🧍🏼Кто-то сталкивался с проблемами сна у 3х летки или может попадалась статья?

Мой парень ( хорошо, что хоть один, а не два сразу 😅) мало спит: дневной сон 40 минут- полтора часа. Ночной с 21-6,30. Но ! Он ночью может не спать по 2 часа, а-то и больше. Просыпается в период с 2.30-4.00

Весь день активный, аппетит хороший, на улице гуляем по 3 часа, телевизор почти не смотрят, перед сном спокойные игры, обстановка в семье спокойная не считая утра когда я злая как Мегары из-за того что спала часов 5 😅

Я уже не знаю где искать причину, со стороны невролога всё тоже хорошо

Дети и возраст

Знаете шо я подумала. Что ведь у моей мамы в моем возрасте была уже 15-летняя дочь и вторая 10-летняя. Она была уже свободна как ветер😅 можно спокойно оставить детей одних и идти куда хочешь))) обе школьницы, сами ездят на автобусе уже даже) А я что? До сих пор горшки, сопли, укладывание спать по часу и договариваться с мужем или свекровью чтоб сходить на ногти😅 Просто представила, что сейчас со мной рядом стоит 15-летний амбал мой сын 💁🏻 ♂ А у вашей мамы в вашем возрасте сколько лет было детям? старше?

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?