Как я похудела на интервальном голодании?

Что за доктор? Можно ссылку

Оч классный результат 👍👍👊🏼

Результат 👏🏻😍

А все эти 6 часов когда можно кушать вы что ели ?

крутоооо😍😍👍🏻👍🏻

Круто 😍результат 👍 что за доктор можно ссылку?

Вы кето придерживались?

Напишите примерное меню

Да интересует меню, за 4 мес 15 кг это крутой результат. Вот тоже хочу начать.

Как от сахара отказались? Ломки были? Как перенесли? В 9 вечера ложиться для меня тоже из разряда фантастики)) как перешли? Во сколько встаёте?

А если не ложиться спать в 9? Мы ложимся в 2-3 ночи.

Вот когда голодаешь можно пить воду? Пр ГВ хочу пить постоянно, и сколько было вашему сыну?

У меня жир на пузе ещё от родов осталось ,он уйдет от ИГ ?! А как с питанием?!

А какие витамины принимали?

Молодец😍👍 мне бы такую силу воли

Сколько у вас детей говорите?😅

Это прям космос, супер

Какая Вы умничка и нереальная красотка😍😍😍

🤪🤪🤪

Я похудела на интервальном с 65 до 55 кг, рост у меня 175. Начала с мая до сентября. Бросила так как я сейчас🤰.

А так да, шикарный был результат. Кожа стала лучше, лёгкость, энергия появилась, сон улучшился. Тоже доктора Берга смотрела

Напишите примерное меню, чем заменяли сахар? Голова не болела от отсутствия сладкого?

Ваш пост вдохновил меня на написание своего подобного)

Красавица 👍 очень круто

Самое сложное для меня - лечь спать в 9 😁

Круто 😍 тоже хочу так.

Меня больше волнует, как можно лечь в 9, с 3 детьми?) 😅😅😅😍

😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻умница

Вопрос: щеки ушли? 😄

Да вы красавчик!!!!

Девчонки, как вы голодаете при кормлении грудью? Я если не поем молока как будто и нет 😒

Спать в 9 если я лягу мои точно нет😂 а так результат у вас супер тоже хочу располнела аж деприсняк😪😥

Какая вы красивая фигура огонь.молодцы👍

В какое время кушали???

Вы и так и так милая

👍 молодец,16/8,18/6 как это...

Как классно, вы молодец!👍👏

Круто👍

В интернете написано при ИГ противопоказание - кормление грудью 🤱

Скиньте пожалуйста сюда меню на неделю хотя бы чем вы питались. Вы умничка Что дошли до такого результата👏👏

Что такое 26/8 и 18/6??

Крутой результат! Я тоже хочу , кто со мной?!)

Дайте мне мотивацию сила воли нету ну вот я отказалось от хлеба уже месяц будет но воды по натуре много не могу пить у меня был вес до замужества 54 а сейчас 65

Ну вы героооой! Я тут 5 кг не знаю как скинуть, а вы прям молодец!

при интервальном голодании Вы кормление не останавливали? молока хватало?

@dikonya1, @mama.dochki, @greysdi, @akcilo43, все очень просто ,дети рано просыпаются

В 6 часов подъем и много гуляем )

9 вечера сами вырубаются

Вы молодцы. Девчонки! Не всем можно интервальное- имеются и противопоказания. Загуглите.

Так круто! Молока не уменьшилось? Интересно я также похудела после родов, на ГВ, мой все высосал, витамины пью

Супруг наверное в восторге!

Респект вам

А упражнения не делали??

Добрый день) а сколько было младшему когда начали практиковать иг? После вторых родов планирую начать приводить себя в форму, вот думаю когда можно будет на иг сесть

блин, я на этом 16/8 всего неделю продержалась🤦‍♀️ дальше опять же соблазны всякие, вкусняшки покупает сестра когда к ней езжу и в гости когда зовут срываешься☹

Вы мне пухленькая больше нравитесь, если честно)

Это от того что сама хочу поправится, не обижайтесь) а так вы молодец 👍

Мне не подошло,желудок болел,и волосы выпали(((

Так так, начинаю иг. Помимо голодания и прогулок были ещё ограничения? Сладкое мучное?

Результат супер!!! Когда вы ложитесь в 21.00 дети тоже ложатся?

Молодец👍🏽👍🏽👍🏽

А во сколько у вас первый и последний прием пищи?

Ай умничка! Браво🤗

В течение дня был подсчёт ккал или кбжу? Или просто относительно правильно питались?

а какие витамины пьёте

Какие витамины пили?

Я вас искала 🤣. Уже 4 день на иг

Скажите на ГВ никак не сказалось?Молока меньше не стало?Тоже планирую начать ИГ.

Здраствуйте завтрак у вас со скольки? И ужин ?получается один раз только ели

Какой классный результат 😍😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Девочки, вы меня заинтриговали)! Что бы не переворачивать интернет, если не сложно напишите что и как пожалуйста. Кушать только 2 раза в день? Правильно? Исключить сахар полностью. Пить больше жидкости. А чай? Только в эти 2 приема пиши или хоть когда? Сколько по времени нужно держать эту диету? Думаю всем будет полезно и я почитаю. Спасибо за ранее!!!

Супер!

Супер 👏🏻

Я тоже с февраля месяца была 76, сейчас 56 скинула. И интервальное и голодовки использовала. Сейчас вот в зал ещё хожу.

У меня муж похудел по этой методики, очень эффективный режим , вроде бы питаешься как и все , но обязательно до 6 а после просто вода , кефир

Wow !!! Вы молодец

Витамины как пили ?🙏aygeraa

@aigeraa

Пожалуйста ответьте про витамины, все комменты прочла, про них ни слова

Какой крутой результат. 💣. А можете полностью описать что да как. Тоже надо скинуть лишние кг. Если конечно не сложна. Была бы очень благодарна, 🌹

Вы большая молодец! Мне бы такую силу воли ((

А какой у вас рост? Вам так идёт нынешний вес 👍

Круто круто!!! Мы с мужем сейчас садимся на диету . Я 77 кг тоже хочу 57-60 весить.

В эти 8 часов сколько раз кушали?

Это просто💣🤩