Пост мотивация Очень многие спрашивали как я похудела ,все…
Пост мотивация
Очень многие спрашивали как я похудела ,все очень просто ,похудела я на интервальном голодании
Все началась с боевого настроя и просмотров видео роликов доктора Берга 💪🏻
Начала иг в июле с режима 16/8 ,постепенно перешла на 18/6
Отказалась от сахара полностью 🙅🏻♀️
Мучное ограничила куском хлеба
Начала пить около 2-3 литров воды в день
И очень много ходила
Дополнительно пила витамины
Ложилась спать в 21:00
Так похудела с 74 кг до 59кг
И до сих пор кормлю малыша 😍
Очень положительно сказалось 🥰
Начала высыпаться ,появилась легкость ,силы и энергии полно
Все очень просто девочки 👍🏻
Если есть вопросы спрашивайте
Очень многие спрашивали как я похудела ,все очень просто ,похудела я на интервальном голодании
Все началась с боевого настроя и просмотров видео роликов доктора Берга 💪🏻
Начала иг в июле с режима 16/8 ,постепенно перешла на 18/6
Отказалась от сахара полностью 🙅🏻♀️
Мучное ограничила куском хлеба
Начала пить около 2-3 литров воды в день
И очень много ходила
Дополнительно пила витамины
Ложилась спать в 21:00
Так похудела с 74 кг до 59кг
И до сих пор кормлю малыша 😍
Очень положительно сказалось 🥰
Начала высыпаться ,появилась легкость ,силы и энергии полно
Все очень просто девочки 👍🏻
Если есть вопросы спрашивайте
Открыть в приложении
Комментарии
— В эти 8 часов сколько раз кушали?
— Круто круто!!! Мы с мужем сейчас садимся на диету . Я 77 кг тоже хочу 57-60 весить.
—
— А какой у вас рост? Вам так идёт нынешний вес 👍
— Спасибо ☺️170
— Вы большая молодец! Мне бы такую силу воли ((
— Какой крутой результат. 💣. А можете полностью описать что да как. Тоже надо скинуть лишние кг. Если конечно не сложна. Была бы очень благодарна, 🌹
— Пожалуйста ответьте про витамины, все комменты прочла, про них ни слова
— Извиняюсь за поздний ответ
Пью
Гемаплекс это витамины группы Б
Д3
Медь и цинк
— @aygeraa, 🌹🌹🌹
— @aigeraa
— Витамины как пили ?🙏aygeraa
— Wow !!! Вы молодец
— У меня муж похудел по этой методики, очень эффективный режим , вроде бы питаешься как и все , но обязательно до 6 а после просто вода , кефир
— Супер 👏🏻
Я тоже с февраля месяца была 76, сейчас 56 скинула. И интервальное и голодовки использовала. Сейчас вот в зал ещё хожу.
— @fantastic07, я чтобы вес скинуть - сначала работала с психологом. Причину поняла и легко стало стройнеть. Всё наше состояние идёт из головы. Что вы заедаете? Подумайте.
И если правда хотите стройнеть, не скупитесь на психолога. Очень ценное вложение в себя, которое меняет абсолютно ВСЮ жизнь в лучшую сторону.
Если интересно, я проходила Курсы у Марии Тислак. Поищите ее в инста. У неё много статей полезных есть бесплатно в профиле. 🌹
— @prosto.arina, благодарюююююю. Да,я тоже думала о психологе искала.
— @prosto.arina, сколько сеансов вам понадобилось ? У неё приём 42.000 тг 😱я знаю,что вложение в себя. Но цена прям пока не для меня сейчас
— Супер!
— Девочки, вы меня заинтриговали)! Что бы не переворачивать интернет, если не сложно напишите что и как пожалуйста. Кушать только 2 раза в день? Правильно? Исключить сахар полностью. Пить больше жидкости. А чай? Только в эти 2 приема пиши или хоть когда? Сколько по времени нужно держать эту диету? Думаю всем будет полезно и я почитаю. Спасибо за ранее!!!
— Міне тоже напишите
— Какой классный результат 😍😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻