Кому-то удавалось похудеть на подсчете калорий!? Расскажите на сколько похудели
Кому-то удавалось похудеть на подсчете калорий!? Расскажите на сколько похудели
Лучший комментарий
Комментарии
Огоо, и сколько калорий у вас было для поддержания веса и сколько для похудения!?
Отметок «Нравится»: 0
1200-1300 для похудения. Потом привыкла так кушать, и уже перестала считать. Не ела сладкого, хлеб, молочку (у малышки аллергия). Поэтому на 1200 еды было не мало, овощи фрукты, гарниры, мясо. Считала в приложении, там же записывала еду. Напряжно было только всегда с весами возиться.
Отметок «Нравится»: 0
Вот моя история похудения, если интересно. Похудела почти на 20кг.
Отметок «Нравится»: 1
А это мои результаты, здесь и снижение веса после беременности и набор мышечной массы. Все через Подсчёт калорий
https://www.instagram.com/p/CD542iUhg9I/?igshid=14m6lo53s6hi0
Отметок «Нравится»: 0
@cax0p участвуйте https://www.instagram.com/p/CHE2JM3BfQs/?igshid=1lflnfsjkxulp
Отметок «Нравится»: 0
Конечно. Оооо. Еще как.
Последнее, после родов. Берешь и считаешь, прежде чем поесть. Сначала спец калькулятор найди и посчитай с дефицитом норму.
Вечером главное сытно ешь, часов в 7,белки.Я пошла в зал(по 300 ккал тратила), но жрала, как мерен.Один фиг похудела за 3 недели на 800 гр.
Сейчас меньше ем, но и меньше двигаюсь, вес еще немного ушел. Питание это все. Меньше держи в холодильнике вредных продуктов. И, да, меньше углеводов, меня от каш и диеты гв несло в разные стороны. Сейчас я шоколад стабильно ем, масло и т.д.Но примерно считаю все сейчас 55,6 Где-то вешу. А с диетой гв 59,5 было
Отметок «Нравится»: 0
Вместе с кардио нагрузкой похудела на 7 кг, но у меня и цель такая стояла. Загнулась и сделала это за месяц, по плану было расписано месяцев на 3-4. Вообще это вещь, но надо потом сделать это образом жизни, иначе снова набираешь
Отметок «Нравится»: 1
Все диеты так или иначе сводятся к дефициту ккал. Я сбросила после родов 21кг так😃
Отметок «Нравится»: 0
очень сильно мотивирует не взвешивание (хотя оно тоже😃), а фотки. Сфоткайтесь в нижнем белье спереди, сбоку и сзади. А через месяц другой повторите и сравните. Я прям кайфую от этого, когда наглядно виден результат трудов)
Отметок «Нравится»: 2
Всем))) любая диета это ограничение калорийности. Похудеть можно на сколько угодно
Отметок «Нравится»: 1
Без Имени ·
Мама сына-младенца
Это единственный рабочий способ. На 10 кг
Без Имени ··
Мама сына-младенца
Но это было давно, с тех пор считаю калории. Лет 5 наверно
Яна·
Вот моя история похудения, если интересно. Похудела почти на 20кг.
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
Настасья··
Мама сына (1 год)
Спасибо!!!