Спасибо 🤣 а мужа обрадуйте, пусть насладится чутка 😂 а потом скажите, что пошутили

@liliac, вы мощь 🥰 молодец 👏🏻👏🏻👏🏻

@baba_drokina спасибо 💪👍

Спасибо 🤩

Все возможно 🤗

Спасибо 🙃

@o2038497, хахахах ну так можно, главное не задерживаться 🤣

@baba_drokina не, чур меня чур!) Я и так первый раз прилично задержалась, с меня хватит)

@o2038497, вот и я считаю. Нечего там делать. Ничего интересного не дают 🤣

🥰спасибо

Спасибо 🤗

Азаза не жги на костре только

Очень нравится фигура на нем 🥰

Я просто охерела..... 😎 🤞крутотень

@ostap55, спасибо 🤩

Спасибо огромное

Есть сайты специальные. Они высчитывают норму кбжу. Ну и плюс по своим ощущениям нужно смотреть. Голодать нельзя

Спасибо. Удачи вам🙃

Спасибо. Считала все, что ела. Главное в пределах 1,5 тысяч калорий и все

Хахахах звучит как сказка на маке худеть. Но это кайф 😂 Спасибо и удачи вам

@baba_drokina а это идея🤣🤣

@dorenozz, гениальная причём 🤣

@ana-nas а как вы худели? И как по времени долго?

@redbull, спорт, подсчёт калорий( до сих пор на нем)😊.

За 1,8 ушло 35. Остальное уже в течении года. В том году весной весила 67. Сейчас 57)). Но это уже не худела, просто все в пределах кбжу своего.

@ana-nas спасибо вам огромное за подробный ответ

Спасибо 🥰

Спасибо огромное 🥰 очень приятно

Расскажите поподробнее 😊

@svetylya87 трудно нормально рассказать. Это образ жизни, в котором вы себе ни в чем не отказываете и ничего не заставляете делать. Просто едите меньше - но вкуснее. Не бегаете как полудохлая по утрам - а больше гуляете /ходите на йогу/плаваете в бассейне ну или что вам нравится. Не любите овощи? - купите бальзамический соус как в ресторане, заправляйте им хоть шпинат и облизывайте пальцы после обеда. Хотите сладкого - купите пироженое - но это весь прием пищи. Готовьте с удовольствием с кучей приправ, от которых вам будет очень вкусно и сытно. Пейте сухое вино с сыром на ужин. Если купили абонемент в зал, а вам там тяжеловато - делайте 3 упражнения, которые любите-и уходите. Завтра другие три. А через месяц 4. И не думайте, что вы на диете. Теперь вы так живете. Это прекрасно 👍

@raptorrr хорошо написали!!!

Спасибо 🙃

Спасибо 🤗

Спасибо

Спасибо🥰

Застывать на одном весе это нормально. Я по месяцу могла стоять на одной отметке.

Плюс есть совсем мало нельзя. Меньше 1200 никак. Иначе организм начнёт копить🙂. Сил вам, все получится 🙏🏻

@baba_drokina спасибо от души❤

Вы большая молодец,любви вам взаимной!)))

@rozovyyflamingo, Спасибо большое

Спасибо 🥰

🥰 Спасибо большое.

Как говориться меньше жрать. И оно так работает 🤣 удачи вам

@te_ss_a, конечно!! Согласна. Самое сложное начать 🤗 удачи

@baba_drokina, слушайте 1,5 в день у вам это прямо Лайт , вы умница !!!

@te_ss_a, да. Просто знаю себя. Если будет жестко. Плюну и перестану что либо делать. А 1,5 прям отлично 🙃

Секрет в подсчете калорий. Хахах про последнюю фотку Ржу 🤣 Спасибо

@baba_drokina просто на дефиците? Ну и я так понимаю со срывами?)

@buzena85, не срывы. Очень важно, как назвать 😉 психологически. Если были дни , что я ела на 4к калорий 😂 то это просто загрузочный день, так надо. Хвалю себя, люблю и от одного раза ничего не будет. 👌🏻 делаю такие читмилы частенько

@baba_drokina вот и я не увидела результатов, старалась есть чаще но здоровую пищу больше овощей там и прочее, а как психанула так питаюсь одними шоколадками🤦‍♀️

Но Вы меня конечно замотивировали своим результатом, так что попробую ещё раз

@shtil.ma, все получится ❤️

@baba_drokina очень надеюсь🙏

Ох уж эти неудачные мужчины 🙃

Живя с нелепыми мужчинами женщина заедает стресс 💪 я такая же 😅

Лучший коммент 🤣❤️

Дааа 🤗 сиси на месте. Спасибо

Ведьм не было к сожалению 😂 так бы давно была дрыщей

@baba_drokina Давайте ссылку. У меня не выпадут, нЕчему выпадать! 🤭😁😁😁

@mama_kirilla2018, ссылка

@baba_drokina, а какое питание? Дефицит калорий?

@malikovamilana, да. Ем все что угодно. Но в пределах нормы своей

@baba_drokina вечером что кушаете?

🤗Спасибо

Спасибо 🥰