Похудение Хочу немного похвастаться, возможно мой пост кого то воодушевит 🙃 Начну с того, что в…

Спасибо 🥰

🤗Спасибо

@baba_drokina, а какое питание? Дефицит калорий?

да. Ем все что угодно. Но в пределах нормы своей

вечером что кушаете?

Ведьм не было к сожалению 😂 так бы давно была дрыщей

Давайте ссылку. У меня не выпадут, нЕчему выпадать! 🤭😁😁😁

https://m.shein.com/ru/%25D0%259A%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25BF%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BA%25D1%2582-%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B6%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B3%25D0%25BE-%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BB%25D1%258C%25D1%258F-%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25BA%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BE%25D1%2587%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2585-%25D1%2581-%25D0%25B0%25D0%25BF%25D0%25BF%25D0%25BB%25D0%25B8%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2586%25D0%25B8%25D0%25B5%25D0%25B9-%25D1%2586%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BE%25D1%2587%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B9-%25D0%25B8-%25D1%2587%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25BC-p-941113.html?utm_source=mom.life&utm_medium=webview&ref=ru&rep=dir&ret=mru

Дааа 🤗 сиси на месте. Спасибо

Лучший коммент 🤣❤️

Ох уж эти неудачные мужчины 🙃

Живя с нелепыми мужчинами женщина заедает стресс 💪 я такая же 😅

@baba_drokina вот и я не увидела результатов, старалась есть чаще но здоровую пищу больше овощей там и прочее, а как психанула так питаюсь одними шоколадками🤦‍♀️

Но Вы меня конечно замотивировали своим результатом, так что попробую ещё раз

все получится ❤️

очень надеюсь🙏

Секрет в подсчете калорий. Хахах про последнюю фотку Ржу 🤣 Спасибо

просто на дефиците? Ну и я так понимаю со срывами?)

не срывы. Очень важно, как назвать 😉 психологически. Если были дни , что я ела на 4к калорий 😂 то это просто загрузочный день, так надо. Хвалю себя, люблю и от одного раза ничего не будет. 👌🏻 делаю такие читмилы частенько

@te_ss_a, конечно!! Согласна. Самое сложное начать 🤗 удачи

слушайте 1,5 в день у вам это прямо Лайт , вы умница !!!

да. Просто знаю себя. Если будет жестко. Плюну и перестану что либо делать. А 1,5 прям отлично 🙃

🥰 Спасибо большое.

Как говориться меньше жрать. И оно так работает 🤣 удачи вам

Спасибо 🥰

Застывать на одном весе это нормально. Я по месяцу могла стоять на одной отметке.

Плюс есть совсем мало нельзя. Меньше 1200 никак. Иначе организм начнёт копить🙂. Сил вам, все получится 🙏🏻

спасибо от души❤

Вы большая молодец,любви вам взаимной!)))

Спасибо большое

Спасибо🥰

Спасибо

Спасибо 🤗

Спасибо 🙃

Расскажите поподробнее 😊

трудно нормально рассказать. Это образ жизни, в котором вы себе ни в чем не отказываете и ничего не заставляете делать. Просто едите меньше - но вкуснее. Не бегаете как полудохлая по утрам - а больше гуляете /ходите на йогу/плаваете в бассейне ну или что вам нравится. Не любите овощи? - купите бальзамический соус как в ресторане, заправляйте им хоть шпинат и облизывайте пальцы после обеда. Хотите сладкого - купите пироженое - но это весь прием пищи. Готовьте с удовольствием с кучей приправ, от которых вам будет очень вкусно и сытно. Пейте сухое вино с сыром на ужин. Если купили абонемент в зал, а вам там тяжеловато - делайте 3 упражнения, которые любите-и уходите. Завтра другие три. А через месяц 4. И не думайте, что вы на диете. Теперь вы так живете. Это прекрасно 👍

хорошо написали!!!

Спасибо огромное 🥰 очень приятно

Спасибо 🥰

а как вы худели? И как по времени долго?

спорт, подсчёт калорий( до сих пор на нем)😊.

За 1,8 ушло 35. Остальное уже в течении года. В том году весной весила 67. Сейчас 57)). Но это уже не худела, просто все в пределах кбжу своего.

спасибо вам огромное за подробный ответ

Хахахах звучит как сказка на маке худеть. Но это кайф 😂 Спасибо и удачи вам

а это идея🤣🤣

гениальная причём 🤣

Спасибо. Считала все, что ела. Главное в пределах 1,5 тысяч калорий и все

Спасибо. Удачи вам🙃

Есть сайты специальные. Они высчитывают норму кбжу. Ну и плюс по своим ощущениям нужно смотреть. Голодать нельзя

Спасибо огромное

Я просто охерела..... 😎 🤞крутотень

спасибо 🤩

Очень нравится фигура на нем 🥰

Азаза не жги на костре только

Спасибо 🤗

🥰спасибо

хахахах ну так можно, главное не задерживаться 🤣

не, чур меня чур!) Я и так первый раз прилично задержалась, с меня хватит)

вот и я считаю. Нечего там делать. Ничего интересного не дают 🤣

Спасибо 🙃

Все возможно 🤗

Спасибо 🤩

И уже сейчас.

Слава богу взяла себя в руки. Совсем другое дело)

вы мощь 🥰 молодец 👏🏻👏🏻👏🏻

спасибо 💪👍

Спасибо 🤣 а мужа обрадуйте, пусть насладится чутка 😂 а потом скажите, что пошутили