Осенняя унылая пора, мы на пороге второй волны карантина.. кругом один стресс и так мало того, откуда мы можем получить «гормоны счастья» ✨🌈✨

Есть эффективный способ, помогающий лучше справляться со стрессом, который не требует ничего особенного и сверхъестественного, ни много денег, ни толпы других людей, обстоятельств и т.д., чтобы получить эти гормоны.☺️
Проверено!! 👌🏼✔️🤗
Это - физические нагрузки 💪🏻, которые снижают уровень гормонов стресса, улучшают сон, повышают уверенность в себе и заряжают энергией на весь день!!

Эндорфины пробуждают чувства, которые человек испытывает во время и после тренировок. Они действуют, вызывая положительные ощущения в организме. Абсолютно любой тип упражнений может улучшить ваше настроение за счет увеличения выработки эндорфинов и вызвать чувство благополучия.

Кроме эндорфинов, физические упражнения могут стимулировать выброс дофамина, норадреналина и серотонина - химических веществ, которые регулируют настроение. Также существуют факторы окружающей среды: физические упражнения помогают отвлекаться от забот и негативного мышления, а также стимулировать социальное взаимодействие и человеческие связи.

Почему же именно спорт, как ничто другое, делает нас счастливыми?✨

Польза физ нагрузок не только в стройности и красивых селфи 🤳

Регулярные занятия спортом влияют на физиологию, мышление и главное самооценку!!

Эндорфины являются причиной хорошего самочувствия после занятия спортом. Другими словами, это наши внутренние наркотики, которые приносят счастье и кайф..

У людей, которые занимаются спортом, улучшается, кроме всего прочего и сексуальная жизнь. Это происходит как раз благодаря высокой самооценки и хорошей физической форме🥰😉!!

Организм привыкает к выбросу эндорфинов. И нам хочется всё больше и больше. Пробовать разные упражнения, нагрузки. Что бы держать тот уровень счастья, что был в начале. Образуется некая зависимость.. очень приятная и здоровая зависимость 😌под названием #спорт 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Всем «гормонов счастья» 🌈☀️❤️