galinagolubova
Галина ·Мама двоих (младенец)
Девочки подскажите диету ,эффективную😑раньше могла не кушать и худела быстро и вес не набирался.После родов не могу убрать 10 кг.
И прежняя методика совсем не работает 😘.
Комментарии
Поможет только дефицит калорий.Я пользовалась приложением Lifesum,очень удобное.
Нравится Ответить
Диеты волшебной нет . Просто убрать углеводы (хлеб ,макароны и все такое )прям до минимума . Убрать сладкое . Больше белков и жиров . Больше пить воды . И тренировки тоже хоть чуть но должны быть
Нравится Ответить
Та я и так отказвлась от мучного,сладкого.
Тренеровки не могу позволить...сижу с малым.Муж работает сутками.
Пью воду с лимоном
Нравится Ответить
@galinagolubova, дома . Я занимаюсь дома с фитнес резинками
Нравится Ответить
Мою историю похудения после родов можете почитать у меня в ленте 🙂