Добрый вечер мамочки!) Очень личный /скрупулёзный вопрос, как кто и как долго приходил в форму после родов, тело, вес, пупок, дорожка на животе и живот. Поделитесь если не сильно личное. Уже полтора месяца, а я до сих пор не понимаю с чего начать и что делать для возвращения.
Комментарии
Все пытаюсь начать заниматься .дома лень.только начала ходить на йогу .надеюсь не закроют сейчас все .
Полоска долго уходила где-то полгода. Живот чуть быстрее. Со вторым ещё хуже, я до сих пор как на 4 мес... Диастаз вообще не представляю что делать... 😭
Живот зависит от прикрепления , у меня было по передней стенке и живот вышел вперёд. Так что генетика + личные особенности.
В 9 месяцев со старшей весила и выглядела стройнее, чем до беременности. Без спорта, заниматься только в год начала)
Сейчас тоже не напрягаюсь, организму нужно время на восстановление😊
@juliapranik, второй 1,5 месяца)
Животик ещё небольшой есть, и полоска яркая. И 7 кг ещё лишних, обручальное кольцо до сих пор не налазит😅
Главное, что вижу динамику, все медленно, но всё же возвращается в норму. Хотела начать заниматься спортом, но пока не комфортно( йогой до 2 беременности занималась). Поэтому отложила на несколько месяцев точно.
@mommywithlove, тоже хочу заниматься, но малыш пока не даёт, планирую начать сразу как будет спать, а это наверное после того как колики пройдут
Подождите ещё, очень мало времени прошло! У вас сейчас только начнётся восстановление. Я к 3 месяцу ребёнка до 49 похудела, само по себе! Хотя сколько помню себя всегда 56 была!
@juliapranik, кушала я часто, даже ночью 3 раза кушала. Но без шоколада, без газировки и без жареного.
Через два месяца тело стало гораздо лучше.
Но живот все ещё далёк от добеременного.
Есть лишних 3-4 кг, остальное сбросила за три недели после родов.
После первого КС буквально за месяц пришла в хорошую форму, а живот стал красивый к 6 месяцам дочки.
Я после родов вообще об этом не думала ) Очень быстро похудела на гв и была очень худая, прям слишком. Сейчас уже завершили гв, то контролирую то, что ем и все ок) В своем обычном весе держусь)
До беременности на сухую 48кг, 6пак, в обычном режиме 50кг. За б набрала 13.5кг. Сегодня 8й день после родов -осталось сбросить 4кг. Сейчас 54. Мышц нет, но думаю, что начну заниматься через пару недель и все верну. Пупок еще жесть, а дорожки у меня практически нет
ЕР (2 разрыва было) За беременности набрала 20 кг.
14 кг ушло за 3 недели.
В месяц ровно вернулась на скалодром и подключила домашние тренировки (но немного болели швы при этом, так что тут осторожно)
В 3 месяца начала бегать (это нужно было для соревнований) начала с 2 км, сейчас 10 км.
В 5 месяцев отдала малую на грудничковое плаванье с тренером, а сама в это время плавала в большом.
Окончательно вернулась в свою форму, когда дочке исполнилось 4 месяца. Полоску немного видно до сих пор. Сейчас вес и тело лучше чем до беременности, но кожа на животе (не смотря на то, что хорошо просматривается пресс и нет жира совсем) все равно мне кажется чуть растянутой. По питанию: последний прием пищи всегда в 19:00 (спать ложусь в 00:00) на всех тренировках дочка со мной или с мужем (когда бегаю по вечерам). Занимаюсь каждый день.
Пупок втянулся полностью где-то в полтора месяца.
Я считаю, что вернуться в правильную форму может помочь только спорт и относительно правильное питания (что для меня очень сложно, уж очень люблю вкусно поесть).
Но спорт тоже должен быть правильным..
я не поддерживаю никакие резинки, фитбол и т.д. Только функциональные тренировки с собственным весом.
Мне врач посоветовала послеродовой бандаж «анита». За неделю уже почти не осталось живота, хотя я поправилась на 20 кг и живот был огромный...
все остальное не подскажу, так как мама в процессе...
@ksu201608, про свечи интересно , не поясните название ?
@ksu201608, моя ничего не сказала по этому поводу , но уже год сухо и ппц, спасаемся лубрикантами
@dani_ella, вот странные эти врачи, кто знает а кто не придает значения, лубриканты да, мы тоже их использовали, но и оно само ж по себе не комфортно. Вот попробуйте, вспомните меня еще. Все наладится и смазка будет как надо и организм как раньше. 😘
У меня пупок не вылезал в принципе 🤪, живот на следующий день втянулся, вес в течении месяца стал меньше чем до беременности!
У меня пупок не выпячивался, вопрос в том что он сейчас по глубине и диаметру больше чем был, вот это смущает(
Не торопите события, дорожка пупок и тд это все от гормонального фона зависит, у меня после первого КС все было идеально через 5 мес, а после второго до сих пор животик есть, хоть и худая. Вес ушел почти сразу. Грудь осталась как и была, растяжек нет, обьем тотже, потому как изначально был 1 размер 👀
Все будет ок! Там 👇🏻 жизнь наладилась когда кормить бросила, пролактин дает жуткую сухость во влагалище, я еще помню специальные свечи использовала чтоб наладить слизистую.
Короче говоря, все будет зашибись!!! Главное есть желание, а сейчас можно полейтяйнечать и отдаться с головой малышу! Впереди ж зима - не видно 😅😉, а к весне с этим материнством будешь идеальной!!!!!
@juliapranik, сейчас баталы в моде, все свое оставьте на весну 😉 все будет 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍
Пупок? А разве он не возвращается на место сразу?😭😭
У меня в первый раз вообще не вылезал мой пупочек😢
@juliapranik аа, та это я думаю вернется в норму вместе с кожей на животе
Я начала есть порциями по 250грамм , скачала приложение для пресса (хотя говорят что это возможно только в зале и только с тренером) но нет , я накачала пресс , за месяц был плоский живот а через два уже кубики , слабо но видно
Так же ходила много (10 тысяч шагов в день)
И в результате после родов фигура была лучше чем до , и вес ещё на 4 кг меньше Чем до беременности
Это физиология, у всех по разному... У меня пару месяцев, а кумы например через неделю чуть заметно было....
Пупок и вес в роддоме остались. Вышла +2 кг от своего, и они убежали за несколько дней. Полоска до сих пор есть((
Но я ведьма, всю жизнь жру и не толстею😂