Девочки, есть у вас такой диетолог который помог вам реально взять себя в руки и похудеть?
Я уже год пытаюсь и никак не могу привести питание в порядок. Год не могу сбросить 8 кг. Худела и сразу набирала. Срывалась. Клятвы себе уже всякие давала) каждый понедельник- это у меня «очередная новая жизнь» пока на горизонте не появится какая-то сладость.
Может можете кого-то посоветовать?
Комментарии
@calisto13, відповідь в особисті
Подпишитесь на Настю Святокум stellabambam в инста. У неё академия стройности. Хорошее не голодное меню, тренировки, мотивация. Я уже несколько раз участвовала, прививает хорошие привычки и потом совесть не позволяет сойти с «правильного пути» 😁.
Могу посоветовать перейти на ПП, ЗОЖ или кто как ещё его называет)
Худея на диетах все обычно возвращается, а тут вроде и не голодаешь, но только поменьше есть всяких неполезных вещей. Я отказалась от хлебобулочных изделий, колбас и жирного мяса, поменьше жареного, и от конфет (из заменила орехами и сухофруктами), от чая с сахаром, от соков и других напитков (пью воду, чай без сахара и только кофе раз в день с сахаром могу выпить). Есть побольше салатов, сладости заменить на фрукты. Похудела на 6 кг и чувствую себя прекрасно)
В общем просто менять образ жизни в питании. Ну и конечно физ.нагрузки не помешают
Только Богдана Жужа. Попробуйте)
Я в свое время с ней похудела на 10 кг