Девчонки, поделитесь , где взять информацию относительно питания при ГВ) хочу наладить свой рацион

Тут есть только одно правило. Все, кроме алкоголя, можно!

Нельзя только то, на что у тебя была аллергия до Б🤪

Посмотрите в Ютубе Нину Зайченко, у неё много полезного про гв

Или здесь https://instagram.com/olga_shipenko_gv?igshid=1shq7lnq4xnc4

Хороший консультант по гв))

Почитайте у Оли Шипенко в инсте, очень толково пишет. И в случае проблем, то я вызывала на дом. Помогла сразу 😌👌

Нельзя кушать только аллерген ,все остальное можно есть .

На диетах сидела а у малого все равно животик болел

И поменьше молока и молочного. Белок коровьего молока - самый серьёзный аллерген у деток. Содержится и в говядине

https://www.instagram.com/mama.hochu.kushat/?hl=ru