Вот не заметила я дикого жора у себя когда кормила... а вот зефирки по ночам сделали своё дело. Скидываю 7 кг теперь мучительно... пп, Джилиан Майклз и много ходьбы
Дать себе время отдохнуть. Питайтесь здоровой едой, гуляйте. Когда будут силы, найдите активность, которая вам по душе. И подумайте о том, что вы заедаете? Отсутствие сил- отдыхайте. Отсутствие радости, впечатлений- найдите 15 минут в день для себя и порадуйте. И прочее. Ваше тело менялось 9 месяцев, дайте ему время восстановиться. Любите себя и заботьтесь о себе так, как о своих детях. Лишний вес- это не про еду. Это про эмоциональное состояние.
Подождать хотя бы до того, как ребенку исполнится 6- 9 месяцев. Потом активный образ жизни, спорт по возможности и подсчет калорий. Сбросила так 10 кг.
Ой, я читала в инсте историю Евы. Она в беременность наела кг 25 лишних! Все тоже как умная ага, слушала тех кто советует жрать за двоих. Потом чуть вообще организм не посадила пока худела. Потом в итоге аж выучилась ы меде на диетолога! А, вот тут читаю ее @dietolog_prof. Она щас красивенькая такая
Ирина Тихомирова 💫·
Мама двоих (младенец)
Не жрать
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
А когда кормишь жрать просто мега как хочется)!
Ирина Тихомирова 💫··
Мама двоих (младенец)
@katerinanavjyk да, знаю.. ешьте то что менее калорийно. Обратитесь за помощью к https://instagram.com/lyuba.sport?igshid=1ifyeqlh64bh
Мамуля··
@katerinanavjyk вооооооооот!!!!!!!!!
Алена·
Вот не заметила я дикого жора у себя когда кормила... а вот зефирки по ночам сделали своё дело. Скидываю 7 кг теперь мучительно... пп, Джилиан Майклз и много ходьбы
Мамуля··
А я заметила я просто дико хочу жрать
Марина·
Не есть ночью ни при каких обстоятельствах.
Установить режим питания, не подъедать на нервах и за ребенком
Алиса·
Мама сына-младенца
Дать себе время отдохнуть. Питайтесь здоровой едой, гуляйте. Когда будут силы, найдите активность, которая вам по душе. И подумайте о том, что вы заедаете? Отсутствие сил- отдыхайте. Отсутствие радости, впечатлений- найдите 15 минут в день для себя и порадуйте. И прочее. Ваше тело менялось 9 месяцев, дайте ему время восстановиться. Любите себя и заботьтесь о себе так, как о своих детях. Лишний вес- это не про еду. Это про эмоциональное состояние.
Ксения·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Подождать хотя бы до того, как ребенку исполнится 6- 9 месяцев. Потом активный образ жизни, спорт по возможности и подсчет калорий. Сбросила так 10 кг.
Juli·
Гв и правильная еда. Я просто относилась серьезно и ела только отварную индейку и говядину, а на этом невозможно растолстеть
💓Мама💓троих💓·
Мама троих детей
Вам еще рано об этом думать
Три·
Я после родов похудела почти на 10 кг ! Это очень не легко! Я сидела на интервальном голодании , после 5 часов ничего не ела. Хожу в бассейн ещё.
Тата·
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
Рано ещё. Я начала худеть где то через 7 месяцев.
Юлия Мехренина·
Мама дочки (3 года)
Здравствуйте🤗 обратитесь к специалисту😉 у меня как раз сейчас есть действующее предложение по разбору рациона, консультация и рекомендации БЕСПЛАТНО😃
gali·
Рекомендую классный марафон по похудению https://treningi-kursy.ru/?o=5545&w=794639&s=1&l=1
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Ой, я читала в инсте историю Евы. Она в беременность наела кг 25 лишних! Все тоже как умная ага, слушала тех кто советует жрать за двоих. Потом чуть вообще организм не посадила пока худела. Потом в итоге аж выучилась ы меде на диетолога! А, вот тут читаю ее @dietolog_prof. Она щас красивенькая такая
Полина·
Мама двоих (младенец)
Составляю программы питания с подсчётом кбжу