Продолжаем говорить о том, как самостоятельно справиться с неуверенностью в себе (начало читайте в предыдущем посте).
⠀
♦️Развивайте внутренний самоконтроль
⠀
⠀⠀Старайтесь почаще говорить себе: «ты сможешь», «у тебя все получится». Это всегда очень помогает достичь своих целей.
⠀
⠀⠀Не обращайте внимания на тех людей, которые как-то пытаются задеть или повлиять на вашу самооценку. Таким образом они просто пытаются самоутвердиться за ваш счет.
⠀
⠀⠀Мысленно пожелайте удачи таким людям и продолжайте уверенно идти к своей цели.
⠀
♦️Следите за своим телом
⠀
⠀⠀Кто бы что ни говорил, но, в большинстве случаев, неуверенность в себе связана с внешностью. Изменить внешность нелегко. НО☝🏼Тело изменить можно. И здесь здоровый образ жизни станет вашим лучшим другом на пути к уверенности в себе - когда вы ощущаете свое тело здоровым и вы довольны им, то вы довольны собой.
⠀
⠀⠀Занимайтесь спортом🏋️♀️, откажитесь от вредной пищи🍔 и вредных привычек🚬и вы очень быстро почувствуете, что в жизни многое изменилось.
⠀
♦️Не обращайте внимания на слова окружающих
⠀
⠀⠀У каждого человека есть свое мнение и оно может отличаться от вашего. Кто-то может начать критиковать ваши действия или поступки. Старайтесь не обращать на это внимания.
⠀
⠀⠀Как только вы перестанете думать о том, что думают о вас окружающие, ваша жизнь станет легче и вам проще будет начать заниматься чем-то новым.
⠀
♦️Узнайте свои сильные стороны
⠀
⠀⠀У каждого есть сильные стороны, на которые нужно и важно опираться.
⠀
⠀⠀Возьмите чистый лист бумаги и выпишите все свои сильные стороны. Только не спешите, а хорошенько подумайте. Полученный список повесьте на самом видном месте (зеркале в прихожей, холодильнике, компьютере или ноутбуке), где вы сможете видеть его несколько раз в день. Перечитывайте его почаще, чтобы гордиться собой💪🏼
⠀
⠀⠀Делюсь с вами списком книг, которые, в свое время, произвели с моим мироощущением настоящую революцию:
⠀
🔖Пьер Франк «Как стать уверенным в себе»
🔖Лариса Парфентьева «100 способов изменить свою жизнь»
🔖Эрик Ларссен «На пределе»
⠀
⠀⠀Как вы справляетесь с неуверенностью в себе?
⠀⠀Пробовали что-нибудь из списка?
⠀⠀Какие были результаты?
Комментарии
На пункте где вы советуете менять внешность, чтобы обрести уверенность остановилась читать ваш пост. Мне больше импонируют психологи которые не вгоняют в комплексы внешности, а помогают принимать себя. Женщина никогда не будет довольна своим телом с таким подходом и всю жизнь будет гнаться за идеалом. С вашим подходом я 15 лет жизни потратила на перекройку себя и только полюбив себя такой какая я есть -я обрела эту уверенность в себе.
Мне просто любопытно, где вы получали диплом🤔?
@larisa_psiholog я поняла смысл, вы как психолог мне не подходите.
Вот и мне кажется, что все же все начинается с принятия себя и любви к себе.
Если человек себя не любит, то он будет и спортом заниматься лишь для того, что бы соответствовать стандартам.
Странный для меня совет. С таким советом я бы себя никогда не полюбила
"когда вы ощущаете свое тело здоровым и вы довольны им, то вы довольны собой."
Здоровое тело, не значит красивое. Красота -понятие относительное.
Можно весить и 60 кг и быть с нездоровым телом.
А можно весить и 100 кг следить за здоровьем, заниматься спортом и быть уверенным.