Mom.life
Лариса
larisa_psiholog
Лариса·Мама подростка
post image
Продолжаем говорить о том, как самостоятельно справиться с неуверенностью в себе (начало читайте в предыдущем посте).

♦️Развивайте внутренний самоконтроль

⠀⠀Старайтесь почаще говорить себе: «ты сможешь», «у тебя все получится». Это всегда очень помогает достичь своих целей.

⠀⠀Не обращайте внимания на тех людей, которые как-то пытаются задеть или повлиять на вашу самооценку. Таким образом они просто пытаются самоутвердиться за ваш счет.

⠀⠀Мысленно пожелайте удачи таким людям и продолжайте уверенно идти к своей цели.

♦️Следите за своим телом

⠀⠀Кто бы что ни говорил, но, в большинстве случаев, неуверенность в себе связана с внешностью. Изменить​ внешность нелегко. НО☝🏼Тело изменить можно. И здесь здоровый образ жизни станет вашим лучшим другом на пути к уверенности в себе - когда вы ощущаете свое тело здоровым и вы довольны им, то вы довольны собой.

⠀⠀Занимайтесь спортом🏋️‍♀️, откажитесь от вредной пищи🍔 и вредных привычек🚬и вы очень быстро почувствуете, что в жизни многое изменилось.

♦️Не обращайте внимания на слова окружающих

⠀⠀У каждого человека есть свое мнение и оно может отличаться от вашего. Кто-то может начать критиковать ваши действия или поступки. Старайтесь не обращать на это внимания.

⠀⠀Как только вы перестанете думать о том, что думают о вас окружающие, ваша жизнь станет легче и вам проще будет начать заниматься чем-то новым.

♦️Узнайте свои сильные стороны

⠀⠀У каждого есть сильные стороны, на которые нужно и важно опираться.

⠀⠀Возьмите чистый лист бумаги и выпишите все свои сильные стороны. Только не спешите, а хорошенько подумайте. Полученный список повесьте на самом видном месте (зеркале в прихожей, холодильнике, компьютере или ноутбуке), где вы сможете видеть его несколько раз в день. Перечитывайте его почаще, чтобы гордиться собой💪🏼

⠀⠀Делюсь с вами списком книг, которые, в свое время, произвели с моим мироощущением настоящую революцию:

🔖Пьер Франк «Как стать уверенным в себе»
🔖Лариса Парфентьева «100 способов изменить свою жизнь»
🔖Эрик Ларссен «На пределе»

⠀⠀Как вы справляетесь с неуверенностью в себе?
⠀⠀Пробовали что-нибудь из списка?
⠀⠀Какие были результаты?
15.10.2020
5

Лучший комментарий

Комментарии

larisa_psiholog
Лариса·Мама подростка
"когда вы ощущаете свое тело здоровым и вы довольны им, то вы довольны собой."

Здоровое тело, не значит красивое. Красота -понятие относительное.
Можно весить и 60 кг и быть с нездоровым телом.
А можно весить и 100 кг следить за здоровьем, заниматься спортом и быть уверенным.
15.10.2020 Нравится Ответить
mnenie85
Мария·Мама сына (6 лет)
На пункте где вы советуете менять внешность, чтобы обрести уверенность остановилась читать ваш пост. Мне больше импонируют психологи которые не вгоняют в комплексы внешности, а помогают принимать себя. Женщина никогда не будет довольна своим телом с таким подходом и всю жизнь будет гнаться за идеалом. С вашим подходом я 15 лет жизни потратила на перекройку себя и только полюбив себя такой какая я есть -я обрела эту уверенность в себе.
Мне просто любопытно, где вы получали диплом🤔?
15.10.2020 Нравится Ответить
mnenie85
Мария·Мама сына (6 лет)
@larisa_psiholog я поняла смысл, вы как психолог мне не подходите.
15.10.2020 Нравится Ответить
angelina2222
Вот и мне кажется, что все же все начинается с принятия себя и любви к себе.
Если человек себя не любит, то он будет и спортом заниматься лишь для того, что бы соответствовать стандартам.
Странный для меня совет. С таким советом я бы себя никогда не полюбила
15.10.2020 Нравится Ответить
mnenie85
Мария·Мама сына (6 лет)
@angelina2222 вот и я о том же👀
15.10.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Отношения»
Смотрите все записи из канала в приложении