Вот честно, хотите похудеть? Если конечно нет проблем со зд…

— Вы такая красивая 😍 Не подскажите какой цвет у вас волос на фото ))

— Благодарю 🤗 я вот подсказать не могу, мой колорист там мешает как волшебник, несколько оттенков

— Подскажите качественных помощников по тренировкам на ютубе плиз

— Я не подскажу, я занимаюсь по программам, которые покупаю, тут девушка выше в комментах отмечала где посмотреть тренировки можно

— А у меня жор на фоне ГВ и начала приема ОК. И мне сейчас от усталости так начихать на свою жопу))))) Хочу есть-Ем)))))
Но коггя захочу похудеть))) тут будет всё! И ПП и тренер и каждый день зарядка) главное-захотеть!

— Вы правы, главное хотеть)))

— 👍👍👍
Ещё как вариант поставить брекеты если есть нужда, похудеете мигом 😉

— Ой, если надобности нет,зачем их ставить )

— @topmasters.kz, если нет не надо конечно, а так я похудела до 42 кг 🙄 и коллега тоже с 75 до 55 скинула

— @miumiuu но это все таки вынуждено для зубок, вес просто побочка

— один фиг такого рода пост не смотивирует ! пока человек сам не осознаёт что пора. я весила 87кг после родов. самое смешное что на учёт в 12 нед весила-85кг, а рожать пошла 90кг. через 2 недели от 90кг скинула 12= 78 кг . и набрала за год 9 кг. поняла что не хочу чтобы у дочи была толстая мама. сейчас при росте 175 см вешу 70кг.

— Тут вы тоже правы✊ все только от нас идет

— Вы меня смотивировали. Как раз вторую неделю слежу за питанием, от отказа от мучного и сладкого прогрессы на лицо. Теперь буду дальше продолжать😊

— Супер, так держать 😊👌 все получится

— @topmasters.kz надеюсь. Это моя которая попытка😞

— Можете по ватсапу дать мне пиздюлей?)) неделя без хлеба, мучного, сладкого и жареного. Вес стоит, тренировки не подключала. Что делать? ((

— Легко. Неделя это может быть мало, все зависит от вашего метаболизма, тренировок подключаем обязательно)) пишите номер )

— @topmasters.kz 8708 480 48 81

— По вашей фигуре не скажешь, что вы прям пп придерживаетесь

— Почему , а мне кажется хорошее стройное тело у автора 🙃

— Серьезно???😂

— Вообще не ем общепит, ни бургеры, ни донеры, из сладкого только сухое печенье и ложка сахара в кофе 🙈максимум могу суши поесть 😅 и то очень редко) даже если кушаем на фуд корте беру горячее) лагман или плов, я не противник бургеров, но я их не понимаю 🤷

— Я тоже не понимаю бургеры😂

— Вот именно. Если человек не худеет - человека все устраивает)

— Точно)

— У меня такая же проблема, себя в руки взять тяжело. Но, когда смотрю на себя в зеркало, просто плакать хочется.
Но я записалась на марафон по похудению для кормящих мам, начинается с 20 го октября.. наконец возьмусь за себя💪 хочу вернуть свой прежний вес.

— Суперя начало положено. Не сдавайтесь, как бы тяжело не было физически. Я в вас верю😘🤗 впереди вас ждет отличное самочувствие, шикарное тело и потрясающая уверенность в себе

— @topmasters.kz, спасибо большое😘

— Я тоже не могу взяться за себя. Смотрю прежние фото и плакать хочется. Просто когда не ем, молока нет. Чай просто без конфеток пить не получается(до беременности вообще чай не пила.только воду). Сейчас заставляю себя кушать так как только наладила гв. Чувствую как растянула желудок,3 часа не по ем, безумно хочу кушать(((

— Ты же моя хорошая, обнимаю тебя😘🤗 все поправимо! Все сладости из дома долой, кушай здоровую еду когда хочется, малыш маленький еще, будет время плотнее взяться за себя. А пока питайс в вкусно и правильно по возможности, все наверстаешь👌 верю в тебя

— @topmasters.kz, спасибо😘

— Пару месяцев назад с таким настроем и начала заниматься спортом и немного следить за питанием, в итоге - похудела, подтянулась, полюбила спорт и бег)) Пока ещё есть куда худеть, но уже сейчас неплохо)) Девочкам могу посоветовать канал Tgym на ютюбе, у неё много хороших бесплатных марафонов, главное, эффективных 👍 После её занятий у меня пресс начал проглядываться и талия уменьшилась (лучше сказать - появилась 😂), хотя был торчащий всё время живот

— Браво🤗 так держать!! Вы умница

— @topmasters.kz, спасибо))

— Блин, как вовремя пост 🤗
С мая месяца похудела на 10 кг, и снова стресс, снова жру сладости, ещё муж зараза покупает кучу сладостей к чаю 😓, хотя просила его не покупать

— Вот купит он, берет и выбрасываете. И спросите, не жалко ли ему деньги на такую хрень выкидывать. Со стрессом срочно разбирайтесь, откуда и как его убрать. Я в вас верю, вы умничка! Раз взяли себя в руки, то снова сможете🌸😘

— @topmasters.kz вот стресс на фоне финансовых проблем как раз, а он получил деньги за смену и накупил всякой херни, вместо того чтобы деньги принести 😓

— @licili поговорите с ним, объясните свои переживания

— Я могу не есть мясо,жареное,чипсы
Но от сладкого мне тяжело отказаться 😭

— Почему? В чем причина?)

— @topmasters.kz, люблю сладкое. Поднимает настроение 🤭😁

— @muhtarova.ramina настроение можно поднимать без вреда для организма)) а лучше конечно чтобы оно всегда было приподнятым )