Вот честно, хотите похудеть? Если конечно нет проблем со здоровьем, прекратите есть как не в себя!❌😠 Наворачивать булки, газировку, бургеры из баханди и тому подобное. Возьмите свою жопу в руки и начните тренироваться. Сейчас куча бесплатных тренировок на ютьюбе. Боитесь что нет системы и так далее? Найдите грамотного тренера, заплатите, не пожалейте денег на себя в конце концов🤦♀️ иначе попа так и будет расти с геометрической прогрессией и не будет влезать в прошлогодние стринги. Полюбите себя, хер на всех забейте и собой займитесь.
Считаю что если есть цель и мотивация, вы хер положите на обстоятельства, отсутствие денег и еше кучу отговорок.
Комментарии
Благодарю 🤗 я вот подсказать не могу, мой колорист там мешает как волшебник, несколько оттенков
Подскажите качественных помощников по тренировкам на ютубе плиз
Я не подскажу, я занимаюсь по программам, которые покупаю, тут девушка выше в комментах отмечала где посмотреть тренировки можно
А у меня жор на фоне ГВ и начала приема ОК. И мне сейчас от усталости так начихать на свою жопу))))) Хочу есть-Ем)))))
Но коггя захочу похудеть))) тут будет всё! И ПП и тренер и каждый день зарядка) главное-захотеть!
👍👍👍
Ещё как вариант поставить брекеты если есть нужда, похудеете мигом 😉
Ой, если надобности нет,зачем их ставить )
@topmasters.kz, если нет не надо конечно, а так я похудела до 42 кг 🙄 и коллега тоже с 75 до 55 скинула
@miumiuu но это все таки вынуждено для зубок, вес просто побочка
один фиг такого рода пост не смотивирует ! пока человек сам не осознаёт что пора. я весила 87кг после родов. самое смешное что на учёт в 12 нед весила-85кг, а рожать пошла 90кг. через 2 недели от 90кг скинула 12= 78 кг . и набрала за год 9 кг. поняла что не хочу чтобы у дочи была толстая мама. сейчас при росте 175 см вешу 70кг.
Тут вы тоже правы✊ все только от нас идет
Вы меня смотивировали. Как раз вторую неделю слежу за питанием, от отказа от мучного и сладкого прогрессы на лицо. Теперь буду дальше продолжать😊
Можете по ватсапу дать мне пиздюлей?)) неделя без хлеба, мучного, сладкого и жареного. Вес стоит, тренировки не подключала. Что делать? ((
Легко. Неделя это может быть мало, все зависит от вашего метаболизма, тренировок подключаем обязательно)) пишите номер )
По вашей фигуре не скажешь, что вы прям пп придерживаетесь
Почему , а мне кажется хорошее стройное тело у автора 🙃
Вообще не ем общепит, ни бургеры, ни донеры, из сладкого только сухое печенье и ложка сахара в кофе 🙈максимум могу суши поесть 😅 и то очень редко) даже если кушаем на фуд корте беру горячее) лагман или плов, я не противник бургеров, но я их не понимаю 🤷
У меня такая же проблема, себя в руки взять тяжело. Но, когда смотрю на себя в зеркало, просто плакать хочется.
Но я записалась на марафон по похудению для кормящих мам, начинается с 20 го октября.. наконец возьмусь за себя💪 хочу вернуть свой прежний вес.
Суперя начало положено. Не сдавайтесь, как бы тяжело не было физически. Я в вас верю😘🤗 впереди вас ждет отличное самочувствие, шикарное тело и потрясающая уверенность в себе
Я тоже не могу взяться за себя. Смотрю прежние фото и плакать хочется. Просто когда не ем, молока нет. Чай просто без конфеток пить не получается(до беременности вообще чай не пила.только воду). Сейчас заставляю себя кушать так как только наладила гв. Чувствую как растянула желудок,3 часа не по ем, безумно хочу кушать(((
Ты же моя хорошая, обнимаю тебя😘🤗 все поправимо! Все сладости из дома долой, кушай здоровую еду когда хочется, малыш маленький еще, будет время плотнее взяться за себя. А пока питайс в вкусно и правильно по возможности, все наверстаешь👌 верю в тебя
Пару месяцев назад с таким настроем и начала заниматься спортом и немного следить за питанием, в итоге - похудела, подтянулась, полюбила спорт и бег)) Пока ещё есть куда худеть, но уже сейчас неплохо)) Девочкам могу посоветовать канал Tgym на ютюбе, у неё много хороших бесплатных марафонов, главное, эффективных 👍 После её занятий у меня пресс начал проглядываться и талия уменьшилась (лучше сказать - появилась 😂), хотя был торчащий всё время живот
Блин, как вовремя пост 🤗
С мая месяца похудела на 10 кг, и снова стресс, снова жру сладости, ещё муж зараза покупает кучу сладостей к чаю 😓, хотя просила его не покупать
Вот купит он, берет и выбрасываете. И спросите, не жалко ли ему деньги на такую хрень выкидывать. Со стрессом срочно разбирайтесь, откуда и как его убрать. Я в вас верю, вы умничка! Раз взяли себя в руки, то снова сможете🌸😘
@topmasters.kz вот стресс на фоне финансовых проблем как раз, а он получил деньги за смену и накупил всякой херни, вместо того чтобы деньги принести 😓
@licili поговорите с ним, объясните свои переживания
Я могу не есть мясо,жареное,чипсы
Но от сладкого мне тяжело отказаться 😭
@topmasters.kz, люблю сладкое. Поднимает настроение 🤭😁
@muhtarova.ramina настроение можно поднимать без вреда для организма)) а лучше конечно чтобы оно всегда было приподнятым )
А чего сопли распускать?! Хотите сказать я не права тут?)
Прям как с языка сняли. У меня в окружении тоже есть мамы которые хотят похудеть, но при этом все подряд едят и много. Объясняю спортом занимайтесь кушайте правильно, но ведь этого не делают и опять плачут. Почему то у людей мотивации нету ((((
Есть мотивация от пиздеца, когда состояние +20 кг, целлюлит вперед тебя заходи в комнату и состояние депрессии это прям как воздух, вот человек либо из такого состояния мотивирован, либо к позитиву, " вау какая попка у меня будет и какой животик, и состояние будет супер, настроение отличное всем на зависеть и здорова я буду как конь и пооживу до 100 лет"!
У большинства мотивация от пиздеца, да пусть так, только делают что-то с этим единицы. Ведь самая тяжёлая борьба - это с самим собой
Я щас как помойка сначала жирное потом могу сладкое и все запись Пепси.... Пните меня под жопу 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤷
Ой ой ой, как же вы себя не любите. Берите себя срочно в руки😊✊
Эххх, а я поправиться не могу. После родов ещё похудела наверное из-за гв. Во время беременности такие формы были прям нравилась себе, а сейчас снова косточки мои торчат.
У вас такой тип телосложения видимо. Тут питание будет решать и тренировки, если хотите красивый рельеф, вам без тренировок никак. Не расстраивайтесь, это все поправимо )
Тоже самое, ни как не могу вес набрать😄😄 думала после родов хоть поправлюсь, наоборот, еще хуже похудела, надеюсь после вторых родов поправлюсь😂😂 а то уже надоели все, че ты такая худая, бла бла бла...
Я вот вроде все умом понимаю, держу диету, правильно питаюсь а потом срыв. И опять все по новой 😭
Значит не понимаете. Начните изучать влияние всякого говна, которое нк полезно, на ваш организм и тогда действительно поймёте👌 поверьте.
Если бы вы видели что внутри вас с каждой клеточкой происходит, когда вы едите сладости, или манты, или бургеры и так далее. Когда будете понимать процессы, которые идут в организме, будете понимать что с этим делать.
И не устраивать из себя свалку мусорных отходов
Блин я тоже ем, сладкое... Мне нужен был ваш отрезвляющий пост. Ещё надо ))) ежедневно)
Вот вам бы мои знания о сахаре. А самое ужасное что он гасит иммунитет, хотите болеть постоянно, а к старости серьёзными болячками? Тогда продолжайте в том же духе🤗
Малыш ваш надеюсь не ест сладости?)
@topmasters.kz малыш не ест. Не знает что такое сахар и конфеты. А я на дофаминовой игле))) знаю я все про сахар, спортик сама. А сейчас с ребенком дома, вот и ем
@aikune_gym вы даже с ребенком дома можете не есть, я в вас верю! Почитайте пожалуйста как работать с дофамином, прям глубоко разберитесь с гормонами. Четко будете знать, что делать чтобы дофамин приручить
Вот вот,мне плохо было месяц назад, так я за 2 дня пришла в форму в которую не могла придти даже после первой беременности😂😂😂😂😂
@radygagyga ааа, вот как, я в таких случаях считаю что организм уже просто иначе не мог сказать, что есть проблемы, ау, давайка займись мной)
@topmasters.kz да да,тоже так считаю,или простотнадо было отдохнуть...
@radygagyga да, у меня такая фигня, стоит из себя лошадь ломовую сделать, все, пиздец мне, болею тут же. Это редко но сука метко, потому что более пару раз в год от силы, то если какой-нибудь дурак не чихает рядом
@topmasters.kz вот жили бы мы с вами вместе и ругали бы меня каждый день так)) нужен кто нибудь такой мне☹
@alinok17102016 😂 а почему просто с собой честно не поговорить?)
Этот пост посвящён всем, кто хочет круто выглядеть 🤗
Вы такая красивая 😍 Не подскажите какой цвет у вас волос на фото ))