Йога для беременных!
Добрый день! Скажите, пожалуйста, кто занимался йогой для беременных в Уфе ?!
Говорят, нужно ходить на занятия групповые по триместрам ... Группа для 1 триместра, 2-го и т д...
Мне очень хочется подготовить мышцы таза, спины к родам и восстановлению после родов.
Но! Со спортом я всегда была на ВЫ☺️
Расскажите, пожалуйста, свои истории ☺️ спасибо 😘
Комментарии
Сейчас он Лайн для беременных почти нигде нет) у меня есть йог, очень рекомендую, она на ГД занимается, но мы занимались индивидуально дома! Вот она прямо топчик по полезности
Напишите, пожалуйста, ее аккаунт в Инстаграм или Контакты ?
@elena.yamaletdinova, напиши мне Директ в Инсте, я отправлю
Занималась онлайн. Прям в Уфе даже не искала, так как делала асаны перед тренировкой в зале в качестве разминки. После 30 недели перестала ходить в зал и занималась дома (как раз карантин).Покупала курс для беременных, там были практики.
Да, видеоуроки удобны, но для начинающих все же лучше наверно походить на курсы с преподавателем
@elena.yamaletdinova, да. Главное не забывать, раз вы новичок, что при малейшем дискомфорте стоит прекратить делать упражнение.🌸по крайней мере так нам говорили.
Оффлайн нет, я имела ввиду )