Девочки !
Почти месяц как родила
На гв
Набрала 20 кг
Скинула 10
Завтра хочу вернуть спорт - бег легкой трусцой, быстрая ходьба , начала зумбу по мин30 и Джиллиан
Ни у кого на гв не влияло?
Малыш родился крупный для моего телосложения, много ест (тьфу-тьфу)!
И я все время хочу кушать 😭🤪
Но начала уже корректировать питание:
Пью много воды
Исключила сладкое, кроме яблочек-печенье (немного с чаем)
И самое сложное - борьба с ночным монстром -дожором
Расскажите , кто как приходит в себя ?😭🤬
У меня цель -10 кг.
Вам советую, как писали выше, гулять и ходить больше пока. А спорт хотя бы после 3 мес после родов, и то, после консультации с врачем.