Mom.life
LoveA
loveam
LoveA

Девочки !

Почти месяц как родила

На гв

Набрала 20 кг

Скинула 10

Завтра хочу вернуть спорт - бег легкой трусцой, быстрая ходьба , начала зумбу по мин30 и Джиллиан

Ни у кого на гв не влияло?

Малыш родился крупный для моего телосложения, много ест (тьфу-тьфу)!

И я все время хочу кушать 😭🤪

Но начала уже корректировать питание:

Пью много воды

Исключила сладкое, кроме яблочек-печенье (немного с чаем)

И самое сложное - борьба с ночным монстром -дожором

Расскажите , кто как приходит в себя ?😭🤬

У меня цель -10 кг.

12.10.2020

Лучший комментарий

Комментарии

skorrpion4ik
Мария·Мама сына (7 лет)

Родила, за 6 мес скинула от добеременного веса 8 кг. Очень много ходила гуляла с коляской. Питание не меняла, единственное, первый месяц после родов держала диету без жирного, жареного, сладкого. Потом вес встал. Но качество тела оставляло желать лучшего. Где то к 1г ребенка добавила спорт.

Вам советую, как писали выше, гулять и ходить больше пока. А спорт хотя бы после 3 мес после родов, и то, после консультации с врачем.

13.10.2020 Нравится Ответить
loveam

Ой как классно , что от добеременного ещё скинули 😍

Да, спасибо, уже сегодня увеличила время прогулки на свежем воздухе от 1 до 2)

13.10.2020 Нравится Ответить
amina13

У меня тоже цель 10 кг , но я почему то на ГВ не худею, хоть тресни 😭 и реально как выше пишут подтряхивает от голода, ушёл бы весь жирок в молоко 😅

13.10.2020 Нравится Ответить
loveam

😃у меня с утра радость

-1 кг

Обычно, когда не ем на ночь то худеется

Но так тяжело сдерживать себя

13.10.2020 Нравится Ответить
nata_kz
N·Мама сына (5 лет)

Думаю ещё рано. Гуляйте пока просто. Лактация пока не установится не стоит диет и спорта активного. Бег вообще вам пока противопаказан. Я с трёх месяцев плавать начала активно, ТТТ пока нормально. Но диету нереально, малыш как пососет аж подтряхивает с голода, я вас понимаю. Просто стараюсь вредности убрать из своего рациона. А так боюсь, что на моих диетах и малыш может похудеть, хотя бы до введения прикорма не дергаюсь пока. А ещё начните массажики, обёртывания, кремы, качество тела и кожи улучшайте.

13.10.2020 Нравится Ответить
loveam

Да, вы правы!

Тоже боюсь в первую очередь , что на малыше все скажется ...

«Подтряхивает с голода» точно подмечено )

13.10.2020 Нравится Ответить
nazrapovs
ilnara·Мама сына (6 лет)

Бег для женского организма очень опасен, тем более малыш крупный, связки все растянуты, вплоть до выпадения матки. Я бегом вообще мастит заработала 🤦‍♀️ повремените, дайте организму настроится и сами по себе на гв скинете в течение нескольких месяцев.

12.10.2020 Нравится Ответить
loveam

Окей, Спасибо 😊

Тогда просто буду долго и быстро 💨 😄гулять

12.10.2020 Нравится Ответить
aliyalife
Aliyalife·Мама четверых детей

Я с младшей сразу начала ПП и короче говоря я теряла молоко , и так его было не много. Главное спите по больше. Сон при похудении и ГВ необходим, но с 3 детьми у меня не получилось итог с 3х мес на СВ. ВЕС так и скакал то вверх , то вниз. Пока не отлучила

12.10.2020 Нравится Ответить
wildheart
.·Мама дочки (5 лет)

До 3 месяцев нельзя нагрузку физическую. Максимум - много ходить. У вас ещё органы на место не встали

12.10.2020 Нравится Ответить
loveam

Да, всего по чуть-чуть, легко и без нагрузки хочу ...

12.10.2020 Нравится Ответить
mrs.lee
Mrs.Lee·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Набрала 14, скинула 20, в таком блин шоке была после родов и от гв что вообще не до еды было, непонятно даже что хуже 🤯

12.10.2020 Нравится Ответить
loveam

Охо, тоже такая грань тонкая , чтобы не заболеть

12.10.2020 Нравится Ответить
buranovaulbosyn

Тоже самое проблема 😩

12.10.2020 Нравится Ответить
loveam

Вижу цель-не вижу препятствий 🤤😂

Надо, эх надо...

12.10.2020 Нравится Ответить
Читайте также