Девочки расскажите как у Вас складывалось с ГВ и потерей веса???
В интернете все пишут возможны 3 сценария - это вес сам уходит ( у кого-то уходит без особых усилий); вес останавливается и ни чего не помогает, начинает уходить только после прекращения ГВ; и самый плохой сценарий кто-то сильно набирает на ГВ.
У меня набор веса за беременность 23 кг, основной вес 15 кг набрала за 10 последних недель ( отёки). После родов и в роддоме ни разу не взвешивалась, взвесилась уже дома получается на 5 сутки - получилось минус 8 кг. За прошедшие 4 дня взвешиваюсь каждый день и вес стабильно уходить ( правда очень сильно прыгает от 0,3 кг до 1,3 кг потеря за сутки) - суммарно -2,5 кг.
И вот думаю я отношусь к тем людям которые худеют при ГВ или рано ещё радоваться?
Про питание: в основном стараюсь есть каши ( без сахара или с минимальным добавлением), омлет, супы, тушенную/печенную индейку и курицу, овощи и крупы ( гречка, рис), иногда макароны и конечно кисломолочку. И получается у меня уже каждый завтрак как традиция уже маленький кусочек хлеба с сыром и сливочным маслом. Так же в течение дня съедаю ещё пару кусочков хлеба ( чёрного или отрубного) с первым или в виде бутерброда с сыром на перекус. Иногда съедаю 1 пряник с утра или на перекус с компотом из сухофруктов. Плюс первые дни были гости и все равно что нибудь с общего стола в небольшом количестве съедала жирного ( то салатик, то мясо при готовке попробую).
То есть сейчас питание достаточно сытное, но и кушать после прогулок и ГВ хочется прилично, плюс режима ни какого нет, завтрак может быть в 12 утра, а ужин в 8 вечера, но вес пока уходит и очень хочется надеяться, раз сейчас не стоит на месте значит и дальше будет тенденция. Плюс время пройдёт добавлю спорт.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня никак :(
За беременность набрала 14 кг.
Изначальный вес был 48.
Перед родами весила 62, из роддома вышла 54. За первые пару недель скинула ещё 2 кг и... всё. Только месяцев в 9 дочки мой вес снизился до 50-51.
Сейчас ГВ осталось только на ночь, поэтому уже и не надеюсь на чудо 😂😂😂 ПП тоже пока результатов не даёт, но не всё сразу.
Примерно за месяц ушёл весь набранный вес (около 12,5-13 кг). Но в минус от своего веса я не ушла, а жаль )
Многое, я бы даже сказала, всё практически зависит от возраста и от того, какой по счету ребенок. Если вы не "возрастная" и ребенок первый - то 99 %, что вы похудеете сами по себе и даже уйдете в минус. Это реально происходит где то с 99 % девушек в данном случае. Поэтому я скептически отношусь к бурным восторгам и аплодисментам - ибо им это не стоит практически ничего - ни тренировок до изнемождения, ни выматывающих диет. Молодость и здоровье рулят.
Я сама была такой...сравнительно молодой и с первым ребенком. Ушла в минус сама по себе. Ровным счетом нихрена для этого не делая.
Сейчас третий вариант...я уже не молодая, ребенок второй. Здоровье подорвано ОКами, гормоны слетели, метаболизм сдох.
@kins-y и мне ) я здоровье офигенно подорвала ОКами, год принимала. И сразу после отмены забеременнела...в первую б.и роды я уходила молодой и здоровой 😒
@olga080220, ровесницы))) может, из-за них, потому что я как-то очень давно принимала фемостон, и поняла, что это вообще не моя история, больше не принимала никогда. Ну и погодки, может, организм ещё не успел отойти, метаболизм и «едет» по накатанной))
Оба раза в гв уходил вес. Причем хорошо
Вы сладкое кроме «иногда один пряник» больше не едите? Если вы до родов ели сладкое, то не советую так вот переставать его есть. Немного сахара все равно надо в день
Не кушаю и хорошо, что вообще не тянет. Единственное пару раз ела йогурты с Вкус Вилла с наполнителями, но вообще и прекрасно ем обычный творог без всяких добавок
Набрала за беременность 24 , в роддоме оставила 11, за полгода ушло само все остальное , никаких диет и упражнений
Но я пока на гв ещё , фиг знает что будет после прекращения , надеюсь всё 👌
Оба раза на ГВ таяла, а с его прекращением превращалась в шарик🙈
Я по началу вообще очень много ела. Полной никогда не была, но весила нормально 52 кг. Но перед родами похудела пока болела до 45, в роды пошла 56. И сейчас вес выше 47 не поднимется пока. Ещё кормлю 🧐 но сейчас уже нет жора, порции обычные...думаю кг 5 после завершения прибавлю только так
Вес уходит на ГВ постепенно. Набрала 18кг за беременность, в роддоме оставила 7кг. Осталось сбросить 5кг. Подключила упражнения недавно.
с завершением ГВ начинала жиреть оба раза 😬 на ГВ ела все подряд без ограничений
Первые три месяца худела на глазах, хотя ела не в себя. Потом в другую сторону пошло.