Девочки расскажите как у Вас складывалось с ГВ и потерей веса???
В интернете все пишут возможны 3 сценария - это вес сам уходит ( у кого-то уходит без особых усилий); вес останавливается и ни чего не помогает, начинает уходить только после прекращения ГВ; и самый плохой сценарий кто-то сильно набирает на ГВ.
У меня набор веса за беременность 23 кг, основной вес 15 кг набрала за 10 последних недель ( отёки). После родов и в роддоме ни разу не взвешивалась, взвесилась уже дома получается на 5 сутки - получилось минус 8 кг. За прошедшие 4 дня взвешиваюсь каждый день и вес стабильно уходить ( правда очень сильно прыгает от 0,3 кг до 1,3 кг потеря за сутки) - суммарно -2,5 кг.
И вот думаю я отношусь к тем людям которые худеют при ГВ или рано ещё радоваться?
Про питание: в основном стараюсь есть каши ( без сахара или с минимальным добавлением), омлет, супы, тушенную/печенную индейку и курицу, овощи и крупы ( гречка, рис), иногда макароны и конечно кисломолочку. И получается у меня уже каждый завтрак как традиция уже маленький кусочек хлеба с сыром и сливочным маслом. Так же в течение дня съедаю ещё пару кусочков хлеба ( чёрного или отрубного) с первым или в виде бутерброда с сыром на перекус. Иногда съедаю 1 пряник с утра или на перекус с компотом из сухофруктов. Плюс первые дни были гости и все равно что нибудь с общего стола в небольшом количестве съедала жирного ( то салатик, то мясо при готовке попробую).
То есть сейчас питание достаточно сытное, но и кушать после прогулок и ГВ хочется прилично, плюс режима ни какого нет, завтрак может быть в 12 утра, а ужин в 8 вечера, но вес пока уходит и очень хочется надеяться, раз сейчас не стоит на месте значит и дальше будет тенденция. Плюс время пройдёт добавлю спорт.
Комментарии
У меня никак :(
За беременность набрала 14 кг.
Изначальный вес был 48.
Перед родами весила 62, из роддома вышла 54. За первые пару недель скинула ещё 2 кг и... всё. Только месяцев в 9 дочки мой вес снизился до 50-51.
Сейчас ГВ осталось только на ночь, поэтому уже и не надеюсь на чудо 😂😂😂 ПП тоже пока результатов не даёт, но не всё сразу.
Примерно за месяц ушёл весь набранный вес (около 12,5-13 кг). Но в минус от своего веса я не ушла, а жаль )
Многое, я бы даже сказала, всё практически зависит от возраста и от того, какой по счету ребенок. Если вы не "возрастная" и ребенок первый - то 99 %, что вы похудеете сами по себе и даже уйдете в минус. Это реально происходит где то с 99 % девушек в данном случае. Поэтому я скептически отношусь к бурным восторгам и аплодисментам - ибо им это не стоит практически ничего - ни тренировок до изнемождения, ни выматывающих диет. Молодость и здоровье рулят.
Я сама была такой...сравнительно молодой и с первым ребенком. Ушла в минус сама по себе. Ровным счетом нихрена для этого не делая.
Сейчас третий вариант...я уже не молодая, ребенок второй. Здоровье подорвано ОКами, гормоны слетели, метаболизм сдох.
@kins-y и мне ) я здоровье офигенно подорвала ОКами, год принимала. И сразу после отмены забеременнела...в первую б.и роды я уходила молодой и здоровой 😒
@olga080220, ровесницы))) может, из-за них, потому что я как-то очень давно принимала фемостон, и поняла, что это вообще не моя история, больше не принимала никогда. Ну и погодки, может, организм ещё не успел отойти, метаболизм и «едет» по накатанной))
Вы сладкое кроме «иногда один пряник» больше не едите? Если вы до родов ели сладкое, то не советую так вот переставать его есть. Немного сахара все равно надо в день
Не кушаю и хорошо, что вообще не тянет. Единственное пару раз ела йогурты с Вкус Вилла с наполнителями, но вообще и прекрасно ем обычный творог без всяких добавок
Набрала за беременность 24 , в роддоме оставила 11, за полгода ушло само все остальное , никаких диет и упражнений
Но я пока на гв ещё , фиг знает что будет после прекращения , надеюсь всё 👌
Оба раза на ГВ таяла, а с его прекращением превращалась в шарик🙈
Я по началу вообще очень много ела. Полной никогда не была, но весила нормально 52 кг. Но перед родами похудела пока болела до 45, в роды пошла 56. И сейчас вес выше 47 не поднимется пока. Ещё кормлю 🧐 но сейчас уже нет жора, порции обычные...думаю кг 5 после завершения прибавлю только так
Вес уходит на ГВ постепенно. Набрала 18кг за беременность, в роддоме оставила 7кг. Осталось сбросить 5кг. Подключила упражнения недавно.
с завершением ГВ начинала жиреть оба раза 😬 на ГВ ела все подряд без ограничений
Первые три месяца худела на глазах, хотя ела не в себя. Потом в другую сторону пошло.