ВНУТРЕННИЙ САМОКРИТИК. ПОМОЩНИК ИЛИ ЗЛОЙ МОНСТР👥

ВНУТРЕННИЙ САМОКРИТИК. ПОМОЩНИК ИЛИ ЗЛОЙ МОНСТР👥

У каждого из нас внутри живёт большое количество субличностей, например:

▪️маленький ребёнок

▪️женщина

▪️хозяйка

▪️мужчина (у всех)

И там же живёт ВНУТРЕННИЙ КРИТИК.

Он в нас изначально и фигура он местами нужная, НО (!!):

Крайне важно, чтобы этот критик, по отношению к вам, был расположен положительно. Чтобы этот критик занимал чётко определённое ему место.

С чем я работаю⬇️

По умолчанию, внутренний критик, призван помогать вам анализировать, указывать на ошибки, делать выводы, выносить полезный опыт из ситуаций.

Но, в результате взаимодействия с родителями, с социальными группами и не закрытия, ещё в детстве, базовых психологических потребностей, этот внутренний критик становится неким монстром.

Злобной, не принимающей, агрессивной фигурой, которая постоянно вам говорит:

▫️ты ничтожество

▫️ты ничего не знаешь и не умеешь

▫️ты не красивая, прыщавая, толстая

▫️ты никому не нужна с 3-мя детьми

▫️ты плохая мама, жена, дочь, сотрудница.

Этот монстр начинает занимать те внутренние территории, которые ему не предназначены.

Вот представьте шахматную доску♟️

Внутри нас, на каждой клетке этой доски, стоит какая-то субличность.

А внутренний критик, превратившись в монстра, занимает уже не одну клетку, а пять.

Десять!

Остальные фигуры (субличности) вынуждены двигаться, прятаться, уходить с этой доски.

Внутри человека. Там, где должно быть много разных субличностей: помогающих, защищающих, принимающих - вырастает один большой и злобный монстр-самокритик.

Вот по усмирению этого монстра я и работаю с вами.

Работа это довольно длительная.

✖️По щелчку пальцев посадить в клетку внутреннего критика не получится. Выгнать его полностью тоже нельзя - это важная, нужная внутренняя фигура.

✔️Но внутреннего критика можно и нужно вернуть на место. Сделать так, чтобы он не мешал другим фигурам.

Необходимо вновь превратить его в помогающую субличность.

Работа с самокритикой - это одна из важных частей проработки человека.

Потому, что внутренний критик не даёт перейти к работе с самоценностью и самооценкой человека.

Какой ваш внутренний критик?

Маленький помощник или большой и злобный монстр?