Итак, расскажу принцип моей работы пошагово:
1. Женщина, мужчина обращаются с вопросом похудения. Мы знакомимся, но более тесное знакомство происходит посредствам анкетирования клиента. Что же в анкете?
🔴 Замеры: Рост, текущий вес, объёмы текущие и фото в трёх ракурсах.
🔴 Режим работы, режим сна, уровень физической активности - тренировки (если они есть). Могут и не быть! Настаивать не стану!
🔴 Анамнез хронических заболеваний. Если таковые существуют, я для построения меню буду придерживаться назначений и рекомендаций лечащего врача в обязательном порядке.
🔴 Изучение предпочтений клиента, любовь и не любовь тех или иных продуктов питания, аллергические реакции и т.д.
🔴 Водный режим.
2. После изучения анкеты, начинается моя основная работа:
🔺 Расчёт суточной нормы Калорий, Белков, Жиров и Углеводов клиента по определённой формуле. С неба ничего не беру и в OK Google не спрашиваю😂😂
🔺 Далее в программе Калоризатор составляю меню с учётом раннее рассчитанных КБЖУ, в которых уже есть мои рецепты.
🔺 Меню выдаётся каждую неделю, вместе с продуктовой корзиной (для удобства закупа в магазине). Так же клиенту выдаётся список продуктов взаимозаменяемых, на случай, если клиент не успел купить тот или иной продукт.
🎉И Гвоздь Программы🎉 конечно же вкусные РЕЦЕПТЫ не просто сухая куриная грудка или бесконечные яичницы ежедневно!
3. Наблюдение!🤓 Контроль веса, объёмов и конечно же самочувствия клиента!
Так моя коллега не побоялась довериться мне и довольна результатом, надевая джинсы и смотря на себя в зеркало! 💃💃💃
Нутрициологов запретят? Новые стандарты Минздрава с 2026 года
Нутрициологов запретят?
Как вам новость?
«С 1 сентября 2026 года в РФ планируется легализация профессии нутрициолога с введением четких стандартов Минздрава, требующих профильного образования. Нутрициологи войдут в номенклатуру медицинских специальностей, подразумевающую наличие высшего или среднего профессионального образования. Это ознаменует переход от нерегулируемого консультирования к официальной медицинской практике.»
Для работы нутрициологом потребуется наличие высшего образования (ба...
20 быстрых промптов для мам: ИИ в помощь на каждый день
Я вчера была просто в шоке, когда поняла, что ты просто не знаешь, где можно применить ИИ. Вот 20 ситуаций, которые случаются У ТЕБЯ. Прямо сегодня или завтра. Для каждой даю готовый промпт. Копируй и пользуйся.
УТРО
1. Проснулась — куча дел, не знаю с чего начать. Открывай Дипсик и пиши:
«У меня сегодня: [список всех дел]
Времени: [сколько часов]
Приоритет: [что важнее всего]
Составь план дня по часам.»
Результат: План на день за 30 секунд.
2. Надо ответить на рабочее письмо, а формулировки н...
Как правильно стирать нижнее белье, чтобы избежать цистита?
🧼А ВЫ УМЕЕТЕ СТИРАТЬ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ?
⠀
Кажется, такой простой вопрос, однако, практика показывает, что далеко не все умеют.
А в чем проблема, постирал и все❗️
⠀
НО! Почти каждая женщина в жизни встречается с проявлениями цистита, а многие женщины имеют длительное хроническое и рецидивирующее течение❗️
Причин цистита много, даже использование бытовой химии! (см. пост про фейри и цистит — ссылка, а также гормональные факторы, менопауза, прием КОК, бактериальные возбу...
Стилист, шопинг-терапевт — @yulia_mami . Мамбассадор приложения, который отвечает за моду и стиль. Автор стильных записей, которые будут нас радовать раз в две недели по средам. Человек со своим брендом одежды.
Я — Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Расскажите о себе. Юля — она какая? Что любит, что считает неприемлемым?
— Сложно говорить о себе, но я попробую. С удовольствием делюсь, с таким же удовольствием принимаю. Если цель — моя, а не навязанная, она легко о...
Ипотека при разводе: как делить квартиру и платить кредит
Ипотечная ловушка
Удивительный парадокс сегодняшней жизни.
😅Срок действия ипотечных договоров в нынешнее время куда длиннее, чем продолжительность брачных союзов.
⌛️В среднем кредитный договор для покупки недвижимости заключается на 25-30 лет.
⏳По моим наблюдениям и практике семьи распадаются через 5-7 лет.
Любопытно, да?
При этом обязательства перед банком по выплате платежей НЕ пропадают вместе с желанием строить общее будущее.
Ипотечные платежи - ежемесячные и суммы не замораживаютс...
Здравствуйте, можете цену пожалуйста сказать)