Итак, расскажу принцип моей работы пошагово:

1. Женщина, мужчина обращаются с вопросом похудения. Мы знакомимся, но более тесное знакомство происходит посредствам анкетирования клиента. Что же в анкете?

🔴 Замеры: Рост, текущий вес, объёмы текущие и фото в трёх ракурсах.

🔴 Режим работы, режим сна, уровень физической активности - тренировки (если они есть). Могут и не быть! Настаивать не стану!

🔴 Анамнез хронических заболеваний. Если таковые существуют, я для построения меню буду придерживаться назначений и рекомендаций лечащего врача в обязательном порядке.

🔴 Изучение предпочтений клиента, любовь и не любовь тех или иных продуктов питания, аллергические реакции и т.д.

🔴 Водный режим.

2. После изучения анкеты, начинается моя основная работа:

🔺 Расчёт суточной нормы Калорий, Белков, Жиров и Углеводов клиента по определённой формуле. С неба ничего не беру и в OK Google не спрашиваю😂😂

🔺 Далее в программе Калоризатор составляю меню с учётом раннее  рассчитанных КБЖУ, в которых уже есть мои рецепты.

🔺 Меню выдаётся каждую неделю, вместе с продуктовой корзиной (для удобства закупа в магазине). Так же клиенту выдаётся список продуктов взаимозаменяемых, на случай, если клиент не успел купить тот или иной продукт.

🎉И Гвоздь Программы🎉 конечно же вкусные РЕЦЕПТЫ не просто сухая куриная грудка или бесконечные яичницы ежедневно!

3. Наблюдение!🤓 Контроль веса, объёмов и конечно же самочувствия клиента!

Так моя коллега не побоялась довериться мне и довольна результатом, надевая джинсы и смотря на себя в зеркало! 💃💃💃