А вот Катя потеряла за неделю -5 кг и сидела на яблоках и кефире🤦🏻 ♀

А вот Катя потеряла за неделю -5 кг и сидела на яблоках и кефире🤦🏻‍♀️

После этих слов у одного диетолога начал дергаться глаз , пощадите 🤪😄

Запомните‼️ БЫСТРОЕ и несбалансированное сжигание жира опасно для здоровья ‼️

Сопровождается:

❌Сбоями сердечно-сосудистой и нервной системы;

❌Терморегуляции;

❌Водно-солевого баланса;

❌Нарушение гормональной регуляции ( тем более у женщин , проблемы с циклом );

❌ Нарушение работы ЖКТ;

❌Нарушение в работе кишечника ( запоры);

❌Замедление обмена веществ;

❌Сжигание мышечной ткани, вместо жировой;

❌Снижение иммунитета;

❌Нехватка питательных веществ ( если не придерживаться сбалансированного питания );

❌Резкое похудение отразится на коже и её эластичности.

Помните , физиологически обоснован сброс не более 1-1,5 кг в неделю , но даже такой темп может оказаться чрезмерным.

Если вы хотите похудеть, не стоит спешить и торопить события, всё должно идти своим чередом. Резкое снижение веса – это весьма заманчивая перспектива, но оно крайне опасно! Ознакомьтесь с основными рисками и угрозами.

В следующем информативном посте о том как худеть правильно ✅☝🏻