кто худел с помощью интервального голодания 8/16? как успехи?неделю голодаю, есть перестала хотеть по вечерам) но днем могу сьесть , что захочется, в разумных конечно количествах)

Question

Луиза · Answer

Я тоже только начала. Минус  -700 за 3 дня. Без ограничений в еде и без спорта, дальше посмотрим как пойдёт)

Леся · Answer

Яяяяя
Только начала, а точнее уже 4 дня и минус 1 кг

Валентина · Answer

со спортом? в 8 часов  есть ограничения по питанию? я 5 дней ) не взвешивалась еще

Леся · Answer

@valentoz без спорта и в питании не ограничиваю не в чем

Janou · Answer

Сейчас так питаюсь
Но есть ещё спорт каждый день почти
Месяц минус 7 кг

oldie but still fucking goldie · Answer

@galaxy8

Анна · Answer

Да , похудела за 10 месяцев на 20 кг

Валентина · Answer

@anushik5, а срывы в питании были ? и ограничивали себя в чем-то в 8 разрешённых часов?

Анна · Answer

@valentoz, ела сладкое только с утра , а так нет , ничем не ограничивала 
Срывов не было ,но мы питались так вместе с мужем , по этому поддерживали друг друга не жрать 😅

Анна · Answer

@valentoz, если бы кто-то ел , думаю мне было бы гораздо тяжелее )

Комментарии