кто худел с помощью интервального голодания 8/16? как успехи?неделю голодаю, есть перестала хотеть по вечерам) но днем могу сьесть , что захочется, в разумных конечно количествах)
Комментарии
Яяяяя
Только начала, а точнее уже 4 дня и минус 1 кг
со спортом? в 8 часов есть ограничения по питанию? я 5 дней ) не взвешивалась еще
@valentoz без спорта и в питании не ограничиваю не в чем
Сейчас так питаюсь
Но есть ещё спорт каждый день почти
Месяц минус 7 кг
@anushik5, а срывы в питании были ? и ограничивали себя в чем-то в 8 разрешённых часов?
@valentoz, ела сладкое только с утра , а так нет , ничем не ограничивала
Срывов не было ,но мы питались так вместе с мужем , по этому поддерживали друг друга не жрать 😅
@valentoz, если бы кто-то ел , думаю мне было бы гораздо тяжелее )
Я тоже только начала. Минус -700 за 3 дня. Без ограничений в еде и без спорта, дальше посмотрим как пойдёт)