МАССАЖ и ОТЕКИ💆😑 По утрам опухшее лицо и отекшие веки. По вечерам - отекшие и тяжелые ноги. И на…

МАССАЖ и ОТЕКИ💆😑

По утрам опухшее лицо и отекшие веки.

По вечерам - отекшие и тяжелые ноги.

И на весах то +2кг, то минус без видимой причины.

Знакомо такое?

А откуда это взялось?

Отек - это застой жидкости в тканях. Жидкость курсирует и выводится через кровеносные (гоняющие кровь) и лимфатические (гоняющие лимфу) сосуды.

Лимфа - прозрачная жидкость, выводящая продукты обмена клеток в кровь для их "утилизации". Это она выводит из организма лишние соли, метаболиты и токсины (что бы это не значило😃).

Если процесс нормального тока жидкости нарушается ➡по логике она остается внутри ➡ возникает отек.

Как если в воздушный шарик налить воду - он тяжелеет, растягивается, увеличивается в объемах.

Почему так происходит?

Распространенные причины:

🔸недостаточное употребление жидкости (парадокс! но это факт);

🔸нарушение гормонального фона;

🔸низкая подвижность;

🔸нездоровые привычки - алко/курение/АНТИздоровая еда

🔸всевозможные производные - целлюлит, фиброзы, проблемы с сосудами и пр. (лично я считаю их в основном следствием предыдущих пунктов)

Скажу более: все причины зачастую взаимосвязаны и наблюдаются одновременно и в течение длительного времени.

Оцените у себя состояние каждого пункта за последние 3-5 лет. Как у вас с показателями? 🤷‍♀️

Ок, причины выяснили. Как себе помочь?

Разогнать застои поможет нормализация образа жизни, физ.активность и лимфодреннажный массаж 💆 (УРА, мы поняли, кому и для чего он нужен).

Массаж заставляет лимфу двигаться по сосудам, устраняет отеки, запускает обменные процессы. По сути - это такой общий детокс для всего организма, очистка от скопившегося хлама👌

Ну что ж, я кратко рассказала вам, что знаю об отëках, теперь хочу почитать и ваше мнение на этот счет😁

Девочки, кто сталкивался с отеками?

Как справляетесь с ними, что помогает?