Девочки привет. Скажите пожалуйста на собственном опыте, кто худел, занимался спортом, как быстро ушел у вас годами накопленный жир в области живота? Тренировка 3 раза в неделю, питание правильное, но что то за месяц я почти не вижу сдвигов. Это норма?
Лучший комментарий
Комментарии
Успехов в бою с лишними кг. Самое главное,не давайте себе слабинку.я дошла до цели,расслабилась уехала в отпуск и после этого рот не закрывается...
После вторых родов вот с начала лета стала приводить себя в порядок, за 4 месяца ушло 5 гк и еще кг 3-4 надо скинуть. Одним словом не всё так быстро, у меня тоже пп и тренировки
Как то мало 5 кг за 4 месяца. Но у всех по разному бывает. Я на марафоне пп за месяц 6 сбросила.а за 4 месяца -12.но детка расслабилась и начала жрать.
@gjankaolywka Я думаю всё зависит от изначального веса, когда он небольшой дольше уходит
Мне понадобилось пол года чтобы вернутся в форму. Подсчёт каллорий и 3 тренировки в неделю. Пресс появился в конце
Низкоуглеводная диета вам в помощь и результат через месяц был приличный.
Чудес не бывает,то что нажрано годами в миг не уйдет
@gjankaolywka @_zolotaya_ @yana0808 @galina.ps спасибо большое, девочки, я вас всех услышала, очень мне помогли 💐