Девочки, подскажите, что можно пить чтобы сбросить вес, раньше всегда помогало не есть после 6 вечера, а теперь нет, я не говорю про всякие средства для похудения, мне бы что-то типа овсяное молочко( у меня на него аллергия как выяснилось) и тд.
Лучший комментарий
Комментарии
Не ешьте после 16-00 и до 20-00 пейте теплую воду или просто кипяток, обязательно похудееете
@nargi28, нет конечно) надо ложиться голоооодной чтобы похудеть, калорий только так сжигаются
Ну я пила таблетки для похудения это ужасно.. потом участвовала в марафоне тоже не помогло (( и сейчас вместе с мужем мы на пп и я ещё после 7 ничего не ем. Спортом не могу заниматься так как на ногу операцию делали . Думаю в дальнейшем по тихоньку начну хоть бегать .
Ну я так же после 18 вечера не ем до утра, спасибо
Меня только спасло интервальное голодание. Но там после 5 и 6 тоже не ешь вообще
Нет волшебной таблетки или порошка для похудения. Есть всякие штуки которые посадят вам печень, сердце и нервную систему. А овсяное молоко кстати особо не снижает вес.
Сбросить вес- это труд. Это наладить питание, наладить режим питания, сна, проверить гормоны, восполнить дефицит микроэлементов и в конце концов спорт.
А выпить что то и похудеть- такого не бывает.
Чем быстрее вы осознаете это, тем быстрее начнете действовать и постройнеете
Согласна👌 а главное полюбить себя и своё тело)
Так, а что с дефицитом калорий? Сжигать вы должны больше, чем потребляете, думаю, вы знаете об этом. Я тоже сейчас в процессе похудения, не скажу не есть после 18.00, так как если вы ложитесь часов в 12 ночи, то это капец. Нельзя ходить голодной, вы просто не сможете уснуть на голодный желудок !
Я завтракаю всегда плотно и ем все, что хочу, в течении дня не ем ничего мучного, только пп, 3 раза в неделю хожу прыгать на батуты, можно и дома заниматься , много упражнений для новичков есть в ютуб. Вечером стараюсь даже воды много не пить, так как не вся жидкость выходит за ночь и в итоге на весах с утра +! Накупила хлебцев и уж если очень голодная, то съела на ночь пару хлебцев, также филе курицы можно кусочек и спатки, но никак не на голодный желудок ! Когда говорят не есть за 4 часа до сна , то речь о том, чтобы не обжираться, а не о том, что ходи голодным и пей воду. Потому что вы среди ночи просто проснётесь и побежите как в тумане к холодильнику. И, чуть ли не самое главное, это СОН! За ночь я спокойно скидываю от 0.25-1 кг , если сплю хотя бы с 11 - 7ми утра , со мной это работает. Если бессонница, то ни грамма. Так и живем