Если не опираться на нумерологическую матрицу, то можно выделить и универсальные методы которые помогут пополнить наш энергетический запас :
- Полноценный сон (обязательно высыпаться ,кому-то достаточно и 5 часов,но в идеале это 8-ми часовой сон)
- Утренние ритуалы (прохладный душ,время для себя)
- Достаточное количество воды (это около 2-2,5 литров воды,желательно в утренний период. После 18 часов пьём мало!)
- Физическая нагрузка /спорт (прогулки пешком)
- Природа и солнце (это мощнейший источник энергии для любого человека)
- Чистый дом ! (Помним про лишний хлам и избавляемся от него )
- Смех и улыбки /позитивные люди (очень важно окружать себя позитивными людьми ,жить станет проще и веселее)
- Здоровая пища ( сбалансированное питание/фрукты/овощи)
- Благодарность 🙏🏻
- Медитация (можно начать с 5 минут/2 раза в день ) и Вы заметите, что Ваше состояние намного улучшится !
- Уход за собой ( массаж,маски,маникюр)
Обязательно выделяем 15-30 минут в день на себя любимую !
Чем бы ещё дополнили этот список ?
Комментарии
Что интересно, когда пытаешься что-то менять в своей жизни , я про те пункты, которые написаны, то начинаешь сразу же заболевать😒
@lana_egorova, да. Причём так каждый раз. Далеко не надо заходить. Была эти дни в эйфории от себя самой, стала себя любить, не есть сладкое и бац..болит горло и температура 37,5, ломит все тело и сегодня я лежу🤦♀️стоит полежать день и вся болезнь проходит...и так по кругу..
@valentina0703, Во-первых продолжайте себя любить всегда!)) И я бы не зацикливалась на этом,воспримите это как случайность.Иначе в вашей голове может плотно засесть такая установка -занялась собой👉🏻заболела.А дальше уже будет играть психосоматика
Чтение, живое общение)