Мама дочки (5 лет)

Если не опираться на нумерологическую матрицу, то можно выделить и универсальные методы которые помогут пополнить наш…

Если не опираться на нумерологическую матрицу, то можно выделить и универсальные методы которые помогут пополнить наш энергетический запас :

- Полноценный сон (обязательно высыпаться ,кому-то достаточно и 5 часов,но в идеале это 8-ми часовой сон)

- Утренние ритуалы (прохладный душ,время для себя)

- Достаточное количество воды (это около 2-2,5 литров воды,желательно в утренний период. После 18 часов пьём мало!)

- Физическая нагрузка /спорт (прогулки пешком)

- Природа и солнце (это мощнейший источник энергии для любого человека)

- Чистый дом ! (Помним про лишний хлам и избавляемся от него )

- Смех и улыбки /позитивные люди (очень важно окружать себя позитивными людьми ,жить станет проще и веселее)

- Здоровая пища ( сбалансированное питание/фрукты/овощи)

- Благодарность 🙏🏻

- Медитация (можно начать с 5 минут/2 раза в день ) и Вы заметите, что Ваше состояние намного улучшится !

- Уход за собой ( массаж,маски,маникюр)

Обязательно выделяем 15-30 минут в день на себя любимую !

Чем бы ещё дополнили этот список ?

@lana_egorova, да. Причём так каждый раз. Далеко не надо заходить. Была эти дни в эйфории от себя самой, стала себя любить, не есть сладкое и бац..болит горло и температура 37,5, ломит все тело и сегодня я лежу🤦‍♀️стоит полежать день и вся болезнь проходит...и так по кругу..

06.10.20201 отметок «Нравится»Ответить

Светлана Мама дочки (5 лет)

@valentina0703, Во-первых продолжайте себя любить всегда!)) И я бы не зацикливалась на этом,воспримите это как случайность.Иначе в вашей голове может плотно засесть такая установка -занялась собой👉🏻заболела.А дальше уже будет играть психосоматика

06.10.20201 отметок «Нравится»Ответить

ВалентинаМама сына (1 год)

@lana_egorova, да, скорее всего

07.10.20201 отметок «Нравится»Ответить

Девочки можно через полчаса выпить воды,сделать утренний намаз? Или обязательно в 2 часа?

Почему я изменила мнение о мультиках для детей: мой опыт

Реальная история мамы, которая была против мультиков, но открыла для себя 10 минут утреннего спокойствия. Присоединяйтесь к обсуждению!

УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам.

УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔

Когда заканчиваются ночные кормления при грудном вскармливании?

В каком возрасте заканчиваются ночные кормления? Мы на ГВ, уходим в сон с 21 до 22, можем подъесть в 12, час ночи, а можем до 5 утра проспать. Но потом начинается круговорот сисек, все время подсасывает каждый час, каждые пол часа и досыпаем до 7:30 обычно. Воду пыталась предложить, не берет бутылку. И мы без пустышки изначально. Когда это уже закончится. Не понимаю как убрать утреннее это баловство, она же толком и не ест. Но и я не сплю от этого

Почему малышка спит только на руках? Как наладить режим?

Блин, я не понимаю Если это нормально, то почему у большинства не так Малышке 1.5 мес, сон дневной только на руках, иначе просыпается спустя 5 минут, сейчас спит 2 часа на мне, из них 1.5 с грудью Ночью сама спит до 12 ночи, дальше тоже ну мне Девочки, что думаете? Как было у вас? Когда это закончится ? И закончится ли? Как вообще выстраивать режим в 4-5 мес при таком раскладе Может ей не хватает молока? Не может наесться ? По прибавкам, вроде, все ок Чкрт возьми, что тогда не так? Почему "гнездятся" тогда только избранные ? У кого не спрошу , у всех дети "спят и кушают" 🫠