Если не опираться на нумерологическую матрицу, то можно выделить и универсальные методы которые помогут пополнить наш энергетический запас :
- Полноценный сон (обязательно высыпаться ,кому-то достаточно и 5 часов,но в идеале это 8-ми часовой сон)
- Утренние ритуалы (прохладный душ,время для себя)
- Достаточное количество воды (это около 2-2,5 литров воды,желательно в утренний период. После 18 часов пьём мало!)
- Физическая нагрузка /спорт (прогулки пешком)
- Природа и солнце (это мощнейший источник энергии для любого человека)
- Чистый дом ! (Помним про лишний хлам и избавляемся от него )
- Смех и улыбки /позитивные люди (очень важно окружать себя позитивными людьми ,жить станет проще и веселее)
- Здоровая пища ( сбалансированное питание/фрукты/овощи)
- Благодарность 🙏🏻
- Медитация (можно начать с 5 минут/2 раза в день ) и Вы заметите, что Ваше состояние намного улучшится !
- Уход за собой ( массаж,маски,маникюр)
Обязательно выделяем 15-30 минут в день на себя любимую !
Чем бы ещё дополнили этот список ?
Комментарии
Что интересно, когда пытаешься что-то менять в своей жизни , я про те пункты, которые написаны, то начинаешь сразу же заболевать😒
@lana_egorova, да. Причём так каждый раз. Далеко не надо заходить. Была эти дни в эйфории от себя самой, стала себя любить, не есть сладкое и бац..болит горло и температура 37,5, ломит все тело и сегодня я лежу🤦♀️стоит полежать день и вся болезнь проходит...и так по кругу..
@valentina0703, Во-первых продолжайте себя любить всегда!)) И я бы не зацикливалась на этом,воспримите это как случайность.Иначе в вашей голове может плотно засесть такая установка -занялась собой👉🏻заболела.А дальше уже будет играть психосоматика
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Чтение, живое общение)