nestibu
Nesti Wonderland
Итак, пришло время приводить фигуру в порядок.
Кто успешно худел на гв, поделитесь опытом ?!
Кто успешно худел на гв, поделитесь опытом ?!
3.5 года
2
Войти
Лучший комментарий
Я успешно поправляюсь, могу поделиться 🤣🤣🤣🤣
Комментарии
Я успешно поправляюсь, могу поделиться 🤣🤣🤣🤣
Во во !
Рано вам ещё) месяцев до двух подождите хотя бы. Можно уже убрать сладкое и мучное и будет вам счастье. У меня в 6 мес была жуткая крапивница и сидела на строгой диете. Без круп, молочки, бобовых, картофеля, кофе, вечером не ела фрукты и крахмалистые, вместо завтрака смузи, орехи, фрукты минус 6 за месяц. Плюс нужно стул(простите наладить).
Офигеть какая у вас была строгая диета 😬
@nestibu, ну там вынуждено было. На самом деле, много от того питания оставила сейчас. Добавила крупы, бобовые, молочку. Не скажу что много прибавила. Если разнообразить питание по белкам(растительные белки, много рыбы) и овощям, то получается и вкусно и полезно и на фигуру не влияет. Первый шаг - отказ от сладкого и сдобы. Мне тут помогла книга «я не люблю сладкое». По питанию понравилась «сначала суп, потом десерт».
@iren_mom_g, о, за книжки спасибо ! Надо почитать 👍🏽
Пока не начались месики, вес не уходил от слова совсем 😂
Как только пришли -5кг
+ подключила питание с подсчетом кбжу и тренировки ещё -5 кг
У меня так было после первых родов. Считала калории, занималась спортом, вес стоял...
В 11 месяцев после родов пришли женские дни, и процесс пошёл. Но тоже следила за питанием + занималась спортом.
@nestibu, полагаю, что все таки идёт сбой гормонов, до момента восстановления менструации, тк, я сейчас вешу даже на 7 кг меньше, чем до беременности.
Девочки, которые худеют на ГВ, как вы это делаете?🙈
Даже со съеденной шоколадкой больше 1000-1200 ккал не набираю, и все равно жирная свинища😂
@denisova_mama пока действительно все очень странно и не так, как до родов. Раньше с таким рационом скинула бы за пару недель все лишнее, а сейчас вообще никак. Прям встал вес намертво и все. Попробую ещё хотя бы один приём пищи добавить, спасибо🤗
@ira__msk, ещё времени мало прошло, у сына была аллергия от гв просто на все, и такими темпами я села на одну гречку и мясо...6 мес вес стоял, а потом резко начал уходить, к 9 мес вообще все джинсы велики были, хотя ела уже все включая торты)) не переживайте😉 и если у ребёнка молоко творог и все нормальные продукты аллергии не вызывают, то кушайте как вам комфортно, от дефицита калорий тоже ничего хорошего не будет.
@katena.b ну визуально нет аллергии, первые дни я вообще только творог и ела)
Я полгода худела после первых родов, ела только мясо, овощи и фрукты, иногда молочку. Полный отказ от сахара, соли, сладкого, мучного и тд, плюс ходила много и ежедневно!дома занималась на пресс и попу, планку и тд, только так скинула 11кг, но я склонна к полноте, всегда сложно худеть
Вот тоже послушаю
Пора! Ещё как пора худеть
Меня в этот раз на еду тянет ужасно, при чем на молоку в основном и сладкое 😬
Я тоже наворачиваю... 😬
Я худела, кк считайте.
Надо, да. Но я так это не люблю. Столько времени трачу 🤦🏽♀️
@nestibu дело привычки, не так уж много времени, если приспособиться.
Я все в тетрадку пишу, так быстрее. Потом на ноуте все вбиваю. Блюда в анализаторе рецептов в калоризаторе считаю, там быстро и удобно.
Планирую марафон инстаграмный попробовать, у Сазонник
Это кто ?
@nestibu это блогер из Сибири, она фитоняшка, у неё свои марафоны Анастасия Сазоник
Просто убирала хлеболучочное и гарниры. Ела много овощей,нежирного мяча и рыбу
@nestibu первый раз за 4 месяца я похудела больше,чем до родов. Второй раз через 5 месяцев, сейчас жру все подряд, начинаю худеть с ноября.
@nas1308, я тоже ем все подряд, но планирую завязывать )
@nestibu вот и я))
На ГВ худеешь
Я не держу диет ,но много двигаюсь ,поэтому наверно худею
Само кормление забирает калории
@natalilipochka, круто !
@nestibu с одной стороны да, с другой даже набрать хочется)
Ой как не фаааакт)))
Пока жрать не перестала как не в себя не худелось
Вот я ем как не в себя 😭
@nestibu у меня отказ от молока, хлеба и сахара полный. Пока держусь
на ГВ и худела прекрасно 😂 как кормить бросала, так вес сразу вверх пёр
@ma_manya, да вот у меня тратятся, но кг свисают с тела 😂
@nestibu, а возраст какой?) в 22 я уже из роддома вышла стройней, чем была до беременности 😂 а вот во второй раз в 33 уже так не повезло 😭 (еще списываю на то, что второй раз было ЭКС)
@ma_manya, 28 лет. Но я в 1 и во 2 беременности набрала 8 кг, они у меня после родов на 3 день уже все ушли.
Борюсь сейчас с лишними 10 кг, которые набраны ещё до двух беременностей 🙈😬