Внутри и снаружи.

Идёт дождь или светит солнце - каждый сам выбирает как относиться к внешним изменениям среды ☔️ ⛈ ⚡️ ☀️

Многие привычки реагирования сформировались так давно, что искоренить их довольно сложно.

Нежелание испытывать те или иные чувства приводит к сопротивлению. А оно в свою очередь рождает напряжение, раздражение и даже злость.

В таком состоянии очень сложно оставаться мягким, чутким или рациональным - всё внимание приковано к источнику этого раздражения. Это оказывает влияние на все сферы жизни.

Принятие же того, что уже происходит, значительно разряжает обстановку.

Подразумеваю принятие как внешних обстоятельств, так и своих внутренних реакций на них.

Как это сделать ❓

Просто отследить, что происходит в данный момент и согласиться с этим 🙏

Например ⬇️

Во время грозы я испытываю тревогу. И я принимаю это.

Когда идёт дождь, мне становится немного грустно. И я принимаю это.

Когда рушатся мои планы, я чувствую себя не определенно, не уверенно. Я принимаю это.

Какая фраза могла бы помочь тебе?

Напиши в комментариях, какие чувства ты хотел бы принять сегодня?