Отдых – это выбор

Часто слышу «у меня аврал на работе, нет времени отдыхать», «посуда сама себя не помоет», «даже кофе выпить некогда».

Отдых - не подарок, он не падает на нас с небес, не случается сам собой, его не подают на красивом блюдце.

Отдых – это вопрос приоритетов и планирования. Пока на первом месте «куча дел», а не «забота о себе», у вас никогда не появится возможность перевести дух.

Жизненное правило «вот доделаю и тогда отдохну» приводит к истощению и отчаянию, потому что работа, как известно, никогда не заканчивается.

Завтра будут новые испытания, рабочие задачи, домашние дела. Но будут ли силы – это вопрос.

Планируйте перерывы заранее, закладывайте их в рабочий график, не ставьте встречу за встречей подряд.

А если у вас выдалась свободная минутка - выбирайте себя. Расслабьтесь в мягком кресле за чашечкой чая или пройдитесь по осеннему лесу.

Помните, «нет времени на отдых» — это ваш выбор🍁