Девчонки, как у вас происходит укладывание спать днем/ночь? Какие ритуалы, процедуры, действия?? Кто знает как научить засыпать самостоятельно без груди и укачивания??? Делитесь секретками?!🙏🏻
Вопрос про ожидание и надежду. Девочки, а когда вы смогли жить взрослой жизнью? Я про возможность посмотреть с мужем фильм вечером или спокойно покушать, про возможность куда-то отлучиться на пару часов? Я про более менее спокойное время. У меня просто круговорот смены подгузников, укачивания в сон и ношения на руках. Иногда могу тут зависнуть на 15 минут или ролик в инстаграм глянуть, и то не всегда впн успеваю включить) Когда укладываю ребенка в сон, то и сама ложусь спать) потому что ночи пока такие себе
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, а во сколько вы укладывание спать в ночь ваших детишек?
Какой у вас ритуал укладывания спать в 2-3 месяца? С соской/без, с грудью/без ? Подручные средства (например фитбол)? Укачивание? Днём и на ночь⭐ На улице хорошо спит, а вот дома это ещё загадка какой алгоритм 🙈😁
Лёля·Мама дочки-младенца
Купание, зашторивание, приглушённый свет, спокойное валяние на кровати, 5 минут, 15 минут, 30 минут (она ползает, «роет» головой покрывало, потому что хочет спать, но не спииииит😈), я не выдерживаю, потому что уже капризы начинаются, сажусь на фитбол, и «здравствуй, ночная зарядка, с 9 кг на руках!»)
А когда-то засыпала сама, в своей кровати, без проблем. Пока зубы весь режим не сбили, и дочка не разучилась засыпать самостоятельно 😭
Так что понимаю Вас. Терпения! Все временно.
·Ответить