Витамины.💊
⠀
Какие витамины нужны для девушек:👇
⠀
📌 Комплекс мультивитаминов для женщин- содержит необходимые витамины C, D, E, B5 и кальций, которые помогают организму сохранить работоспособность;
📌 Омега 3-6-9- содержит рыбные жиры и растительные масла, которые помогают поддерживать уровень холестерина в крови;
📌 Витамин С- помогает поддерживать работу иммунной системы;
📌 Гиалуриновая кислота- способствует глубокому увлажнению кожи изнутри;
📌 Коллаген- оказывает комплексное положительное действие на состояние суставно-связочного аппарата и общее состояние организма.
⠀
Приминяйте ежедневно каждое утро❗️
⠀
А вы пьете комплексы витаминов, если пьете то какие❓
Как дочитала до омеги 3-6-9 далее уже не интересно, пьют только омегу 3, остальное мы с лихвой получаем с едой🙄 мультивитамины, как вы дозируете? Лучше принимать отдельно каждый
Мнений тысяча, я по себе могу сказать, что когда я набрала и потом худела мне комплекс выше перечисленного сильно помог, кожа стала эластичнее, волосы, ногти, даже растяжек меньше стало.
Одного Коллагена не достаточно.
Ходите больше, запишитесь в бассейн, делайте зарядку.
Или на фитнес.
Сходите к травматологу ортопеду Сдайте кровь на 1) Ревматоидный фактор.2)С- реактивный белок.3)АСЛО.4)Свободный и Ионизированный Кальций.
@prokopeva_fit хожу много, занимаюсь дома. Прыжки и приседы не делаю,колени болят. Травмаолога-ортопеда в нашем колхозе нет 😲 терапевт мне уколы выписал и мазь