Витамины.💊
⠀
Какие витамины нужны для девушек:👇
⠀
📌 Комплекс мультивитаминов для женщин- содержит необходимые витамины C, D, E, B5 и кальций, которые помогают организму сохранить работоспособность;
📌 Омега 3-6-9- содержит рыбные жиры и растительные масла, которые помогают поддерживать уровень холестерина в крови;
📌 Витамин С- помогает поддерживать работу иммунной системы;
📌 Гиалуриновая кислота- способствует глубокому увлажнению кожи изнутри;
📌 Коллаген- оказывает комплексное положительное действие на состояние суставно-связочного аппарата и общее состояние организма.
⠀
Приминяйте ежедневно каждое утро❗️
⠀
А вы пьете комплексы витаминов, если пьете то какие❓
Лучший комментарий
Комментарии
ANT, очень мне нравятся.
В целом можно любой комплекс витаминов, но не компливит только
Как дочитала до омеги 3-6-9 далее уже не интересно, пьют только омегу 3, остальное мы с лихвой получаем с едой🙄 мультивитамины, как вы дозируете? Лучше принимать отдельно каждый
Получаете соглашусь, но к сожалению не в должном количестве.
Коллаген и железо, Д3. Выпадают сильно волосы, какие анализы сдать?
Запишитесь на приём к Трихологу.
Он более детальнее Вам подскажет.
Ведь эффективность коллагена уже опровергли 🤷♀️
Мнений тысяча, я по себе могу сказать, что когда я набрала и потом худела мне комплекс выше перечисленного сильно помог, кожа стала эластичнее, волосы, ногти, даже растяжек меньше стало.
А я что-то не вижу особо толку от коллагена.. пила его месяца 4-5 с витамином с. Спросила у терапевта,он говорит,херня это всё 🤔
Одного Коллагена не достаточно.
Ходите больше, запишитесь в бассейн, делайте зарядку.
Или на фитнес.
Сходите к травматологу ортопеду Сдайте кровь на 1) Ревматоидный фактор.2)С- реактивный белок.3)АСЛО.4)Свободный и Ионизированный Кальций.
@prokopeva_fit хожу много, занимаюсь дома. Прыжки и приседы не делаю,колени болят. Травмаолога-ортопеда в нашем колхозе нет 😲 терапевт мне уколы выписал и мазь
@evgescha180 сделайте, как терапевт сказал, если ничего не изменится пройдите полное обследование
пью хром, омегу 3, омегу 6, цинк и магний... и по утрам после тренировки на эллипсе коллаген с витамином с
Пью это все годами,кажется не усваивается,как это узнать точно?
Комплексный анализ крови на витамины (A,D,E,K,C,B₁, B₅,B₆), и он покажет каких вам не хватает, а какие в норме.
Можно даже нужно, но главное что бы у ребёнка не вызвало аллергию. Покупать желательно качественные витамины.
Заказала себе как раз коллаген и биотин , впервые буду пробовать, плюс еще принимаю рыбий жир с высоким содержанием омеги)
@fr.yacobi я тоже пила их курс. Прям бодрячком была)))
@nadejda-life культклаб.
Или в спорт пите в вашем городе
Что делать если не могу омегу пить? Вообще никак. После приёма через некоторое время ощущение как будто банку консервы съела 🙈 не знаю как объяснить.
Пить льняное масло по чайной ложечке на тощак, и кушать больше красной рыбы и икры.
@prokopeva_fit, поняла. Спасибо. Масло попробую. Икру вроде бы не редко ем да и рыбу тоже.
Посоветуйте, пожалуйста, комплекс который можно при гв