Чем дальше от зеркала, тем лучше 😀 Эх, летние вечера с холодным пивом дали о себе знать ...…

Хлеб стараюсь есть только утром и отрубной) без бутерброда не представляю завтрак 🙈

@mariya-manukovskaya вру, белок из молочки не усваивается, про кальций не знаю. Но я и не агитирую отказаться навсегда, только на время

вот я загрузилась на время🤔 от первого вашего ответа).. Но не загрузите био-эколога.

Я точно от молочного не откажусь. И так молоко чистое не пью, так как непереносимость лактозы и рвёт от молока, так ещё от молочного отказываться, не-не-не..

сложно наверно отказаться от молочки

Это завуалированное «похвалите меня»🙈

@lolikbolik2020 вот первая мысль была такая же, честно говоря 😁Либо у автора поста нет глаз😜👀иметь такой животик после двойни..🔥👍

Да ладно вам! У меня после первого весь живот в растяжках 😭Хотя сама имею стройную фигуру. Сейчас ещё прибавилась парочка новых растяжек. А вы тут со своими диетами, и идеальным животиком ещё худеть хотите 🙈😂 а вообще если серьезно, ничего не нужно убирать, если хотите рельеф, то только в зал. Ну и конечно ПП. Мне в свое время помогло лечебное голодание, и отказ от мяса на полтора года. Так хорошо и легко я себя ещё никогда не чувствовала! И фигура моя была идеальна.

просто в полгода после родов я выглядела лучше, чем сейчас.. поэтому смотрю в зеркало и расстраиваюсь 🤦🏼‍♀️

Бесит, что я такой безвольный человек и не могу отказаться от вредной пиши порой 😬

Только так если 😂

Вариант 👍😂