Девочки, скажите кому удавалось похудеть на ГВ? Чтобы молоко не убавилось, конечно. Меня после родов опять начало распирать 😩😩😩Расскажите как похудели и молоко сохранили. Комментаторы типа "как вы толстеете при гв, там же диета" - лесом!
Лучший комментарий
Не жрать. Тупо не жрать. И всё. Через год худее встала чем была. И я не молодая лань - а престарелая женщина. И ещё долгие прогулки по 6-7 км ежедневно. Всё.
Комментарии
Я худела с @dietolog_yuliya на ГВ. Она составила мне сбалансированый рацион согласно моим данным и с учетом ГВ.
Я когда родила, кг 15 лишних осталось 🤦думала откормлю, буду худеть... Ага, а кг только росли... Потом мне кто то скинул аккаунт @dietolog_prof в инсте. Блин, у нее программы и для кормящих есть! Ничего там сложного, девочки! Никаких вредных ограничений в питании! Я кормила и скинула😅
Идемте ко мне стройнеть. Без ущерба для лактации. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Нееет) спит он только со мной) делаю пока бодрствует, она рядом лежит игрушками развлекается ) если не успеваю днём делаю когда все уснут, но это было только один раз, тренировка минут 30-40 занимает
@nadin.13, я у Говоровой Кати, сейчас очень много разных марафонов по похудению
Я в марафоне по похудению участвую) сама думала не получится , но нет, питаюсь правильно, физическая нагрузка, тоже кормлю , две недели уже прошло, как позанимаешься на еду уже смотреть не хочется. Не ем сладости, мучное. Молоко в груди не от еды и не от воды прибывает, тем более едите все полезное)
Как у вас на это хватает времени? Ребёнок спит наверное днём?
Не жрать. Тупо не жрать. И всё. Через год худее встала чем была. И я не молодая лань - а престарелая женщина. И ещё долгие прогулки по 6-7 км ежедневно. Всё.
@sowa04 вам показалось
@sowa04 и есть обязательно, зачем только жидкость?!
Ем все, но ужин максимум 6-6.30. Стараюсь вредностей есть по меньше, но срываюсь. Была после родов 72, в 6 месяцев - 63, сейчас 56
@ticilda ой, нет, вы знаете, вот "жалость к себе" это не про меня. Просто я ищу более-менее не сложный способ. А есть в 6 и всю ночь не спать и быть ещё и голодной, а с утра вставать и срываться на всех не очень хочется. Тем более, что я не имею возможности есть нормально в течение дня. Я так себе гастрит заработаю. Тогда жалеть нужно будет мужа и дочь. Не вижу в этом ничего хорошего.
@elena.ignateva1991 жалеть себя это - у меня будет головокружение, и я заработаю себе гастрит... Это просто оправдания. Очень много людей придерживаются режима питания и не головокружение, не гастрита у них нет.
Подсчёт калорий. Гв забирает около 500 калорий, поэтому их можно добавить. У меня получается, когда считаю. Другой вопрос, где взять силу воли🤦
У меня не получится, к сожалению. Питаюсь как попало. И на скорость. Только в выходные ем как человек, когда муж дома.
@elena.ignateva1991 да все мы так едим. Вы очень постарайтесь хотя бы недельку. Потом хотя бы примерно знать будете сколько чего можно.
Мамочки Хелп ми ‼️‼️‼️ Мы сейчас на ГВ, доця все молоко высмактует, на ночь у меня молока почти нет 😩😭😩😭😩 что вы делаете и чем питаетесь чтоб прибавить (сохранить) молоко?
Блин, у меня пропадает молоко(((( я в таких расстроенных чувствах....
девочки,у кого пропадало, как переходили на смесь? Или я надеюсь хотя бы на смешанное кормление😩😩😩
Что делать, если нет грудного молока?
Про питания Арсения
Мы с мужем так же обдумывали: грудное молоко или ив
Больше склонялись к тому, что ему нужно гв, но молока то у меня нет, что делать?
Тут мы вспоминаем, что у нас завалялся номер давней знакомой, она врач. Спрашиваем что и как
Сказала искать на авито или обращаться в «банк грудного молока»
На авито мы побоялись, не в обиду женщинам всем)
Обратились в организацию, теперь нам идёт поставка «донорского молока» и мы знаем, что молоко хорошее.
Мамы , HELP😩😩 назначили нам докорм смесью , я восприняла это не очень хорошо , но в итоге вижу что он действительно нужен . Вопрос это все конец моего ГВ или просто ждём приход молока ?
Жизнь боль когда ты на гв 😩 как же хочется нормального молока и шоколадных шариков.
Я когда родила, кг 15 лишних осталось 🤦думала откормлю, буду худеть... Ага, а кг только росли... Потом мне кто то скинул аккаунт @dietolog_prof в инсте. Блин, у нее программы и для кормящих есть! Ничего там сложного, девочки! Никаких вредных ограничений в питании! Я кормила и скинула😅