Какие книги помогут при депрессии и тревожных расстройствах?
Вчерашний мой пост про Юлю Ахмедову вызвал приятный отклик, не было криков, что депрессия от лукавого, от лени, или вы все психи! Спасибо за понимание и адекватность!
Сегодня я вам посоветую книги, которые рекомендовала мне моя врач психотерапевт, автор американский психотерапевт Роберт Лихи, доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии, президент международной ассоциации когнитивной психотерапии, автор и писатель книг по психологии и психотерапии.
Если у вас депрессия, тревожное расстройство, невроз, но нет времени или денег на приём врача, начните с этих книг.
Наши российские врачи очень ценят и любят этого доктора, его труд и достижения.
Книги есть на Озон и Валдбериз.
Наверное можно скачать и в электронном виде, просто я фанат бумажных книг 😊
Так же буду признательна, если вы поделитесь своими книгами такого плана или которые изменили вашу жизнь в хорошем смысле, спасибо!
#ustinaпсихотерапия
#ustinaкниги
Лучший комментарий
Комментарии
По теме абсолютно, Всё родом из детства, из семьи, от генетики
@ustina, прочитала на одном дыхании, написана книга не научным языком.
@lla610 я уже и на научные перебираюсь, затянуло 😂
Загляните к нам на страницу и на сайт🙏🏻 мы некоммерческая организация поддержки материнства. В сложной ситуации вы можете рассчитывать на 3 бесплатные консультации психолога от нашего центра❤️
Также мы ищем психологов, психотерапевтов, неврологов для сотрудничества🙏🏻
Если острой ситуации нет, но вам просто нужна поддержка или общение, то у на есть свои чаты поддержки в телеграмм.
И сейчас идёт активный набор в «Службу заботы» для мам!
Спасибо большое, у меня есть врач, но если что я вас буду советовать 👍
@ustina, да, из Поста поняла, что есть❤️ я больше для тех, кто вас читает коммент оставила, если вы не против🙏🏻
@dushamamy нет, не против, только за!
@ii_a, лекции не слушала. Пока только эту книгу прочла и посты его переодически на Дзене читаю.
А где слушаете?
@love.summer, в инсте много групп с его интервью) на ютубе тож есть
Первый раз задумалась, что депрессия - это действительно не просто желание пострадать от нечего делать, а серьезное душевное расстройство, когда Андреас Бирманн покончил с собой. Сначала недоумевала, как так, жизнь полная чаша, а человек несколько лет мучился...
Да, так бывает, всё в жизни прекрасно, а химический процесс в мозгу нарушен, и полная чаша не радует ((
Мне нравится слушать Веронику Степанову. Читать не всегда время есть 😅 Спасибо за рекомендации , хороший пост.
Почитайте Зеланда. Можно начать с Трансерфинга реальности. Меняет сознание и отношение к жизни.
Давно смотрю на его книги, закажу пожалуй, спасибо
Вся проблема в том, что страдающий сам себе вряд ли может помочь. Некоторые не осознают, что страдают.
Нам на приёме одна врач сказала, что современная психотерапия позволяет за 3-4 сеанса у психотерапевта избавиться от проблемы. Смотря, конечно, какой случай.
Поэтому, если психотерапевт говорит о месячном курсе, со слов врача "бегите от такого специалиста".
От депрессии сам не поможет, если она уже на химическом уровне, но от панических атак можно вполне.
Я к своему врачу на сеанс хожу по желанию, когда мне захочется, она мне время не устанавливает.
Особенно если учесть,что всд существует только в России,то да 100% она победима)))
Хорошая книга, реально помогла мне осознать что все норм. Но они перешли в другие формы
@amelia_shop_handmade да, молодец она, сколько человек побежали к врачу после интервью
@ustina это помните, как после Дудя и выпуск про ВИЧ и СПИД))
@amelia_shop_handmade да да, тот выпуск мне тоже понравился 👍
О, помню его Павел Федоренко рекомендовал, автора запомнила, а книги нет)
Тоже всем ее советую прочитать,можно и без депрессии
@ustina, жаль умер 10 сентября, мог бы ещё написать что- то полезное
@mvyakimenko да, очень жалко, такой человек и профессионал
Спасибо тебе за рекомендацию, сегодня же посмотрела интервью, зацепило.. Книги 👍, психолог молодец. Обожаю когнитивку. А курпатова не выкупай, это уже другой уровень для тебя, после Лихи и терапии, зря деньги потратишь. Недавно кстати Сычев как раз разбор делал по нему.
Я на Курпатова в инста подписана, иногда слушаю, что говорит, бывает очень познавательно.
@ustina, а как он записан? Буду признательна если подскажите)
Как книга читается? Мне некоторые совсем тяжело даются((( та же Гиппенрейтер про детей не пошла, хотя ее прям очень хвалили
Я люблю такие книги, поэтому сложно сказать, мне интересно, он приводит всякие истории из своей практики, достаточно просто всё объясняет
Напишите с какой лучше начать, если будут подобные посты с удовольствием почитала бы. Тоже смотрела Ахмедову, хорошо что стали поднимать эту тему👍
С голубой начните, а так без разницы в общем то
«Красная таблетка» и «Красная таблетка-2» Курпатова
Они лежат у меня в корзине, всё жду чего-то)) мне вообще Курпатов нравится
@ustina только не эти две, а двухтомник "Счастлив по собственному желанию" и книга конкретно про тревогу.