Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Наталья
Наталья

Какие книги помогут при депрессии и тревожных расстройствах?

1 из 2

Вчерашний мой пост про Юлю Ахмедову вызвал приятный отклик, не было криков, что депрессия от лукавого, от лени, или вы все психи! Спасибо за понимание и адекватность!

Сегодня я вам посоветую книги, которые рекомендовала мне моя врач психотерапевт, автор американский психотерапевт Роберт Лихи, доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии, президент международной ассоциации когнитивной психотерапии, автор и писатель книг по психологии и психотерапии.

Если у вас депрессия, тревожное расстройство, невроз, но нет времени или денег на приём врача, начните с этих книг.

Наши российские врачи очень ценят и любят этого доктора, его труд и достижения.

Книги есть на Озон и Валдбериз.

Наверное можно скачать и в электронном виде, просто я фанат бумажных книг 😊

Так же буду признательна, если вы поделитесь своими книгами такого плана или которые изменили вашу жизнь в хорошем смысле, спасибо!

#ustinaпсихотерапия

#ustinaкниги

63
психотерапия книгидепрессия тревожностьРоберт Лихи

Лучший комментарий

deltax

Delta

Мама дочки (4 года)

Э.Толле Сила момента сейчас

ustina

Наталья

О, помню его Павел Федоренко рекомендовал, автора запомнила, а книги нет)

msvaleeva

Мария Валеева

Мама двоих (младенец)

Тоже всем ее советую прочитать,можно и без депрессии

deltax

Delta

Мама дочки (4 года)

это точно)

mama_ledi_di

Ирина

Мама дочки (2 года)

Вот 😁 моё туалетное чтиво)))

Кто посещает мой клозет, выходят, смотря на меня уже с опаской 😁 люблю их встретить с ножом на кухне потом, для полной картины 😂

ustina

Наталья

😂😂 ну это ещё не самое страшное чтиво, я читаю психиатрию и нейронауки 🙈

mama_ledi_di

Ирина

Мама дочки (2 года)

ну в моем окружении нет наверное психов 😁 а может маскируются так 😂

lena9008

Елена

Мама сына-младенца

🤣🤣🤣

evgescha180

Евгения Андреева

Мама двоих (2 года, 10 лет)

Особенно если учесть,что всд существует только в России,то да 100% она победима)))

foka0808

Алла

Мама сына (1 год)

Хорошая книга, реально помогла мне осознать что все норм. Но они перешли в другие формы

Комментарии

mooncake

Татьяна

В ожидании первенца

«Красная таблетка» и «Красная таблетка-2» Курпатова

ustina

Наталья

Они лежат у меня в корзине, всё жду чего-то)) мне вообще Курпатов нравится

melody_pops

Melody Pops

Мама дочки (3 года)

только не эти две, а двухтомник "Счастлив по собственному желанию" и книга конкретно про тревогу.

ustina

Наталья

@natashalapke спасибо

freemom

-

Мама сына (2 года)

Напишите с какой лучше начать, если будут подобные посты с удовольствием почитала бы. Тоже смотрела Ахмедову, хорошо что стали поднимать эту тему👍

ustina

Наталья

С голубой начните, а так без разницы в общем то

no_rules_non_stop

Ilona

Как книга читается? Мне некоторые совсем тяжело даются((( та же Гиппенрейтер про детей не пошла, хотя ее прям очень хвалили

ustina

Наталья

Я люблю такие книги, поэтому сложно сказать, мне интересно, он приводит всякие истории из своей практики, достаточно просто всё объясняет

poema

poema

Мама сына (4 года)

Спасибо тебе за рекомендацию, сегодня же посмотрела интервью, зацепило.. Книги 👍, психолог молодец. Обожаю когнитивку. А курпатова не выкупай, это уже другой уровень для тебя, после Лихи и терапии, зря деньги потратишь. Недавно кстати Сычев как раз разбор делал по нему.

ustina

Наталья

Я на Курпатова в инста подписана, иногда слушаю, что говорит, бывает очень познавательно.

mama_nata27

Наталья

а как он записан? Буду признательна если подскажите)

marynovy

Марина

Мама троих детей

Михаил Литвак

ustina

Наталья

Так, про него забыла, спасибо 👍

marynovy

Марина

Мама троих детей

жаль умер 10 сентября, мог бы ещё написать что- то полезное

ustina

Наталья

@mvyakimenko да, очень жалко, такой человек и профессионал

deltax

Delta

Мама дочки (4 года)

Э.Толле Сила момента сейчас

ustina

Наталья

О, помню его Павел Федоренко рекомендовал, автора запомнила, а книги нет)

msvaleeva

Мария Валеева

Мама двоих (младенец)

Тоже всем ее советую прочитать,можно и без депрессии

deltax

Delta

Мама дочки (4 года)

это точно)

oskolskih-v

Виктория

Мама дочки (3 года)

Я после вашего поста посмотрела интервью)

ustina

Наталья

@amelia_shop_handmade да, молодец она, сколько человек побежали к врачу после интервью

oskolskih-v

Виктория

Мама дочки (3 года)

это помните, как после Дудя и выпуск про ВИЧ и СПИД))

ustina

Наталья

@amelia_shop_handmade да да, тот выпуск мне тоже понравился 👍

lavlenok

Эльвира

yuliannaya

Юлия

Мама дочки (4 года)

Не удаляйте пост , пожалуйста

ustina

Наталья

Не удаляю посты, особенно такие

mama_ledi_di

Ирина

Мама дочки (2 года)

Вот 😁 моё туалетное чтиво)))

Кто посещает мой клозет, выходят, смотря на меня уже с опаской 😁 люблю их встретить с ножом на кухне потом, для полной картины 😂

lena9008

Елена

Мама сына-младенца

🤣🤣🤣

evgescha180

Евгения Андреева

Мама двоих (2 года, 10 лет)

Особенно если учесть,что всд существует только в России,то да 100% она победима)))

foka0808

Алла

Мама сына (1 год)

Хорошая книга, реально помогла мне осознать что все норм. Но они перешли в другие формы

oska_pk1

Оля

Вся проблема в том, что страдающий сам себе вряд ли может помочь. Некоторые не осознают, что страдают.

Нам на приёме одна врач сказала, что современная психотерапия позволяет за 3-4 сеанса у психотерапевта избавиться от проблемы. Смотря, конечно, какой случай.

Поэтому, если психотерапевт говорит о месячном курсе, со слов врача "бегите от такого специалиста".

ustina

Наталья

От депрессии сам не поможет, если она уже на химическом уровне, но от панических атак можно вполне.

Я к своему врачу на сеанс хожу по желанию, когда мне захочется, она мне время не устанавливает.

anastasi.phoenix

Анастасия

В ожидании первенца

Почитайте Зеланда. Можно начать с Трансерфинга реальности. Меняет сознание и отношение к жизни.

ustina

Наталья

Давно смотрю на его книги, закажу пожалуй, спасибо

tana35balimchuk

💎Tana💎bb

Мама троих детей

Люсинда Бассет 👍

tana35balimchuk

💎Tana💎bb

Мама троих детей

Курпатов 👍👍👍

olyaputkova87

Olga Putkova

Мама двоих (младенец)

Мне нравится слушать Веронику Степанову. Читать не всегда время есть 😅 Спасибо за рекомендации , хороший пост.

olyaputkova87

Olga Putkova

Мама двоих (младенец)

Говорят эта хорошая.

ovechka

Маруся

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Первый раз задумалась, что депрессия - это действительно не просто желание пострадать от нечего делать, а серьезное душевное расстройство, когда Андреас Бирманн покончил с собой. Сначала недоумевала, как так, жизнь полная чаша, а человек несколько лет мучился...

ustina

Наталья

Да, так бывает, всё в жизни прекрасно, а химический процесс в мозгу нарушен, и полная чаша не радует ((

sibiryachka11

sibiryachka11

Мама двоих (2 года, 4 года)

Б

sibiryachka11

sibiryachka11

Мама двоих (2 года, 4 года)

Б

nataliya.natalevna

Натали

Классный мотиватор 👍🌿

Не со всем согласна, но книгу на одном дыхании прочла.

Спасибо за рекомендации :) Следующими буду читать эти книги 🙏

nataliya.natalevna

Натали

@ii_a, лекции не слушала. Пока только эту книгу прочла и посты его переодически на Дзене читаю.

А где слушаете?

integra_nevrolog

🩶..

Мама двоих (младенец)

@love.summer, в инсте много групп с его интервью) на ютубе тож есть

nataliya.natalevna

Натали

@ii_a, спасибо 🌿

integra_nevrolog

🩶..

Мама двоих (младенец)

А с какой книги посоветуете начать, автор?

ustina

Наталья

С любой, смотря что вас тревожит.

dushamamy

Душа Мамы

Загляните к нам на страницу и на сайт🙏🏻 мы некоммерческая организация поддержки материнства. В сложной ситуации вы можете рассчитывать на 3 бесплатные консультации психолога от нашего центра❤️

Также мы ищем психологов, психотерапевтов, неврологов для сотрудничества🙏🏻

Если острой ситуации нет, но вам просто нужна поддержка или общение, то у на есть свои чаты поддержки в телеграмм.

И сейчас идёт активный набор в «Службу заботы» для мам!

ustina

Наталья

Спасибо большое, у меня есть врач, но если что я вас буду советовать 👍

dushamamy

Душа Мамы

да, из Поста поняла, что есть❤️ я больше для тех, кто вас читает коммент оставила, если вы не против🙏🏻

ustina

Наталья

нет, не против, только за!

merlan005

Мээримай

Мама троих детей

lla610

lla

Мама дочки (2 года)

Может книга и не по теме поста, но... достойна прочтения)

ustina

Наталья

По теме абсолютно, Всё родом из детства, из семьи, от генетики

lla610

lla

Мама дочки (2 года)

прочитала на одном дыхании, написана книга не научным языком.

ustina

Наталья

я уже и на научные перебираюсь, затянуло 😂

lla610

lla

Мама дочки (2 года)

coool

Алена

Какие книги выбрать для захватывающего чтения?

#книги Девочки, посоветуйте , пожалуйста, книги. Чтоб прям захватывали, чтоб невозможно было оторваться. Но при этом без депрессии)) Чтоб я не страдала еще несколько дней после книги. Раньше любила читать, последние несколько лет забила на чтение. С чего теперь начать не знаю. Заранее спасибо❤

Как перебороть страх перед бабочками?

Интересно, есть ещё такие люди как я, которые боятся бабочек? Ну вот прям в одном доме не смогли бы находится с ними? Я к сожалению такой человек, который очень боится бабочек. И переехала жить в деревню👍 логично же 😁как можно перебороть этот страх?? Только психолог? Или уже психотерапевт?

Ох. Девочки. Дошла да психолога... Поговорили , прошла тест... диагноз: выраженная депрессия .

Ох. Девочки. Дошла да психолога... Поговорили , прошла тест... диагноз: выраженная депрессия . Отправляет к психотерапевту , нужно медикаментозное лечение. Девочки, кому помогло?? Как вы себя чувствовали после отмены ?