Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Наталья
Наталья

Какие книги помогут при депрессии и тревожных расстройствах?

1 из 2

Вчерашний мой пост про Юлю Ахмедову вызвал приятный отклик, не было криков, что депрессия от лукавого, от лени, или вы все психи! Спасибо за понимание и адекватность!

Сегодня я вам посоветую книги, которые рекомендовала мне моя врач психотерапевт, автор американский психотерапевт Роберт Лихи, доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии, президент международной ассоциации когнитивной психотерапии, автор и писатель книг по психологии и психотерапии.

Если у вас депрессия, тревожное расстройство, невроз, но нет времени или денег на приём врача, начните с этих книг.

Наши российские врачи очень ценят и любят этого доктора, его труд и достижения.

Книги есть на Озон и Валдбериз.

Наверное можно скачать и в электронном виде, просто я фанат бумажных книг 😊

Так же буду признательна, если вы поделитесь своими книгами такого плана или которые изменили вашу жизнь в хорошем смысле, спасибо!

#ustinaпсихотерапия

#ustinaкниги

63
психотерапия книгидепрессия тревожностьРоберт Лихи

Лучший комментарий

deltax

Delta

Мама дочки (4 года)

Э.Толле Сила момента сейчас

Отметок «Нравится»: 5
ustina

Наталья

О, помню его Павел Федоренко рекомендовал, автора запомнила, а книги нет)

Отметок «Нравится»: 1
msvaleeva

Мария Валеева

Мама двоих (младенец)

Тоже всем ее советую прочитать,можно и без депрессии

Отметок «Нравится»: 1
deltax

Delta

Мама дочки (4 года)

это точно)

Отметок «Нравится»: 0
mama_ledi_di

Ирина

Мама дочки (2 года)

Вот 😁 моё туалетное чтиво)))

Кто посещает мой клозет, выходят, смотря на меня уже с опаской 😁 люблю их встретить с ножом на кухне потом, для полной картины 😂

Отметок «Нравится»: 13
ustina

Наталья

😂😂 ну это ещё не самое страшное чтиво, я читаю психиатрию и нейронауки 🙈

Отметок «Нравится»: 0
mama_ledi_di

Ирина

Мама дочки (2 года)

ну в моем окружении нет наверное психов 😁 а может маскируются так 😂

Отметок «Нравится»: 0
lena9008

Елена

Мама сына-младенца

🤣🤣🤣

Отметок «Нравится»: 0
evgescha180

Евгения Андреева

Мама двоих (2 года, 10 лет)

Особенно если учесть,что всд существует только в России,то да 100% она победима)))

Отметок «Нравится»: 1
foka0808

Алла

Мама сына (1 год)

Хорошая книга, реально помогла мне осознать что все норм. Но они перешли в другие формы

Отметок «Нравится»: 0

Комментарии

mooncake

Татьяна

В ожидании первенца

«Красная таблетка» и «Красная таблетка-2» Курпатова

Отметок «Нравится»: 4
ustina

Наталья

Они лежат у меня в корзине, всё жду чего-то)) мне вообще Курпатов нравится

Отметок «Нравится»: 1
melody_pops

Melody Pops

Мама дочки (3 года)

только не эти две, а двухтомник "Счастлив по собственному желанию" и книга конкретно про тревогу.

Отметок «Нравится»: 3
ustina

Наталья

@natashalapke спасибо

Отметок «Нравится»: 0
freemom

-

Мама сына (2 года)

Напишите с какой лучше начать, если будут подобные посты с удовольствием почитала бы. Тоже смотрела Ахмедову, хорошо что стали поднимать эту тему👍

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

С голубой начните, а так без разницы в общем то

Отметок «Нравится»: 0
no_rules_non_stop

Ilona

Как книга читается? Мне некоторые совсем тяжело даются((( та же Гиппенрейтер про детей не пошла, хотя ее прям очень хвалили

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

Я люблю такие книги, поэтому сложно сказать, мне интересно, он приводит всякие истории из своей практики, достаточно просто всё объясняет

Отметок «Нравится»: 1
poema

poema

Мама сына (4 года)

Спасибо тебе за рекомендацию, сегодня же посмотрела интервью, зацепило.. Книги 👍, психолог молодец. Обожаю когнитивку. А курпатова не выкупай, это уже другой уровень для тебя, после Лихи и терапии, зря деньги потратишь. Недавно кстати Сычев как раз разбор делал по нему.

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

Я на Курпатова в инста подписана, иногда слушаю, что говорит, бывает очень познавательно.

Отметок «Нравится»: 1
mama_nata27

Наталья

а как он записан? Буду признательна если подскажите)

Отметок «Нравится»: 0
marynovy

Марина

Мама троих детей

Михаил Литвак

Отметок «Нравится»: 3
ustina

Наталья

Так, про него забыла, спасибо 👍

Отметок «Нравится»: 1
marynovy

Марина

Мама троих детей

жаль умер 10 сентября, мог бы ещё написать что- то полезное

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

@mvyakimenko да, очень жалко, такой человек и профессионал

Отметок «Нравится»: 1
deltax

Delta

Мама дочки (4 года)

Э.Толле Сила момента сейчас

Отметок «Нравится»: 5
ustina

Наталья

О, помню его Павел Федоренко рекомендовал, автора запомнила, а книги нет)

Отметок «Нравится»: 1
msvaleeva

Мария Валеева

Мама двоих (младенец)

Тоже всем ее советую прочитать,можно и без депрессии

Отметок «Нравится»: 1
deltax

Delta

Мама дочки (4 года)

это точно)

Отметок «Нравится»: 0
oskolskih-v

Виктория

Мама дочки (3 года)

Я после вашего поста посмотрела интервью)

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

@amelia_shop_handmade да, молодец она, сколько человек побежали к врачу после интервью

Отметок «Нравится»: 0
oskolskih-v

Виктория

Мама дочки (3 года)

это помните, как после Дудя и выпуск про ВИЧ и СПИД))

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

@amelia_shop_handmade да да, тот выпуск мне тоже понравился 👍

Отметок «Нравится»: 0
lavlenok

Эльвира

Отметок «Нравится»: 0
yuliannaya

Юлия

Мама дочки (4 года)

Не удаляйте пост , пожалуйста

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

Не удаляю посты, особенно такие

Отметок «Нравится»: 0
mama_ledi_di

Ирина

Мама дочки (2 года)

Вот 😁 моё туалетное чтиво)))

Кто посещает мой клозет, выходят, смотря на меня уже с опаской 😁 люблю их встретить с ножом на кухне потом, для полной картины 😂

Отметок «Нравится»: 13
lena9008

Елена

Мама сына-младенца

🤣🤣🤣

Отметок «Нравится»: 0
evgescha180

Евгения Андреева

Мама двоих (2 года, 10 лет)

Особенно если учесть,что всд существует только в России,то да 100% она победима)))

Отметок «Нравится»: 1
foka0808

Алла

Мама сына (1 год)

Хорошая книга, реально помогла мне осознать что все норм. Но они перешли в другие формы

Отметок «Нравится»: 0
oska_pk1

Оля

Вся проблема в том, что страдающий сам себе вряд ли может помочь. Некоторые не осознают, что страдают.

Нам на приёме одна врач сказала, что современная психотерапия позволяет за 3-4 сеанса у психотерапевта избавиться от проблемы. Смотря, конечно, какой случай.

Поэтому, если психотерапевт говорит о месячном курсе, со слов врача "бегите от такого специалиста".

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

От депрессии сам не поможет, если она уже на химическом уровне, но от панических атак можно вполне.

Я к своему врачу на сеанс хожу по желанию, когда мне захочется, она мне время не устанавливает.

Отметок «Нравится»: 0
anastasi.phoenix

Анастасия

В ожидании первенца

Почитайте Зеланда. Можно начать с Трансерфинга реальности. Меняет сознание и отношение к жизни.

Отметок «Нравится»: 3
ustina

Наталья

Давно смотрю на его книги, закажу пожалуй, спасибо

Отметок «Нравится»: 1
tana35balimchuk

💎Tana💎bb

Мама троих детей

Люсинда Бассет 👍

Отметок «Нравится»: 2
tana35balimchuk

💎Tana💎bb

Мама троих детей

Курпатов 👍👍👍

Отметок «Нравится»: 2
olyaputkova87

Olga Putkova

Мама двоих (младенец)

Мне нравится слушать Веронику Степанову. Читать не всегда время есть 😅 Спасибо за рекомендации , хороший пост.

Отметок «Нравится»: 1
olyaputkova87

Olga Putkova

Мама двоих (младенец)

Говорят эта хорошая.

Отметок «Нравится»: 1
ovechka

Маруся

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Первый раз задумалась, что депрессия - это действительно не просто желание пострадать от нечего делать, а серьезное душевное расстройство, когда Андреас Бирманн покончил с собой. Сначала недоумевала, как так, жизнь полная чаша, а человек несколько лет мучился...

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

Да, так бывает, всё в жизни прекрасно, а химический процесс в мозгу нарушен, и полная чаша не радует ((

Отметок «Нравится»: 1
sibiryachka11

sibiryachka11

Мама двоих (2 года, 4 года)

Б

Отметок «Нравится»: 0
sibiryachka11

sibiryachka11

Мама двоих (2 года, 4 года)

Б

Отметок «Нравится»: 0
nataliya.natalevna

Натали

Классный мотиватор 👍🌿

Не со всем согласна, но книгу на одном дыхании прочла.

Спасибо за рекомендации :) Следующими буду читать эти книги 🙏

Отметок «Нравится»: 3
nataliya.natalevna

Натали

@ii_a, лекции не слушала. Пока только эту книгу прочла и посты его переодически на Дзене читаю.

А где слушаете?

Отметок «Нравится»: 0
integra_nevrolog

🩶..

Мама двоих (младенец)

@love.summer, в инсте много групп с его интервью) на ютубе тож есть

Отметок «Нравится»: 0
nataliya.natalevna

Натали

@ii_a, спасибо 🌿

Отметок «Нравится»: 0
integra_nevrolog

🩶..

Мама двоих (младенец)

А с какой книги посоветуете начать, автор?

Отметок «Нравится»: 0
ustina

Наталья

С любой, смотря что вас тревожит.

Отметок «Нравится»: 1
dushamamy

Душа Мамы

Загляните к нам на страницу и на сайт🙏🏻 мы некоммерческая организация поддержки материнства. В сложной ситуации вы можете рассчитывать на 3 бесплатные консультации психолога от нашего центра❤️

Также мы ищем психологов, психотерапевтов, неврологов для сотрудничества🙏🏻

Если острой ситуации нет, но вам просто нужна поддержка или общение, то у на есть свои чаты поддержки в телеграмм.

И сейчас идёт активный набор в «Службу заботы» для мам!

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

Спасибо большое, у меня есть врач, но если что я вас буду советовать 👍

Отметок «Нравится»: 0
dushamamy

Душа Мамы

да, из Поста поняла, что есть❤️ я больше для тех, кто вас читает коммент оставила, если вы не против🙏🏻

Отметок «Нравится»: 0
ustina

Наталья

нет, не против, только за!

Отметок «Нравится»: 0
merlan005

Мээримай

Мама троих детей

Отметок «Нравится»: 0
lla610

lla

Мама дочки (2 года)

Может книга и не по теме поста, но... достойна прочтения)

Отметок «Нравится»: 1
ustina

Наталья

По теме абсолютно, Всё родом из детства, из семьи, от генетики

Отметок «Нравится»: 1
lla610

lla

Мама дочки (2 года)

прочитала на одном дыхании, написана книга не научным языком.

Отметок «Нравится»: 0
ustina

Наталья

я уже и на научные перебираюсь, затянуло 😂

Отметок «Нравится»: 0
lla610

lla

Мама дочки (2 года)

Отметок «Нравится»: 1
coool

Алена

Отметок «Нравится»: 1