Сижу после танцев в кафе тренажёрки и уже сам себя пытаюсь заставить туда пойти.

Потихоньку начали долетать углеводы из пасты.

Да, я ем макароны каждый день, иногда 2 раза. И с пармезаном , и с маслом !

И хлеб ем!

Хотите много и вкусно есть - тренажёрка!

Углеводы про физ нагрузке переходят в гликоген мышц, формируя аппетитные формы.

А без тренировок - в жир.

А в отсутствии их метаболизму крышка. И не потому , что «метаболизм замедляется». А просто сил нет двигаться . И человек начинает меньше шевелиться.

После 30 быть просто худой - не вариант. Я буду набирать мясо любыми способами! На будущее! Хочу быть красивой старушкой)))