Оксана
plotnikovaon
Оксана ·Мама дочки (3 года)
post image

Сижу после танцев в кафе тренажёрки и уже сам себя пытаюсь заставить туда пойти.

Потихоньку начали долетать углеводы из пасты.

Да, я ем макароны каждый день, иногда 2 раза. И с пармезаном , и с маслом !

И хлеб ем!

Хотите много и вкусно есть - тренажёрка!

Углеводы про физ нагрузке переходят в гликоген мышц, формируя аппетитные формы.

А без тренировок - в жир.

А в отсутствии их метаболизму крышка. И не потому , что «метаболизм замедляется». А просто сил нет двигаться . И человек начинает меньше шевелиться.

После 30 быть просто худой - не вариант. Я буду набирать мясо любыми способами! На будущее! Хочу быть красивой старушкой)))

61

Комментарии

olga_d
Ольга·Мама двоих (2 года, 4 года)

А у меня абонемент с марта месяца без дела пропадает 😭

Вы с тренером или сама?

Нравится Ответить
plotnikovaon
Оксана ·Мама дочки (3 года)

Сама уже давно. Тренеров в качалках я многих обогнала в области знаний о фитнесе.

Нравится Ответить
larakrauft
Наталья ·Мама троих детей

Какая Вы молодец! Восхищаюсь! А я ленивка-дрищ😤😭

Нравится Ответить
plotnikovaon
Оксана ·Мама дочки (3 года)

Лень - вопрос мотивации

Нравится Ответить
fillis
Оксана·Мама двоих (1 год, 3 года)

На будущее вы вряд ли запасетесь мясом , перестали заниматься -высохли 🤷‍♀️ только активная старушка будет красивой старушкой 😂

Нравится Ответить
eco_lika
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (3 года)

@plotnikovaon, лично для меня ничем. Это вопрос к вашему комментарию про «после 30 накачаться без фармы нельзя».

Нравится Ответить
plotnikovaon
Оксана ·Мама дочки (3 года)

@mama_na_yuge, накачаться для сцены нельзя! Для жизни и красивого тела - можно.

Нравится Ответить
eco_lika
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (3 года)

@plotnikovaon, теперь понятно)

Нравится Ответить
Читайте также
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3163 комментария →
Яна
yanina.hav
Яна·Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)

Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?

Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...

Читать далее →
38447
evra811 Да делов натворили Вы. Мужик страдает, ребенок тоже. 1. Люди и усыновляют чужих детей и так бывает
katya_mamaartema Ситуация действительно сос 😂 Он ребенка признал ? В свидетельстве указан? Хватит прикрывать глупость мужчин. И отыгрываться
sm0293 Знаю мужчину- сделали тест, а его взрослые уже дети не от него. 2 сына. Короче, повесился он.
Читать все 2514 комментариев →
Кристина
krista.1997
Кристина·Мама дочки-младенца

Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?

Я не могу это все

Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать

Он не понимает!!!!почему я не могу готовить

Ну похер

Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце

Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу

А почему?!

Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить

Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!

А 3 дня ...

Читать далее →
22120
stas120188 У нас с мужем была договорённость, он приходит с работы и сидим с ребёнком, а я пошла
yamilaaaana Ну вы же кормите ребёнка ? Варите супчик ? Сварите кастрюлю супа , вот и еда .
olga_87... Просто у вас первый ребенок и вы еще не адаптировались Готовьте что нибудь легкое. Поставьте варить бульон
Читать все 2461 комментарий →