Девочки ,кто что готовит вкусного при ГВ ?поделитесь .надо что то приготовить и Незнаю даже ,что можно ,что нельзя (
И вообще что кушаете ?
Жареное наверно нельзя ?
серьезно, если вы конечно не приверженец Фаст фуда, жирных пловов каждый день и прочих вредностей. Нет диеты кормящей мамы нигде, кроме России))) конечно нельзя алко пока совсем крохи, нежелательно вредности типа майонеза, жирного, жареного, короче обычное нормальное более менее правильное питание.
Я в первые три месяца соблюдала диету, на всякий случай, чтобы не болел живот у ребенка. С 3 месяцев ем все, кроме грибов.
А, вообще, правильно пишут выше - кушайте все, что хотите. Я читала много информации по поводу диет и питания при ГВ, и опыт других стран - можно все.
Ела, как и до Б и во время Б.
Наблюдала за реакции дочи. Вот, два куска торта - это было много, ей было две недели. Немного сыпь по лицу пошла. Поэтому, ела всё, но умеренно. С животом проблем не было.
Кушайте все, без извращений типа кусаний сырого сердца коня😂
Меня морили диетами, а оказалась аллергия на Вит д в каплях у ребенка .... Но к этому моменту я уже дико похудела и молоко ушло
Диет при ГВ не существует.
Наоборот нужно есть здоровую и полезную еду, наполненную витаминами и микро/макроэлементами.
И исключение аллергенов из вашего рациона может привести как раз в дальнейшем к проблемам при введении прикорма.
Ваше питание не влияет на газики/стул ребёнка. Главное все есть в разумных количествах)
Сидела на диете стандарт. Жареное, дрянь всякая ,мазик, кетчуп. В общем кормление свернула и выдыхнула.
Жареное, острое и жирное наверно лучше не сразу, а так кушать всё полезное, фрукты, овощи, крупы , мясо
Не нужно есть гречку и грудку одну, это полнейший бред про диету 🤷🏼♀️🤦🏼♀️
Лично я - сторонниуа щадящей диеты – т.к. дети все равно на что-то да реагируют.
Первые три месяца применяют щадящую диету .
Не рекомендуется:
Фастфуд, суши, мед орехи шоколад, копченое - соленое, кола, фанта и лимонады, магазинные колбасы-сосиски, бобовые (под большим вопросом, как правило, реагируют, нужно вымачивать, чтобы не было газообразования) аккуратно с белокочанной капустой. Первый месяц – овощи-фрукты – термически обработаны. На помидоры - огурцы дети реагируют по-разному – кусок огурца и у ребенка возможен жидкий стул. Пробуйте аккуратно, по чуть-чуть.
Коровье молоко, минимум сахара, пшеничная мука, бананы и овсянку (можно чередовать)
Прим рацион – любая каша крупа – молоко разводить 50 на 50, масло, творог терм обр (1 месяц) может дать вздутие, сухофрукты, не больше ладошки, вареные яйца (домашние или перепелиные), макароны с сыром. Бутербод с сыром (твердый, не острый), ветчиной домашней. Рисовые хлебцы. Кофе до 3 чашек в день.
2 завтрак – йогурт (не долгосрочные, не активия не данон) или запеченное яблоко, мед 1 ч л если фанат
Обед – суп на мясе, любое. Овощи все – осторожно капуста и свекла.
Второе – мясо курица рыба (белая, не морепродукты), шашлык.
Запеченые овощи\крупы, картофель
Полдник – запеканка со сметаной. Сгущенка запрещена.
Ужин – тефтели котлеты, овощи. Ряженка, кефир, ацидобифилин
Натуральные конфеты, печенье без глютена, Мария. Маленький кусок черного шоколада,1 зефирку, кусочек пастилы. Дом выпечка, на рисовой муке.
6 – 8 чашек горячего напитка
Вам нужно много и разнообразно питаться.
Вот прям поддерживаю все написанное 👍
Только за место курицы старалась есть индейку. Но если курица, то деревенская.
Если не аллергики можно все ,но вводить постепенно и смотреть на реакцию малыша
Сейчас вспоминаю , когда приехали с рд домой , моя мама решила обо мне позаботиться . Для всех приготовила Оливье , а для меня сделала лёгкий куриный несоленый суп с максимально вымоченной от крахмала картошкой . Ела и плакала . Через недели 2 сидела ела чипсы и запивала колой 😬
@mamadani1106 , не , мама норм ) живёт рядом . Это наверное ещё со времён СССР , когда надо пить чай с молоком , иначе молока не будет и ребенок сто проц голодный )
Я специально открывала статьи , книги , которые читала при беременности , и зачитывала маме , чтоб она успокоилась .. и она успокоилась 😁 сейчас все норм , даже сама интересуется , читает в инете , а не живёт совдепом )
Кушала все абсолютно с самого первого дня (потом узнала что у нас аллергия на бкм и естественно молочку исключила)
😉 Все те, кто необоснованно пишет/говорит о том, что питание мамы однозначно влияет на ребёнка, почитайте (см.ниже) лучше о том,😉 как вырабатывается грудное молоко! И когда, КОНКРЕТНО, В КАКИХ СЛУЧАЯХ, рацион питания мамы, действительно может повлиять, и то не всегда.👌
❗️Есть можно всё, диета кормящей мамы - это осталось со времён ссср... запоры, газы, « цветение» - это физиологический процесс - он не связан с питанием мамы...Естественно, вы можете придерживаться диеты и так далее, если ВАМ так спокойнее.
❗️Про выработку молока:
В чистом, непереработанном виде в молоко проникают только искусственные пищевые добавки (красители, консерванты, стабилизаторы и пр.) и некоторые МЕДИКАМЕНТЫ, которые принимает мама или малыш (и о которых почему-то забывают родители, когда начинают грешить на "питание").
❗️Так что же можно кушать кормящей маме? На самом деле, практически всё! Чтобы понять это, достаточно разобраться в процессе синтеза молока.
❗️Съеденная женщиной пища попадает в желудочно-кишечный тракт, переваривается, и содержащиеся в ней вещества впитываются стенками кишечника и попадают в кровь. Далее из материнской крови и лимфы грудная железа вырабатывает молоко. То есть все процессы брожения от капусты (к примеру) остаются в кишечнике, а аллергены благополучно в нём же перерабатываются. Практически во всех роддомах (ну по крайней мере в российских) - в рацион питания входит капуста в разных её видах (тушёная, варёная - щи и борщ), варёная курица (не индейка ведь!), печенье, молоко... - это ли диета мамы, ну так, на секундочку!😄🙈
❗️Другое дело, если ОРГАНИЗМ МАМЫ даёт слишком бурную реакцию на капусту или то же молоко, или если сама МАМА ЧУВСТВИТЕЛЬНА к цитрусовым. Повышенное газообразование мамы изменяет состав её крови, а значит, потенциально, может повлиять на грудное молоко. Но даже в этом случае не обязательно ребёнок отреагирует на съеденное мамой в обед овощное рагу. То же самое и с аллергией: у МАМЫ АЛЛЕРГИКА - ребёнок с большей вероятностью будет чувствителен к тем же продуктам, но далеко не всегда. Так же как и наследственные факторы (к примеру от отца-аллергика... бабушек...) могут передаться, а могут и нет! В этом случае, когда передалось по наследству - конечно, есть смысл придерживаться какой-то диеты!
❗️Поэтому, все кожные высыпания первые несколько месяцев у ЗДОРОВЫХ детей (не аллергиков) - это ПЕРЕХОДНЫЕ состояния. Эритема простая, токсическая, акне и пр. Пищевая аллергия проявляется позже на коже...с ПРИКОРМОМ, после него!
❗️✔️ Ни в одной стране мира (кроме России) нет такого понятия, как диета кормящей мамы! Чем больше себя будете ограничивать в еде, ОСОБЕННО во время беременности (и после родов), тем бОльшая вероятность того, что у малыша будет реакция на еду в будущем!☝️
P.S.: К слову, до беременности, во время беременности и после (на грудном вскармливании), кушала и кушаю абсолютно всё (да, и даже мучное), и ни в чем себя не ограничивала (главное килограммами не есть, к примеру, те же мандарины или съедать весь торт, как некоторые это делают...вообщем знать меру! Может возникнуть вопрос по поводу веса, так вот: на учёт вставала в 58,7-мой вес... рожать пошла в 71,2 = набрала 12,5 кг за всю беременность - это норма.. после родов на ГВ и при "есть можно всё" вешу свои же родные и любимые 58кг при росте 164.) У ребёнка аллергии не было, и нет. Прекрасно переносит все продукты. У моих знакомых девочек, кто сидел на диетах во время беременности и после, практически у всех дети аллергики, и при этом были страшные колики, казалось бы, да, на диете!😐
Не нужно ограничивать себя в еде (тем более после родов - малыш забирает у вас - себе, всё необходимое с молоком, а вам тем временем нужны силы и восстанавливать свой организм после родов), питание должно быть разнообразным/вкусным/полезным/сытным!😋🍼🍳🥞🍉🥑🍱🍪🍗🎂😀😀😀
Да все я ела и даже суши и фастфуд с дня выписки . Все было отлично. Не придумывайте себе лишнюю головную боль
Я все ела
В день родов я съела спокойно жаренную курочку с картошкой(мама принесла из дома), два эклера, запила это лимонным чаем и в догонку ещё и виноградом закинулась 🤣
Но конечно так желтить не надо, но можно все и в меру просто
Мария Воронова. Доула·
Многодетная мама (5 детей)
Лично я - сторонниуа щадящей диеты – т.к. дети все равно на что-то да реагируют.
Первые три месяца применяют щадящую диету .
Не рекомендуется:
Фастфуд, суши, мед орехи шоколад, копченое - соленое, кола, фанта и лимонады, магазинные колбасы-сосиски, бобовые (под большим вопросом, как правило, реагируют, нужно вымачивать, чтобы не было газообразования) аккуратно с белокочанной капустой. Первый месяц – овощи-фрукты – термически обработаны. На помидоры - огурцы дети реагируют по-разному – кусок огурца и у ребенка возможен жидкий стул. Пробуйте аккуратно, по чуть-чуть.
Коровье молоко, минимум сахара, пшеничная мука, бананы и овсянку (можно чередовать)
Прим рацион – любая каша крупа – молоко разводить 50 на 50, масло, творог терм обр (1 месяц) может дать вздутие, сухофрукты, не больше ладошки, вареные яйца (домашние или перепелиные), макароны с сыром. Бутербод с сыром (твердый, не острый), ветчиной домашней. Рисовые хлебцы. Кофе до 3 чашек в день.
2 завтрак – йогурт (не долгосрочные, не активия не данон) или запеченное яблоко, мед 1 ч л если фанат
Обед – суп на мясе, любое. Овощи все – осторожно капуста и свекла.
Второе – мясо курица рыба (белая, не морепродукты), шашлык.
Запеченые овощи\крупы, картофель
Полдник – запеканка со сметаной. Сгущенка запрещена.
Ужин – тефтели котлеты, овощи. Ряженка, кефир, ацидобифилин
Натуральные конфеты, печенье без глютена, Мария. Маленький кусок черного шоколада,1 зефирку, кусочек пастилы. Дом выпечка, на рисовой муке.
6 – 8 чашек горячего напитка
Вам нужно много и разнообразно питаться.
Юля ··
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Вот прям поддерживаю все написанное 👍
Только за место курицы старалась есть индейку. Но если курица, то деревенская.