Всем доброго утра и прекрасного дня! Мои заметки про утро🌞 Я просыпаюсь достаточно рано каждый день напротяжении уже…
Всем доброго утра и прекрасного дня!
Мои заметки про утро🌞
Я просыпаюсь достаточно рано каждый день напротяжении уже нескольких лет. И за это время я успела полюбить утро, наполнив его приятными для себя делами. Обычно, это закладывает особо приятное настроение на день.
Я просыпаюсь неспеша, не вскакиваю с кровати резко, даю телу и разуму спокойно пробудиться. Еще лежа в кровати делаю несколько осознанных глубоких вдохов и выдохов.
Утром я люблю тишину, поэтому уже научилась абстрагироваться от внешнего шума.
Далее следуют обычные, всем привычные утренние ванные процедуры, которые я делаю размеренно, осознанно и с любовью к себе.
Часто включаю утром приятную музыку.
Еще я стараюсь не пропускать небольшую гимнастику с растяжкой утром, с особым акцентом на шею и спину. Это хорошо приводит меня в тонус, тело еще больше пробуждается.
И конечно завтрак! Я не могу не есть с утра, это мой любимый прием пищи. Завтрак у нас проходит неспешно, как в общем то и все утро☀️
𝒟𝒶𝓇𝒾𝒶 ·
Мама сына-младенца
Неужели с 2мя детьми это реально? Я думала, люди просыпаются от врывающихся в комнату детей с криками "мааааааааам" 😅
Александра··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ну я встаю вместе с ними, они и есть мой будильник )!
𝒟𝒶𝓇𝒾𝒶 ··
Мама сына-младенца
это понятно, просто девушка выше написала просыпаться раньше детей, в моей случае это 5:30)
Александра··
Мама двоих (2 года, 4 года)
поняла) я тоже не встаю раньше детей, это они меня будят)
Светлана·
Мама сына (3 года)
А кто с детьми в это время?
Александра··
Мама двоих (2 года, 4 года)
а ест самостоятельно?
Александра··
Мама двоих (2 года, 4 года)
может будет проще заняться собой после завтрака
Светлана··
Мама сына (3 года)
естественно) вместе завтракаем,далее я прибираюсь...и собираемся гулять