Ваши действенные способы похудения на гв?

У меня было оба раза само гв! С первой очень похудела ( -5 от нормы), со второй побежала в спортзал, чтобы мышцы не растерять и вес:)

Мне помогло только завершение гв,прям на глаза вес ушёл ,сейчас худее намного,чем до беременности

Ээээээ ГВ🤷🏽‍♀️ там де расход по 1500ккал в день +кардио на площадке , подьемы груза у раковины , наклоны, ношение груза часами. Я не понимаю, повесу девочки не решают гормональные вопросы после родов🤷🏽‍♀️ гв автоматически ест все лишние ресурсы и вес - это природа

Что на гв, что без....единственный способ это дефицит кк.

Я как раз таки на ГВ и скинула 15кг... Пока сын был крохотным, отходить от него боялась, кушала в основном то, что можно было принести в кровать, большую часть моей еды составлял кефир

От самого гв все и ушло, главное не переедать, не есть за двоих, а как обычно бы ела, может чуточку больше. Контролировать количество воды, вот ее побольше надо при гв. Ну а с дряблостью кожи помогает бег и плавание

Правильно питаться,не жрать на ночь. С сыном через 6мес весила как в школе)

Правильное питание и упражнения делаю

Эм, гв?:)) ну и гулять и не кушать много булок.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.