ОШИБКИ КОТОРЫЕ МЕШАЮТ .

Почему не получается СРАЗУ сбросить или набрать вес?

⚠️Если Вы занимались набором мышечной массы или сушкой,правильным похудением (хотя бы раз в жизни), то Вы помните, как тяжело уходит и набирается масса первое время.

Но с чем это всё-таки связано?

Представьте, что Вы ведёте образ жизни среднестатистического человека в течение 5-10 лет.

*Ну это когда 1-2 раза в неделю человек стабильно выпивает алкогольные напитки, нет никакого порядка питания, сна. Вредные привычки. Обычно никто не следит так же и за суточным потреблением калорий.

Что Мы в итоге получаем?

Постоянный недосып, алкогольную, никотиновую и холестериновую интоксикацию. Организм работает в режиме стресса, пытаясь собирать полезные для работы вещества из того, что есть. Естественно, получает их недостаточно.

И как следствие, происходит нарушение гормонального дисбаланса (

Что случается, когда человек садиться на диету? (Касается и набора массы и сушки)

✔️Мы начинаем потреблять правильное количество белков и полезных жиров в сутки и высыпаться. Всё. Организм, наконец-то, начинает получать необходимы микроэлементы в нужном количестве, но пока ещё продолжает работать в "аварийном" режиме. Пока все процессы приходят в норму и проходит от пары недель до пары месяцев отсутствия нужных темпов в диете.

Если хотите бесплатно узнать, как привести свой организм в норму, подписывайтесь на нашу группу и рассылки « СЕКРЕТЫ ТРЕНЕРА»

ссылка

Рада быть полезной 🤗

#вашпрсональныйтренер