Девочки расскажите как Реально похудеть после родов?(кс) Вес встал(

Я на ПП за месяц худела на 5100 , были упражнения раз в день по часу, 3-4 раза в неделю, пила много воды, попробуйте начать с воды, пить в день не меньше 6 стаканов , в идеале 8,убрать всё мучное, сладости, сахар (можно немного меда или варенья - 1 ст.л/день) ешьте 4-5 раз в день, есть много марафонов бесплатных и платных по похудению

На гв после кс была как щепка. Надеюсь и сейчас так будет

Контролируйте калории, белки углеводы и жиры, и все получится. У каждого конечно свой организм, все индивидуально. Думаем батончик шоколадки съедим и ниче не будет, а там калорий 🤪 воду пейте, я пила минимум 2 литра. 3 раза в день питаться, и два перекуса, полезных ) позже подключила бег, и ещё немного ушло. Мучное /жареное/сладкое /газировки все убрала, разрешала себе прям редко редко. В итоге за 5 месяцев ушло 11 кг) эт уже меньше чем до беременности.

Подсчёт калорий, исключить сладкое, мучное,жареное ,не есть после 6вечера

Я худела с @dietolog_yuliya после КС и на ГВ. За 4 месяца мирус 13 кг.

Я похудела после родов не плохо, еще есть конечно остатки .. но меня ужк парит состояние кожи... Вообще как шарпей была блин. На салоны всякие с ребенком ни времени, ни денег особо. Купила книжку домашних спа-рецептов вот тут в инсте @dietolog_prof. Скрабики ваяю своими руками. Слушайте, это работает!

Приходите на бесплатный 3-х дневный марафон стройности в контакте)

Вес встал 👍🏻

Как врач могу сказать вам

Не паникуйте

Это нормально

Напишите мне

89890848123