Всем привет!!! Девочки, мне очень хочется поделиться эмоциями!!! -14 кг позади!!! Для меня это нереальное достижение, 2…

Простите за поздний ответ, не заметила ваш комментарий ☹️

Мы с девочками создали группу в вотс АП, там все рецепты, советы и подсказки, пишите номер в лс добавляйтесь к нам

@kaktus-98 где то раз в две недели

@kaktus-98 я зимой была чисто на спорте, скинула около 5 кг, но за карантин набрала обратно, весила 72, хочу 58. Сейчас 63

@stasay93 спасибо, желаю вам успехов, в этом не легком деле)))

Пишите в лс, давайте вместе приводить себя в порядок!!!)))

я только за. Пишу 😊

Спасибо)))Я рассчитывала, что больше уйдет, это пп, и конечно активный образ жизни, тренировки

Спасибо большое, желаю вам найти в себе силы и преодолеть эти 5кг!!!

Пп + упражнения, прописанные тренером, дома занимаюсь в силу занятости

У меня тоже так было, потом что то перемкнуло и взялась за дело, очень боюсь, что могу опять сорваться

Так держать, давайте вместе преодолеем этот путь!!!

Это жесть просто было по началу, сейчас легче, но иногда мысли пробегают о вкусняшках, но пока держусь

Спасибо. Пп, первое время было тяжеловато, но через пару недель появилось ощущение легкости )) самое это начать с правильного питания и потом добавить упражнения или йогу, если что пишите в лс, тут могу не увидеть смс

я знаете, просто захотела измениться, сменила прическу, стиль, и питание. Ем то что нужно, выкинула с головы "это не люблю", бутеры и быстрые перекусы полностью исключила

я к этому и иду. Но я не знаю откуда эта не любовь к гречке, гороху и овсянке. Тут видно что-то другое. Через не могу не хочу питаться. Срыва боюсь.

конечно главное чтобы вы сами поняли что сможете, и полюбить не любимую пишу, желаю вам успехов в этом нелегком деле, я вас очень понимаю, я три года шла к этому, срывы одни за одними были.

Пишите в лс, будем вместе худеть. Заведите себе домашние весы и программу счета каллорий

весы есть

Программа тоже есть

Мотивации нет

Ваша мотивация - это ваше здоровье в первую очередь, а потом уже коротенькие шортики на стройные ножки, мечтаю когда уже начну красиво одеваться и выглядеть 😄

Спасибо!!!! Фото обязательно выложу, но итог буду выкладывать, как достигну цели 55😄

Нет, это пп, волшебных таблеток к сожалению не бывает

Секрета нет на самом деле,сменила образ жизни и перешла на пп)))

Спасибо 🌹

Спасибо, пп помогает))

Божеее как это тяжело, все мышцы болят, хочется еще больше и больше скинуть, скорее бы результат 😄

Спасибо огромное

К сожалению я вообще не фотографировалась "до", даже на днях рождения деток. Мне было стремно попадать в кадр ((((

@2schastiya лучше да, я пока была на гв диету не держала. Просто уберите сахар и все что содержит сахар.

@2schastiya упражнения каждый вечер делаю, фитнес упражнения для пресса и ягодиц

спасибо!

Да, вон она несколькими постами ранее колёсами интересовалась

@2_mama_marina о давайте

номер телефона

это небольшой список моих продуктов. Завтра каша из Красной чечевицы. Можно добавить к ней чуть тушенных свежих грибов. Вариантов много, я решила классику, быстро, сытно, вкусно. Мы решили создать группу в вотс ап. Будем делиться рецептами. Если что пишите номер, добавляйтесь к нам.