@2_mama_marina о давайте

@marinka971 номер телефона

Да, вон она несколькими постами ранее колёсами интересовалась

@2schastiya лучше да, я пока была на гв диету не держала. Просто уберите сахар и все что содержит сахар.

@2schastiya упражнения каждый вечер делаю, фитнес упражнения для пресса и ягодиц

@2_mama_marina спасибо!

К сожалению я вообще не фотографировалась "до", даже на днях рождения деток. Мне было стремно попадать в кадр ((((

Спасибо огромное

Божеее как это тяжело, все мышцы болят, хочется еще больше и больше скинуть, скорее бы результат 😄

Спасибо, пп помогает))

Спасибо 🌹

Секрета нет на самом деле,сменила образ жизни и перешла на пп)))

Нет, это пп, волшебных таблеток к сожалению не бывает

Спасибо!!!! Фото обязательно выложу, но итог буду выкладывать, как достигну цели 55😄

Пишите в лс, будем вместе худеть. Заведите себе домашние весы и программу счета каллорий

@2_mama_marina, весы есть

Программа тоже есть

Мотивации нет

Ваша мотивация - это ваше здоровье в первую очередь, а потом уже коротенькие шортики на стройные ножки, мечтаю когда уже начну красиво одеваться и выглядеть 😄

@maart я знаете, просто захотела измениться, сменила прическу, стиль, и питание. Ем то что нужно, выкинула с головы "это не люблю", бутеры и быстрые перекусы полностью исключила

@2_mama_marina я к этому и иду. Но я не знаю откуда эта не любовь к гречке, гороху и овсянке. Тут видно что-то другое. Через не могу не хочу питаться. Срыва боюсь.

@maart конечно главное чтобы вы сами поняли что сможете, и полюбить не любимую пишу, желаю вам успехов в этом нелегком деле, я вас очень понимаю, я три года шла к этому, срывы одни за одними были.

Спасибо. Пп, первое время было тяжеловато, но через пару недель появилось ощущение легкости )) самое это начать с правильного питания и потом добавить упражнения или йогу, если что пишите в лс, тут могу не увидеть смс

Это жесть просто было по началу, сейчас легче, но иногда мысли пробегают о вкусняшках, но пока держусь

Так держать, давайте вместе преодолеем этот путь!!!

У меня тоже так было, потом что то перемкнуло и взялась за дело, очень боюсь, что могу опять сорваться

Пп + упражнения, прописанные тренером, дома занимаюсь в силу занятости

Спасибо большое, желаю вам найти в себе силы и преодолеть эти 5кг!!!

Спасибо)))Я рассчитывала, что больше уйдет, это пп, и конечно активный образ жизни, тренировки

Пишите в лс, давайте вместе приводить себя в порядок!!!)))

@2_mama_marina, я только за. Пишу 😊

@kaktus-98 где то раз в две недели

@kaktus-98 я зимой была чисто на спорте, скинула около 5 кг, но за карантин набрала обратно, весила 72, хочу 58. Сейчас 63

@stasay93 спасибо, желаю вам успехов, в этом не легком деле)))

Простите за поздний ответ, не заметила ваш комментарий ☹️

Мы с девочками создали группу в вотс АП, там все рецепты, советы и подсказки, пишите номер в лс добавляйтесь к нам