Девочки всем привет 🌺🌺
Хочу похудеть, я на гв, но боюсь что молоко пропадёт. Кто и как худели на гв?
Я сама похудела по своей системе питания на 7 кг 800гр. Начала сразу после выписки с роддома, нам 2 мес
Приходите на бесплатный 3-х дневный марафон стройности! Проходить будет в контакте!
@gulechkaa вступайте в группу и отпишитесь либо в сообщения сообщества чтобы я вас в чат добавила
Смотря, сколько сбросить хотите. Если немного, то просто отказаться от сладкого, жирного, мучного)
Я худела на ГВ, под присмотром @dietolog_yuliya Она составила мне меню с учетом всех моих пожеланий и индивидуальных моментов, в том числе с учетом ГВ.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Считайте калории. Программ в интернете много. Вам на вес, возраст, образ жизни расчитает она суточную калорийность для потери веса. На гв нужно сверху +500ккал в сутки. Скачайте программу fat sikret (кажется так) и считайте, сколько вы скушали. Домашние маленькие весы для еды стоят рублей 500, на первое время, чтоб понимать, сколько весит ваша еда. Это будет самым грамотным подходом
@gulechkaa еще от нормы углеводов, которые вам посчитает приложение "отщипните" 30% и возместите углеводные калории полезным белком. Так тренер в спортзале мне делал, для лучшего эффекта
Не пропадет, просто больше теплой жидкости пейте, я литрами пила чай на растительном молоке или низкопроцентный ом обычном.

Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉

ВНИМАНИЕ 🆘🆘🆘лайк и подписка обязательны ❌❌❌❌Итак розыгрыш ‼️‼️‼️‼️‼️буду разыгрывать небольшой букетик к 1 сентября,(букет не тот что на фото )именно какой пока не знаю.От вас требуется лишь подписка на мой аккаунт лайк на пост и комментарий под постом ☺️желаю удачи всем ❣️результаты объявлю 31 августа 🌺
P.S решила разыграть три букета ,дабы остальным не было так обидно ❤️❤️❤️так как много участвующих
СТОП‼️‼️‼️‼️девочки ооочень много людей,нереально много коммов ,я решила раздать всем номерки потому что ме...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Борьба гв и ив 🥵
Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉️Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараю...
Забыла сказать что мы тоже на гв