Девочки всем привет 🌺🌺 Хочу похудеть, я на гв, но боюсь что молоко пропадёт. Кто и как худели на гв?

Не пропадет, просто больше теплой жидкости пейте, я литрами пила чай на растительном молоке или низкопроцентный ом обычном.

Считайте калории. Программ в интернете много. Вам на вес, возраст, образ жизни расчитает она суточную калорийность для потери веса. На гв нужно сверху +500ккал в сутки. Скачайте программу fat sikret (кажется так) и считайте, сколько вы скушали. Домашние маленькие весы для еды стоят рублей 500, на первое время, чтоб понимать, сколько весит ваша еда. Это будет самым грамотным подходом

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я худела на ГВ, под присмотром @dietolog_yuliya Она составила мне меню с учетом всех моих пожеланий и индивидуальных моментов, в том числе с учетом ГВ.

Смотря, сколько сбросить хотите. Если немного, то просто отказаться от сладкого, жирного, мучного)

Приходите на бесплатный 3-х дневный марафон стройности! Проходить будет в контакте!

Я сама похудела по своей системе питания на 7 кг 800гр. Начала сразу после выписки с роддома, нам 2 мес

Забыла сказать что мы тоже на гв