С Вас ❤️ читайте мои посты @pecha_sport и жду на тренировки в фк Спортив ♻️🖖🏼
Что нужно для того, чтобы эффект от занятий физической культурой действительно был, а не так, для галочки, сходил в спорт зал и что-то там поделал, сам не понял что😬
⠀
‼️Нужно в первую очередь, начать осознавать себя, своё тело и то, ЧТО ИМЕННО ты делаешь, и каким местом ты это делаешь!
О чем я⁉️Например, возьмём приседания. Приседать можно различными способами, и делать это как на пользу, так и во вред! Можно приседать поясницей и она бедняжка не скажет Вам спасибо, а можно приседать вытягиваясь через седалищные кости, соблюдая соосность суставов и высвобождая при этом крестец и включая ягодицы‼️
⠀
И так во всем‼️Если мы подключаем мозг и осознанность, то пользы будет намного больше и эффект долгосрочнее‼️#фитнес #химки #фитнестренер #твойтренер #авясова_тренирует #спортивныехимки #спорт #зож #пп #правильныедвижения #fitness #fit #fitnessgirl #training #motivation #sport #sportgirl
Комментарии
Где найти Урсофальк суспензию для ребенка?
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Моей однокласснице нужна помощь в поиске Урсофалька в суспензии. Её сыну он необходим чуть ли не пожизненно, показатели печени очень плохие от приема какого-то аналога.
В Новосибирске его нет. Как сделать так, чтобы запись увидели девочки других городов?
PS. Если у кого-то есть даже начатый флакон в сроках, она готова купить
Муж на работе 24/7: как быть с детьми?
‼️‼️‼️‼️‼️Мне нужен совет со стороны!
Рассудите, кто офигел я или муж? Ситуация такая. Муж устроился на новую работу, в большую компанию. Зп очень хорошая, но! Помимо работы с утра до позднего вечера там еще частые корпоративные выезды. В марте они выезжали в Сочи на 4 дня, это включало выходные дни, теперь новый выезд планируется в мае и попадает на день рождения ребенка. Кроме этого там всех принуждают заниматься спортом, и 2 раза в неделю он уходит в 7 утра из дома. Я просто всегда одна с детьми,...
Как создать видео с эффектом обнимания себя маленькой?
Я просто балдею от этого эффекта. Скажу сразу как это сделать. Главное подобрать фото хорошие (я не скажу, что у меня супер супер, но получилось более менее).
‼️Получается видео, где вы обнимаете себя маленькую.
1. Скачивайте приложение , фото в конце.
2. Делаете фото, как у меня на 1 фото.
3. Далее находите этот эффект в приложение и все готово.
‼️Единственное там можно в день вроде 1 или 3 раза делать бесплатно видео, не прошляпте этот момент.
Нужна кровь для дочки воспитателя. Кто поможет?
Мамочки, максимальный отклик! ‼️‼️‼️
Дочке нашего воспитателя нужна кровь‼️‼️ 1( -)
Хачатрян Мелине Вардкезовна
Сдавать на Ченцова
Девочку сбили на пешеходном переходе
Всем спасибо!
О, до боли знакомое место 😊
Вы личный тренер или групповой?