Мама троих детей

С Вас ❤ читайте мои посты @pecha_sport и жду на тренировки в фк Спортив ♻ 🖖🏼

С Вас ❤️ читайте мои посты @pecha_sport и жду на тренировки в фк Спортив ♻️🖖🏼

Что нужно для того, чтобы эффект от занятий физической культурой действительно был, а не так, для галочки, сходил в спорт зал и что-то там поделал, сам не понял что😬

⠀

‼️Нужно в первую очередь, начать осознавать себя, своё тело и то, ЧТО ИМЕННО ты делаешь, и каким местом ты это делаешь!

О чем я⁉️Например, возьмём приседания. Приседать можно различными способами, и делать это как на пользу, так и во вред! Можно приседать поясницей и она бедняжка не скажет Вам спасибо, а можно приседать вытягиваясь через седалищные кости, соблюдая соосность суставов и высвобождая при этом крестец и включая ягодицы‼️

⠀

И так во всем‼️Если мы подключаем мозг и осознанность, то пользы будет намного больше и эффект долгосрочнее‼️#фитнес #химки #фитнестренер #твойтренер #авясова_тренирует #спортивныехимки #спорт #зож #пп #правильныедвижения #fitness #fit #fitnessgirl #training #motivation #sport #sportgirl

Пожалуйста выведите в топ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ бабушку могли отвезти в любой город ! Мы ее ищем с 10 июня! Ей очень нужна помощь ! Каждая минута дорога ! Последний раз камеры зафиксировали ее трасса кропоткин !

Где найти Урсофальк суспензию для ребенка?

‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ Моей однокласснице нужна помощь в поиске Урсофалька в суспензии. Её сыну он необходим чуть ли не пожизненно, показатели печени очень плохие от приема какого-то аналога. В Новосибирске его нет. Как сделать так, чтобы запись увидели девочки других городов? PS. Если у кого-то есть даже начатый флакон в сроках, она готова купить

Муж на работе 24/7: как быть с детьми?

‼ ‼ ‼ ‼ ‼ Мне нужен совет со стороны! Рассудите, кто офигел я или муж? Ситуация такая. Муж устроился на новую работу, в большую компанию. Зп очень хорошая, но! Помимо работы с утра до позднего вечера там еще частые корпоративные выезды. В марте они выезжали в Сочи на 4 дня, это включало выходные дни, теперь новый выезд планируется в мае и попадает на день рождения ребенка. Кроме этого там всех принуждают заниматься спортом, и 2 раза в неделю он уходит в 7 утра из дома. Я просто всегда одна с детьми, помощи в будни нет от него, а теперь еще его нет и в выходные и в праздники. Сейчас второй ребенок приболел и не ходит в сад, старшего вести некому, потому что у него тренировка. Я просто в бешенстве, дело уже почти до развода дошло! Что делать?

Как создать видео с эффектом обнимания себя маленькой?

Я просто балдею от этого эффекта. Скажу сразу как это сделать. Главное подобрать фото хорошие (я не скажу, что у меня супер супер, но получилось более менее). ‼ Получается видео, где вы обнимаете себя маленькую. 1. Скачивайте приложение , фото в конце. 2. Делаете фото, как у меня на 1 фото. 3. Далее находите этот эффект в приложение и все готово. ‼ Единственное там можно в день вроде 1 или 3 раза делать бесплатно видео, не прошляпте этот момент.

Нужна кровь для дочки воспитателя. Кто поможет?

Мамочки, максимальный отклик! ‼ ‼ ‼ Дочке нашего воспитателя нужна кровь‼ ‼ 1( -) Хачатрян Мелине Вардкезовна Сдавать на Ченцова Девочку сбили на пешеходном переходе Всем спасибо!