На работу вышла. И сразу жизнь наладилась)

Свернуть гв будет легче и хоть раз в неделю подключать родственников..оставлять ребенка и уходить на маникюр или просто погулять одной..

Не знаю выгорание ли это, но иногда накрывает и раздражительность и злость и апатия. От однообразия. сейчас ещё на даче живем, с апреля, хочется в цивилизацию, наконец то скоро похолодает и поедем в Москву! Мне помогает привести настроение в чувство помощь от мужа или мамы. Просто отдаю сына и делаю что то для себя. Иду гулять с подругой или одна просто в тц или магаз. Главное без ребёнка. Отключаешь голову. И потом с новыми силами в материнство. За это время начинаю скучать по нему конечно и вся усталость проходит. Оставляйте с мамой почаще, у вас вроде есть такая возможность?

У меня такое было, да и сейчас есть.
Помогает отдохнуть без ребёнка, конечно 2 часа это мало, но лучше, чем совсем ничего. Плюс пью успокоительные, с ними реально легче.

Вам нужны ресурсы. Нужно найти время, когда никто не беспокоит, сесть и вспомнить то, что вас заряжает позитивом, наполняет радостью (это та радость, которую ощущаешь в теле, а не только в голове). Записать на бумаге от руки (лучше зелёной ручкой, если есть). Выбрать те варианты, которые для вас сейчас вполне осуществимы и реализовать какой-то один пункт в течение 3-х ближайших дней. В дальнейшем ввести за правило обязательно в течение недели делать что-то из списка. Очень ресурсным является что-то экстраординарное: прыгнуть с парашютом, спрыгнуть с тарзанки, поплавать с дельфинами, покататься летом на горных лыжах и и.п. То есть что-то совсем из ряда вон выходящее, то, что просто «вырвет» вас из «дня сурка». Ну и пройти в и-нете тест Бека на уровень депрессии и, в случае необходимости, обратиться к врачу. Если есть депрессия, то это заболевание, которое нужно лечить. Ответственность за вашу жизнь и здоровье лежит на вас. Удачи🌷

20 августа выхожу на работу,сына в сад.надеюсь что и меня отпустит.тут на прошлой недели ходила на работу писать заявление что выхожу,боже мой!это такое счастье РАБОТАТЬ!!!очучение что когда выйду всю работу разом переработаю,свою и коллег🤣🤣🤣🤣

Забота о себе! При возможности выходить из дома одной. Каждый день делать хоть что-то себе в удовольствие - полежать в ванне, почитать книгу и т.д .
И понимать что это не менее важно чем сварить обед ребенку.

Бабушке на сутки отдаю и провожу время одна

Только когда в сад отдала, начала немного восстанавливаться. Нет помощников

Если есть возможность, выйти без ребенка куда нибудь. Просто походить, или кофе попить, подальше от дома. И дома старайтесь себе время уделять, просто отдых, хотя бы а окно посмотреть или в ванне полежать. Ребенок сам себя займет, а домашние дела никуда не денутся